DEPORTESDECIUDAD

UNETE A NUESTRA RED

CROSSFIT

CrossFit es un programa de fitness que tiene como objetivo optimizar el nivel de fitness general mediante el desarrollo de 10 cualidades atléticas: resistencia muscular y cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

CrossFit (CF) fue creado en los Estados Unidos por Greg Glassman. Se basa en tres principios clave: ejercicios constantemente variados, movimientos funcionales y entrenamiento de alta intensidad. CrossFit combina principalmente fuerza atlética, levantamiento de pesas, gimnasia y deportes de resistencia.

Un entrenamiento CrossFit del día, o WOD, es variado e impredecible, no para torturarlo, pero para que su régimen no se vuelva demasiado rutinario. Estos entrenamientos dan estructura instantánea: acondicionamiento metabólico (cardio); gimnasia y movimientos de peso corporal; y levantamiento de pesas.La programación de ejercicios dinámicos que  necesita para ser más fuerte está predeterminada para usted. Así que tu único trabajo es en el Box

CROSSFIT
Califa este contenido ahora 🙂

POSTS RELACCIONADOS

Sesión de Fartlek Sesión de Fartlek En sueco, la palabra fartlek significa literalmente "juego de carreras" y se refiere a sesiones realizadas en la naturaleza, durant...
Elegir y comprar los mejores Push ups Guia de compra para soportes de Fondos o Push ups. ¿Buscas unos soportes para hacer flexiones? Los fondos se utilizan para fortalecer los músculos pe...
Yoga, una disciplina excelente para todos El yoga es una excelente disciplina que viene de la India y que no sólo te ayuda a bajar de peso, sino también a generar flexibilidad, paz mental y eq...
Inversión Gimnasio en España Los centros deportivos han experimentado un desarrollo espectacular desde hace algunos años. Ya no están limitados a los gimnasios dedicados al cultur...