SALUD | DEPORTESDECIUDAD

Salud es una parte fundamental del bienestar humano. Las necesidades de salud cubren muchos ambitos y nosotros nos centramos en los beneficios del deporte en la salud de las personas

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SALUD

Calcular la grasa corporal

Con mayor frecuencia conocemos el Índice de Masa Corporal, o IMC, que nos permite evaluar el tamaño de nuestro cuerpo. Pero también está el Índice de Masa de Grasa (o graso). Una medida menos conocida […]

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SALUD

¿Qué es el pulso y cómo lo mido?

Pulso es uno de los términos médicos más conocidos. Es ampliamente familiar como una medida del latido del corazón. La frecuencia cardíaca es el resultado de la contracción de los ventrículos del corazón. Su medida […]

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SALUD

Beneficios mentales del deporte

No le diré nada diciéndole que la actividad física es buena para su salud. Eso es lo que todos dicen en general y eso es también lo que todos saben y no pueden realmente empezar. […]

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SALUD

¿CUÁNTAS VECES ENTRENAR A LA SEMANA ?

Cuando se trata de la frecuencia de entrenamiento, y cuantas veces entrenar a la semana para ver resultados, a veces vemos y escuchamos todo y su opuesto. Hay quienes ya tienen suficiente con una sesión […]

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SALUD

¿Es malo hacer ejercicio antes de acostarse?

Para muchos de nosotros, los entrenamientos nocturnos son un nirvana; recorrer las calles oscuras sin tener que lidiar con los coches o la conmoción, elegir una máquina -cualquier máquina- a su gusto en lugar de […]

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SALUD

21 BUENAS RAZONES PARA EMPEZAR A CORRER!

Un verdadero atleta tiene fuerza, coordinación, velocidad y resistencia. Le explicamos por qué empezar correr es la mejor manera de mejorar su resistencia. Por definición, la resistencia es una de las cualidades físicas fundamentales de […]

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SALUD

REHABILITACIÓN HIPOPRESIVA ABDOMINAL

Músculo profundo sin forzar o dañar el perineo La rehabilitación hipopresiva abdominal es una técnica respiratoria y postural que se puede realizar inmediatamente después del parto. Esta gimnasia activa los músculos del piso pélvico y […]

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