ACTIVIDADES FITNESS. ¿Cuales son las principales del GYM?

Nos vamos a apuntar a un gimnasio o llevamos ya tiempo pero todavía no nos sentimos cómodos explorando las múltiples clases y actividades fitness que ofrece mi gym. Antes de entrar, te comentamos las principales clases colectivas que se suelen ofrecer el los múltiples gimnasios para que te sirva de guia y sepas lo que te vas a encontrar y decidas si esa actividad es para tí.

Las actividades deportivas y de FITNESS aportan muchos beneficios al cuerpo. El ejercicio físico diario puede aumentar la esperanza de vida, sin mencionar el efecto inmediato del deporte, que libera endorfinas en el cuerpo y proporciona una sensación de bienestar. Además de la salud, las motivaciones que nos motivan a unirnos a un club deportivo son múltiples y pueden evolucionar a medida que nos involucramos en programas de entrenamiento: FITNESS, musculación pérdida de peso, resistencia, rehabilitación…..

Técnica para fortalecer los músculos profundos de la zona abdominal y fortalecer suavemente las articulaciones!

Inspirado en los métodos asiáticos, trabaja en tu flexibilidad sin dejar de ser zen.

Entrenamiento completo grupal, incluyendo ejercicios cardiovasculares , musculación y halterofilia

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SPINNING

Todo en velocidad y potencia, las clases grupales de Bike son clases de indoor bike para afinarte, perder peso y mejorar tu capacidad cardiovascular.

Entrenamiento en el aire con elásticos. Trabaja con la fuerza de la gravedad y tonifica todos los músculos

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HIIT

Actividad completa en una serie de estaciones de entrenamiento cardiovascular y de pesas. Divertido e ideal para una iniciación!

Con música explosiva, esta clase va a la guerra contra el sedentarismo y las calorías, ¡desatando al guerrero que hay en ti!

El mejor entrenamiento cardiovascular, inspirado en muchos deportes, cuyo objetivo es desarrollar la resistencia y la fuerza.

Combinando yoga, tai chi y Pilates, estas clases ofrece un viaje en el que los participantes saldrán tonificados, relajados y calmados.

La clase de cardio que te invita a las alegrías del baile, con total libertad!

Entrenamiento completo, incluyendo ejercicios cardiovasculares y de fortalecimiento de los movimientos en suspensión

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GAP

Gluteos, abdominales y Piernas desarrollar la resistencia, la respiración y la coordinación gestual. En varios niveles de dificultad.

El fitness se practica principalmente en centros deportivos, pero también en casa, a veces con el apoyo de programas de televisión, DVDs de fitness o, más recientemente, con el Wii Fit®, que ofrece unos  ejercicios divertidos y deportivos.

De intensidad media, es una clase de fortalecimiento muscular para una mejor tonicidad y una mejora de la curvatura de todo el cuerpo.

El entrenamiento original con pesas para el fortalecimiento de todo el cuerpo. Nada mejor para motivarte a alcanzar tus metas rápidamente!

Practica deportes y diviértete con ritmos latinos! Para tonificar el cuerpo, quemar calorías y divertirse! Accesible para todos.

Entrena como un autentico bailarín y tonifica todos los múculos del cuerpo a la par de ganar movilidad y flexibilidad

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