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BUNGEE WORKOUT- ENTRENAMIENTO

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El Bungee Workout o entrenamiento Bungee es un deporte de nueva creacción eporte de reciente creación, utiliza cuerdas, parecidas a las del Bungee Jumping que permanecen atadas al techo y al usuario. Las cuerdas, un elemento presente en los deportes de riesgo se fusiona con clases de baile para dar como resultado el Bungee workout.

bungee-workoutBungee workout la nueva moda de fitness

Da unos pocos pasos , impulsate en el aire, aterriza brevemente sobre sus manos antes de que una cuerda elástica se ajuste a su cintura y se ponga de pie. Se llama entrenamiento de bungee y es una nueva locura de fitness que se ha vuelto viral en línea.

En cuanto los usuarios preparan  las cuerdas la diversión empieza. Es un entrenamiento poco invasivo para tus articulaciones mientras tonificas tus abdominales y mejoras la fuerza de tus piernas mejorando en capacidad de movimiento y teatralidad

Hay diferentes niveles de dificultad, no obstante, ya desde el primer nivel intervienen bailes y acrobacias. El proposito es no solo  quemar calorías sino crear performances y bailes.

En entrenamiento bungee en una adpatación más coreográfica y divertida del entrenamiento funcional y entrenamiento en suspensión.

¿Qué es el Bungee Workout?

El Bungee Workout (TM) es un tipo de rutina de ejercicios que te hará ponerte en forma de manera rápida y sin darte cuenta. El Bungee Workout combina movimientos de fitness y rutinas tradicionales de ejercicios con la diversión de las cuerdas. Los ejercicios y movimientos del Bungee Workout son especialmente buenos para fortalecer la zona abdominal y las piernas.

El Bungee Workout es similar en concepto al Aero yoga  y sirve como método para mejorar tu figura y ponerte en forma. La diversión del Bungee Workout y su espectacularidad han hecho que, en poco tiempo, se hayan abierto delegaciones y se hayan formado a formadores en diversos países de todo el mundo.

Es mucho más difícil de lo que parece, pero también es más divertido de lo que puedas imaginar.Cuando piensas en una sentadilla normal, es más difícil volver a subir. Pero con el bungee, es más difícil descender a la posición en cuclillas, así que realmente estás usando tus músculos centrales para empujar hacia abajo para que puedas retroceder »

bungee-workoutHay varios cordones elásticos basados ​​en el peso, la altura y la fuerza de una persona. Los bungees permiten a las personas realizar maniobras que de otro modo no podrían realizar, como flexiones con las manos suspendidas en el aire o volando por el aire y cayendo al suelo.

Mucha gente se aburre con sus entrenamientos y está buscando algo nuevo , y el entrenamiento Bungee te ofrece ese plus de diversión. es perfecto porque hace reír a la gente y no se dan cuenta de que estánentrenando al mismo tiempo. Los saca de su zona de confort y te hace un poco más valiente.

¿Cuántas calorías se queman haciendo Bungee Workout?

Como buenos deportistas, sabréis que las calorías quemadas dependen en gran parte de tu metabolismo. Lo que es cierto es que el Bungee Workout es una actividad de alta intensidad, donde los saltos, giros y movimientos especialmente estudiados te harán sudar y eliminar grasa de forma muy divertida, y motivadora que te hará que continues en la actividad durante mucho tiempo. Aproximadamente,durante la práctica se queman de unas 500 a 800 kcal por 60 minutos de ejercicio.

¿Dónde puedes hacer el entrenamiento bungee?

El entrenamiento en Bungee es tan nuevo que no debes esperar que este en cualquier gimnasio. Los estudios híbridos de baile / fitness han tomado la delantera en el entrenamiento bungee, al menos por ahora.

Estos estudios son la opción más inteligente, ya que quiere asegurarse de que el anclaje bungee esté correctamente asegurado a un techo o barra. Su mejor opción es comenzar tomando algunas clases para aprender la forma correcta y algunos entrenamientos diferentes. Una vez que haya aprendido lo básico, puedes incluso practicar en solitario.

 

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