Salud es una parte fundamental del bienestar humano. Las necesidades de salud cubren muchos ambitos y nosotros nos centramos en los beneficios del deporte en la salud de las personas
21 BUENAS RAZONES PARA EMPEZAR A CORRER! Un verdadero atleta tiene fuerza, coordinación, velocidad y resistencia. Le explicamos por qué empezar correr es la mejor manera de mejorar su resistencia. Por definición, la resistencia es […]
REHABILITACIÓN HIPOPRESIVA ABDOMINAL Músculo profundo sin forzar o dañar el perineo La rehabilitación hipopresiva abdominal es una técnica respiratoria y postural que se puede realizar inmediatamente después del parto. Esta gimnasia activa los músculos del […]
Alimentos funcionales «Que tu comida sea tu única medicina. Estas palabras de Hipócrates, el padre de la medicina occidental, son aún más ciertas hoy que nunca. Todos los días, la relación entre la comida y […]
VALORES ENERGÉTICOS En el campo de la nutrición, la energía se mide en «Calorías». Esta unidad es equivalente a la «kilocaloría», o 1000 calorías, utilizada en química. El término «Calorías» debe usarse en las declaraciones […]
Autoestima: el impacto positivo de la actividad física y el deporte La importancia del bienestar psicológico en la salud general del individuo se ha demostrado. Un verdadero determinante del estado de ánimo y la vida […]
Natación, aeróbic, deportes de raqueta reducen el riesgo de muerte, según un estudio Los médicos a menudo recomiendan la actividad física diaria, pero ¿el ejercicio en realidad nos ayuda a vivir más tiempo? ¿Y ciertos […]
Estimule su metabolismo para mantenerse delgado El metabolismo es el proceso de transformación por el cual quemamos nuestras calorías. Este mecanismo juega un papel vital en nuestra capacidad para perder grasa y, por lo tanto, […]
Los beneficios de la terapia de inversión, que consiste en colgar los pies en el aire y la cabeza hacia abajo. Hoy en día, gracias a décadas de investigación, científicos, médicos, fisioterapeutas y entrenadores de […]
HIDRATACIÓN Tan importante como la nutrición, la hidratación no debe pasarse por alto y requiere una atención especial. Se debe adaptar antes, durante y después del esfuerzo para garantizar un equilibrio óptimo de la humedad […]
AGUJETAS Las agujetas, ¿por qué las padecemos y como las evitamos?: Los dolores y los dolores son la consecuencia lógica y casi sistemática de reanudar la actividad física o un esfuerzo más intenso de lo […]
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