SALUD

¿Eres un corredor aficionado o profesional que quiere mejorar su velocidad durante la práctica de esta disciplina? A continuación, descubra nuestros pequeños consejos para ayudarle a alcanzar su objetivo.   Ya sea en atletismo o […]

Los principales Beneficios de Practicar ejercicio físico La actividad física es una verdadera cura milagrosa! Si aún más de nosotros nos moviéramos más, las listas de espera para ver a un médico ciertamente se reducirían […]

Alivio del dolor: utilice la corriente TENS correctamente Como usted sabe, la electroterapia es particularmente efectiva para aliviar el dolor. Sin embargo, a pesar de la gran simplificación de los dispositivos de electroestimulación, muchos todavía […]

Calcular el porcentaje de grasa corporal Con mayor frecuencia conocemos el Índice de Masa Corporal, o IMC, que nos permite evaluar el tamaño de nuestro cuerpo. Pero también está el Índice de Masa de Grasa […]

Pulso es uno de los términos médicos más conocidos. Es ampliamente familiar como una medida del latido del corazón. La frecuencia cardíaca es el resultado de la contracción de los ventrículos del corazón. Su medida […]

No le diré nada diciéndole que la actividad física es buena para su salud. Eso es lo que todos dicen en general y eso es también lo que todos saben y no pueden realmente empezar. […]

¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA TIENES QUE ENTRENAR PARA OBTENER RESULTADOS? Cuando se trata de la frecuencia de entrenamiento, a veces vemos y escuchamos todo y su opuesto. Hay quienes ya tienen suficiente con una […]

¿Cuánto tiempo se tarda en obtener resultados físicos? Como entrenador deportivo, ¡me lo han preguntado miles de veces! Al iniciar un programa deportivo o incluso cualquier actividad, ya sea profesional o personal, tendemos (yo primero) […]

¿Es malo hacer ejercicio antes de acostarse? Para muchos de nosotros, los entrenamientos nocturnos son un nirvana; recorrer las calles oscuras sin tener que lidiar con los coches o la conmoción, elegir una máquina -cualquier […]

8 cosas que le suceden a tu cuerpo si caminas todos los días Mantenerse en forma puede ser difícil, pero es algo que todos deben hacer para asegurar su salud. Sin embargo, usted no necesita […]