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Muchos deportistas buscan vías para mejorar en sus entrenamientos y encontrar suplementos que contribuyan a aumentar su rendimiento físico. La suplementación es el aporte de complementos o suplementos alimenticios con el fin de mantener una buena salud, así como para prevenir o tratar desequilibrios.

NUTRICIÓN

Proteina de suero de leche

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Suero de leche o proteína de suero de leche Otros nombres: suero de leche en polvo, suero de leche, proteína de suero, suero de leche en polvo, lactoalbúmina. Aviso. Esta hoja solo trata con las proteínas de suero vendidas con el fin de aumentar la masa muscular o el rendimiento físico. Existen otros polvos de…

NUTRICIÓN

La Taurina

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La Taurina La taurina es el resultado de la descomposición de los aminoácidos que contienen azufre, cisteína y metionina. Contrario a la creencia popular, la taurina en sí misma no es un aminoácido en el estricto sentido científico del término porque no contiene un grupo carboxilo. Más específicamente, es un aminoácido llamado ácido sulfónico. La…

NUTRICIÓN

La ornitina

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La Ornitina La ornitina es un aminoácido no proteinogénico que desempeña un papel central en el ciclo de la urea. En los hombres, la L-ornitina se forma a partir de la L-arginina cuando la urea la expulsa. Tiene un papel de desintoxicación y por lo tanto contribuye a la salud del hígado. Aunque la ornitina…

NUTRICIÓN

La metionina

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La Metionina En su forma natural, la L-metionina es un aminoácido proteinogénico. Pertenece al grupo de aminoácidos esenciales y no puede ser sintetizado por el cuerpo. Por lo tanto, la ingesta adecuada a través de la dieta o suplementos dietéticos es esencial. Los componentes de azufre están presentes en todos los seres vivos y tienen…

NUTRICIÓN

La Carnitina

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La Carnitina En el compuesto carnitina química natural, o más bien de L-carnitina, que no es el verdadero sentido de un aminoácido, pero un dipéptido sintetizado a partir de dos aminoácidos esenciales: lisina y metionina. Por lo tanto, la carnitina a menudo se considera un aminoácido esencial condicional. La carnitina juega un papel valioso en…

NUTRICIÓN

Glutamina y ácidos glutámicos

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Glutamina y ácidos glutámicos La glutamina y los ácidos glutámicos son aminoácidos estrechamente relacionados. El cuerpo humano puede crear L-glutamina a partir de ácidos glutámicos a través de la ligasa glutámica amoniacal. En vista de las muchas actividades metabólicas en las que se invierte la glutamina, no es sorprendente que la glutamina sea el aminoácido…

CROSSFIT

Los Mejores Suplementos para Crossfit

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Si eres un fan de CrossFit, sabes de las muchas competiciones que tienes a la vuelta de la esquina. En caso de que no lo hayas notado, los competidores de CrossFit se están poniendo más en forma, más rápidos y más fuertes, y no solo estoy hablando de los atletas de alto nivel. ¿Cómo puedes…

NUTRICIÓN

LAS BARRAS DE PROTEINAS DECODIFICADAS

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5 SIGNOS PARA AVERIGUAR SI UNA BARRITA VALE LA PENA ¿Te cuesta averiguar si la barra de proteínas que te gusta es realmente buena para ti? No estas solo. Las opciones pueden abrumar a cualquiera. Por eso trabajamos con expertos en nutrición para identificar lo que realmente necesita saber la próxima vez que compre. Esto…

NUTRICIÓN

TIPO DE PROTEINAS QUE SE DEBEN COMPRAR PARA BATIDOS

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QUE TIPO DE PROTEINAS COMPRAMOS PARA LOS BATIDOS??   Vamos a tratar el tema de que proteína en polvo debemos comprar para hacer nuestros batidos de proteina, porque a lo mejor si vas a una tienda de nutrición y no tienes ni idea, ves muchísimos productos, ves muchísimos tipos de proteínas y te puedes hacer…

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