Guia de Compra de Accesorios deportivos

Los accesorios deportivos complementan tu práctica en tu deporte favorito, hacen que obtengas mayores beneficios, llegar más lejos, mayor rendimiento, mejorar tu entrenamiento y hacer más placentera tu práctica.

Cada día vivimos en mayor especificidad y especialización, por lo que se hace cada ver más complicado elegir el equipamiento que mejor se adapta a mis necesidades.

En deportes de ciudad intentamos desgranar que accesorio deportivo te viene mejor con tu práctica deportiva habitual, y te damos las claves para que escojas el adecuado.

¿Desea iniciar un programa de fitness pero los gimnasios son demasiado caros o simplemente no son adecuados para usted? ¿De verdad quieres empezar a hacer deporte en casa? En esta guía, le presentamos todas las soluciones para las que puede comprar con los ojos cerrados, para sus sesiones de fitness en casa! De hecho, estos accesorios de fitness representan una inversión mínima y son muy eficaces en el trabajo de todos sus grupos musculares y todo esto en la mayor comodidad! Todo lo que tienes que hacer es seguir leyendo para comprar  el mejor producto y obtener resultados óptimos y visibles en pocas semanas!

Colchonetas de gimnasio

Una colchoneta para el  gimnasio le permite protegerse al realizar los movimientos del suelo. Está especialmente recomendado para ejercicios que trabajen los abdominales, la espalda o cualquier tipo de ejercicio que requiera una posición o apoyo en el suelo. Protege las articulaciones y hace que sea más agradable realizar ciertos movimientos. También es una protección para amortiguar caídas en caso de mala recepción de un movimiento acrobático. Para un confort óptimo y una protección suficiente, es aconsejable elegir alfombras blandas con un grosor de entre 3 y 6 cm. Este tipo de colchoneta es, por supuesto, adecuada para actividades que requieren una superficie cómoda, como el yoga o el pilates.

colchoneta-adidas-yoga
  • VENTAJAS
  • Protege las rodillas, los codos y el coxis durante los ejercicios de suelo
  • Proporciona equilibrio adicional en algunas posturas de yoga
  • Protege el suelo de la transpiración
  • Es fácil de limpiar y no es muy caro.

Banda de resistencia

Como su nombre indica, este accesorio fitness incluye varias muescas de resistencia y permite aumentar más o menos la tensión muscular. Es muy práctico para ejercicios dirigidos a los músculos de los brazos, hombros, piernas o glúteos. Las bandas de resistencia son útiles para mejorar la potencia y la capacidad de resistencia del cuerpo y de los músculos de forma casi natural. No hay necesidad de peso aquí otra vez, usted elige su nivel de dificultad de acuerdo a las muescas que corresponden a la distancia entre sus músculos. La tensión será entonces más o menos alta y usted entrenará su cuerpo para maximizar su explosividad!

bandas pilates
  • VENTAJAS
  • Fortalece y tonifica los músculos
  • Puede ser una ayuda para reducir su peso (por ejemplo, para la tracción)
  • Ideal para estiramientos al final de la sesión
  • Es muy barato

Tubos de Resistencia

El uso de los tubos de resistencia para su entrenamiento le permite trabajar varios músculos del cuerpo gracias a la diversidad de ejercicios que se pueden hacer. De hecho, es posible trabajar en ambos bíceps, glúteos, espalda y hombros. El punto positivo de este accesorio de fitness es que permite tonificar los músculos ofreciéndoles una tensión permanente, lo que no es el caso, por ejemplo, de las pesas de hierro fundido. El uso del elástico de fitness se puede hacer de varias maneras, lo que permite variar los ejercicios: sólo con el elástico o añadiendo un asa o un soporte, por ejemplo.

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  • VENTAJAS
  • Tiene un precio asequible
  • Le permite trabajar todos los músculos suavemente
  • Se puede utilizar solo con total seguridad
  • Proporciona una gran oportunidad para variar los ejercicios

Combas

La comba para saltar es una herramienta esencial para sus sesiones deportivas! De hecho, es muy útil para calentar con una pequeña sesión de cardio. También es un muy buen aliado para adelgazar y funciona en muchos de sus músculos! Al usar una cuerda para saltar como parte de su estado físico, usted está ejercitando sus piernas y ayudando a tonificar sus abdominales, espalda, brazos y hombros. No se deje engañar por su aspecto, ya que este accesorio de fitness, por muy sencillo que sea, le permite un impresionante margen de evolución a través de diversos ejercicios que le ayudarán a quemar más calorías. Es perfecto para acompañar tus ejercicios musculares, trabajar tu cardio, tu resistencia mientras perfeccionas tu figura! La cuerda para saltar es utilizada por la gran mayoría de los atletas y es uno de los accesorios esenciales para el entrenamiento cruzado y todos los demás deportes que requieren un fortalecimiento del equilibrio, cardiovascular y respiratorio.

  • VENTAJAS
  • Respeta las articulaciones
  • Quema muchas calorías y adelgaza rápidamente
  • Perfecto para el entrenamiento cardiovascular
  • Mejora significativamente la coordinación

Las colchonetas deportivas tanto de Yoga como de Fitness, Pilates o cualquier otra actividad son un producto necesario para hacer el ejercicio con comodidad y seguridad. Protegen tus articulaciones ( principalmente columna ) se adaptan a tu cuerpo y a tu práctica. Las características de las esterillas son muy diferentes así como los materiales utilizados y lo que nos pueden ofrecer, por ello en Deportesdeciudad hemos creado esta guia para que tu elección sea más fácil. 

Realizar ejercicios de abdominales con la rueda puede hacer que sea mucho más intenso. Es un excelente complemento en todas las rutinas de fortalecimiento de abdomen y tonificación de la zona del vientre.

Normalmente se necesita un mínimo de forma para empezar a utlizar la rueda de abdominales

Las dominadas son un ejercicio fundamental para musculación. Si quieres tonificar la espalda, biceps… con un ejercicio multidisciplinar sin duda tienes que incluir las tracciones en tu rutina de entrenamiento.

Una barra de dominadas, te dará infinidad de posibilidades de entrenar en casa de la manera más segura y eficiente, y complementará tu trabajo con pesas y en el gimnasio.

El Step ha sido uno de los accesorios pioneros en las clases grupales de aerobic desde hace mucho tiempo. Permite realizar distintos ejercicios aeróbicos así como ayudar para otro tipo de ejercicios dependiendo de la altura a la que lo emplees.

Un step tiene una base estable y rígida para hacer todo tipo de ejercicios

Los guantes sirven de protección cuando realizas ejercicios para evitar rozaduras, ampollas, callos… y eliminar la abrasión que produce el roce cuando levantas pesas.

Tambien es más higiénico su uso ya que evita el contacto con otras superficies que pueden no estar tan limpias.

Los push ups son soportes que permiten hacer con seguridad ejercicios en el suelo de fondos para el trabajo de pecho y triceps principalmente

Suelen ser bases rígidas con un agarre cómodo que te permiten trabajar distintas posturas. También los hay móviles

Un magífico ejercicio cardiovascular que a su vez mejora la coordinación y el ritmo.

Muy usada para calentar y para distiontos deportes y actividades como pueden ser el crossfit o entrenamiento de boxeo y artes marciales en las que la cordinación mano pie es muy importante.

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El Chaleco lastrado aporta un extra de intensidad a tus entrenamientos de musculación y de velocidad. 

El chaleco pretende adaptarse lo máximo a tu cuerpo evitando movimientos que permitan hacer el ejercicio con comodidad y seguridad.Es quizá un accesorios para atletas con mayor entrenamiento 

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