WOD DE CROSSFIT

Los entrenamientos CrossFit pueden ser bastante brutales. Ponen a prueba los límites de tu fuerza, velocidad y resistencia, con o sin ajuste de grupo. Escuche opiniones contradictorias sobre CrossFit? Vale la pena, pero si quieres ponerte a prueba antes de saltar con los pies por delante, ponte a prueba con estos  WODs ultra exigentes, así es CrossFit, que significa «entrenamiento del día».

Y qué entrenamientos son. Estas desagradables rutinas van de lo extremadamente difícil a lo totalmente vicioso y casi demente. Mientras les des todo lo que tienes, te dejarán sin aliento y adolorido como nunca antes.

Un Hero WOD (entrenamiento del día) es un tributo a un miembro del ejército que ha muerto en el cumplimiento del deber. Algunas de los WODs de héroes que enumeramos aquí son WODs de Héroes CrossFit “oficiales” (lo que significa que han aparecido en el sitio principal de CrossFit). 

The girls originales: Un artículo en de  CrossFit Journal de 2004 explica que las chicas” originales”   fueron “Angie”, “Barbara”, “Chelsea”, “Diane”, “Elizabeth” y “Fran“. En los meses siguientes CrossFit introdujo dos más: “Grace” y “Helen”. Más tarde llegaron WODs como “Annie” (2005) y “Eva” (2008), y en 2010, crearon seis nuevas bellezas: “Isabel”, “Jackie”, “Karen”, “Linda”, “Mary” y “Nancy”.


Sin contexto, uno de los WOD más famosos, el Murph ha dejado más de uno en el suelo. Creado en honor del teniente Michael Murphy, quien murió en 2005 en Afganistán y que amaba este entrenamiento, el WOD Murph pondrá a prueba su condición y resistencia.

Algunos de ustedes me han hecho esta pregunta recientemente, ya que algunos WOD, aunque intensos, pueden ser bastante rápidos de lograr. La cuestión es saber si en Crossfit, es recomendable estar satisfecho con un WOD donde muchos encadenados varios, responden en la continuación del artículo.

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