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¿QUE STEP COMPRAR?

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Dentro del mercado del gimnasio hay multitud de ofertas y marcas que ofrecen productos similares y que no es fácil decidirse por unos o por otros. Hoy  te valoramos el step!!

Como casi todos los artículos dependerá del uso que le vayas a dar, desde los muy iniciados a clases grupales en el gimnasio más concurrido, así como el tipo de actividad a desarrollar ( clases colectivas de step, gap, stretching, gimnasia tonificante, body pump, cardio…) Se  han diseñado diversos programas de entrenamiento que le ayudaran a adquirir una inmejorable forma física, desarrollar y mantener el tono muscular.

El step de aeróbic se compone generalmente de una plataforma, y dos bases laterales.  En ocasiones, para distintos usos y clases colectivas o bien para usarlo como bancos se le pueden ir añadiendo alturas o han salido al mercado opciones como el DECK que cumplen ambas funciones.

Con el step puedes trabajar tanto los  miembros inferiores (glúteos, isquiotibiales, cuádriceps), el core (abdominales) y ayuda a distintos ejercicios de la parte superior del cuerpo (pecho, hombros, brazos).

Partes de un Step:

  • Estructura sólida y base estable. El step suele estar fabricado
  • Dimensiones adecuadas para la práctica de las distintas actividades. suelen tener una dimensiones de 35- 40 de ancho, 95 – 102 de largo y hasta  25 cm de alto.
  • Superficie antideslizante en la zona de apoyo . Es necesaria para realizar distintos movimientos, giros… La diferencia entre los steps radica muchas veces en el tipo de goma que tienen y en el agarre de la superficie de contacto
  • Posibilidad de variación de altura. Si es posible en la mayor rápidez posible. Los cambios son básicos en cualquier clase.

Tipos de step:

Step esencial: Ejemplo Step domyos

( tipo domyos) muy sencillo tanto en su estructura, dimensiones y cualidades técnicas. Tiene poco peso y no puedes variar la altura. Puedes encontrarlo por un precio aprox de 22€

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Step pequeño:

Las dimensiones suelen ser ajustadas, pero sin embargo podemos variar la altura añadiendo dos pequeñas bases.

Superficie normalemente bastante resbaladiza ya que suele estar hecho de una sola pieza.

El precio aprox es de unos 39€

Podríamos encontrar marcas de step como. Step Fitfiu, Step Ultrasport, Step Klarfit, Step Bremsey

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Step uso moderado:

Aunque las dimensiones no son las mismas que las de un step profesional, y  los cambios de alturas no se realizan de una manera rápida, ya empiezan a tener elementos mejorados como la superficie antiadherente, y mejor calidad tanto de estructura como de diseño.

El precio aprox es de unos 59€

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Step profesional:

Aquí quizá sea donde más se abra el abanico de posibilidades y características ya que este producto está principalmente hecho para su desarrollo en clubs deportivos y un uso generalmente intenso.Posibilidad de ajustarse en hasta 3 posiciones y alturas distintas. De 15 a 25 cm de altura

En estos productos el precio varía de los 69 a los 129€

A nivel profesional nos podríamos encontrar en el mercado distintas marcas de steps, más o menos reconocidas. Entre ellas encontraríamos. Step de Reebok,Step de Escape, Step Technogym, Step Salter, Step DKN

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Precio: Consultar en Amazon.es

 

 

 

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