SALUD | DEPORTESDECIUDAD

Salud es una parte fundamental del bienestar humano. Las necesidades de salud cubren muchos ambitos y nosotros nos centramos en los beneficios del deporte en la salud de las personas

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SALUD

Beneficios mentales del deporte

No le diré nada diciéndole que la actividad física es buena para su salud. Eso es lo que todos dicen en general y eso es también lo que todos saben y no pueden realmente empezar. […]

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SALUD

¿CUÁNTAS VECES ENTRENAR A LA SEMANA ?

Cuando se trata de la frecuencia de entrenamiento, y cuantas veces entrenar a la semana para ver resultados, a veces vemos y escuchamos todo y su opuesto. Hay quienes ya tienen suficiente con una sesión […]

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SALUD

¿Es malo hacer ejercicio antes de acostarse?

Para muchos de nosotros, los entrenamientos nocturnos son un nirvana; recorrer las calles oscuras sin tener que lidiar con los coches o la conmoción, elegir una máquina -cualquier máquina- a su gusto en lugar de […]

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SALUD

21 BUENAS RAZONES PARA EMPEZAR A CORRER!

Un verdadero atleta tiene fuerza, coordinación, velocidad y resistencia. Le explicamos por qué empezar correr es la mejor manera de mejorar su resistencia. Por definición, la resistencia es una de las cualidades físicas fundamentales de […]

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SALUD

REHABILITACIÓN HIPOPRESIVA ABDOMINAL

Músculo profundo sin forzar o dañar el perineo La rehabilitación hipopresiva abdominal es una técnica respiratoria y postural que se puede realizar inmediatamente después del parto. Esta gimnasia activa los músculos del piso pélvico y […]

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CURIOSIDADES

Deportes que reducen en riesgo de muerte

Natación, aeróbic, deportes de raqueta reducen el riesgo de muerte, según un estudio. Los médicos a menudo recomiendan la actividad física diaria, pero ¿el ejercicio en realidad nos ayuda a vivir más tiempo? ¿Y ciertos […]

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NUTRICIÓN

Como acelerar el metabolismo

El metabolismo es el proceso de transformación por el cual quemamos nuestras calorías. Este acelerar el metabolismo juega un papel vital en nuestra capacidad para perder grasa y, por lo tanto, peso. Acelerar el metabolismo […]

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