DEPORTESDECIUDAD

UNETE A NUESTRA RED

ENTRENAMIENTO + Artículos

  • ACTIVIDADES FITNESS'

    EJERCICIOS EN GIMNASIO, EJERCICIOS EN CASA

    0
    EJERCICIOS EN GIMNASIO O EJERCICIOS EN CASA El entrenamiento  en casa es algo muy bueno, especialmente para evitar pagar la suscripción anual de un gimnasio (300 a 1000 euros). Pero atención, la motivación, la seguridad y el aprendizaje, los 3 [...]
  • entrenamiento-superseries
    ENTRENAMIENTO

    7 Tipos de Fuerza y sus beneficios

    0
    7 Tipos de Fuerza y sus beneficios ¿Estás  siguiendo el programa de entrenamiento de fuerza adecuado para alcanzar tus metas de acondicionamiento físico? El aumento de la fuerza muscular es una razón citada con frecuencia para comenzar un programa de [...]
  • entrenamiento-spinning
    ACTIVIDADES FITNESS'

    Planes de entrenamiento y ejercicios para bicicleta de Spinning

    0
    Consejos y ejercicios prácticos para optimizar tus sesiones de spinning La bicicleta de spinning o spin-bike es una bicicleta de ejercicio estático para entrenar en casa o en el gimnasio. Para obtener el máximo provecho de su dispositivo, ofrecemos algunos [...]
entrenamiento-natación
In the Spotlight

Cómo funciona una sesión de natación

por fitnessdeporte en NATACIÓN 0

Cómo funciona una sesión de natación Para asegurar que una sesión de natación sea beneficiosa y que el riesgo de lesiones sea limitado, es aconsejable dividirla en 3 partes. Aquí están nuestros consejos para prepararte [...]