DEPORTESDECIUDAD

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SALUD

Como Adelgazar las Piernas

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PIERDA VOLUMEN EN LAS PIENAS. ¡¡TENGA LAS PIERNAS SOÑADAS!! Al comenzar una dieta, todavía hay partes de nuestro cuerpo que son reacias a perder peso. Este es particularmente el caso de las piernas y más particularmente de los muslos. ¿Pero es posible apuntar a una acción adelgazante en las piernas? En deportesdeciudad te damos algunos…

NUTRICIÓN

Como acelerar el metabolismo

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Estimule su metabolismo para mantenerse delgado El metabolismo es el proceso de transformación por el cual quemamos nuestras calorías. Este mecanismo juega un papel vital en nuestra capacidad para perder grasa y, por lo tanto, peso. Acelerar el metabolismo significa que cuanto más alto es, menos reservas se almacenan. Son las diferencias en el metabolismo…

NUTRICIÓN

Habitos para perder barriga rápidamente

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Cómo perder barriga rápidamente: estos 5 hábitos que debes olvidar Un poco de barriga, ¿y realmente no sabes de dónde viene? Aquí hay 5 malos hábitos que eliminarlos te ayudará para perder barriga sin dieta. Comer demasiada grasa Si todos sueñan con poder mostrar una cintura de avispa, tener un estómago plano no es solo…

NUTRICIÓN

Valor nutricional de los alimentos

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Valor nutricional de los alimentos: 10 secretos para descifrarlo El valor nutricional de los alimentos puede ser misterioso para aquellos que no conocen los secretos. Aprenda cómo elegir alimentos informados. Cómo leer el valor nutricional de los alimentos? Mire la porción (tamaño) de los alimentos para comprender su valor nutricional. El primer lugar para buscar…

NUTRICIÓN

Dieta balanceada para deportistas

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DIETA EQUILIBRADA PARA DEPORTISTAS La dieta deportiva especial es para personas que realizan actividad física de alta intensidad. En el deporte, las consecuencias de una dieta deficiente pueden ser múltiples: bajo rendimiento, falta de energía, recuperación deficiente, riesgo de lesiones e hipoglucemia, etc. La nutrición deportiva debe por lo tanto satisfacer las necesidades de grandes…

CROSSFIT

Los Mejores Suplementos para Crossfit

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Si eres un fan de CrossFit, sabes de las muchas competiciones que tienes a la vuelta de la esquina. En caso de que no lo hayas notado, los competidores de CrossFit se están poniendo más en forma, más rápidos y más fuertes, y no solo estoy hablando de los atletas de alto nivel. ¿Cómo puedes…

NUTRICIÓN

Hidratación en el deporte

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HIDRATACIÓN Tan importante como la nutrición, la hidratación no debe pasarse por alto y requiere una atención especial. Se debe adaptar antes, durante y después del esfuerzo para garantizar un equilibrio óptimo de la humedad corporal, sinónimo de rendimiento. ¡Deshidratada, la célula no puede funcionar a su máxima eficiencia! Además, los receptores de hidratación de…

NUTRICIÓN

Super alimentos, ¿cómo reemplazarlos con ingredientes más baratos?

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Hace algunas semanas, discutimos nuestra pasión por algunos "súper alimentos". Asi como consumimos  espirulina, o un buen  tazón de acai ... Pero es cierto que estos ingredientes a menudo son muy caros y sobre todo no siempre fáciles de encontrar. Y continuando la conversación, decimos que en realidad, hay tantos "súper alimentos" que crecen en…

NUTRICIÓN

LAS BARRAS DE PROTEINAS DECODIFICADAS

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5 SIGNOS PARA AVERIGUAR SI UNA BARRITA VALE LA PENA ¿Te cuesta averiguar si la barra de proteínas que te gusta es realmente buena para ti? No estas solo. Las opciones pueden abrumar a cualquiera. Por eso trabajamos con expertos en nutrición para identificar lo que realmente necesita saber la próxima vez que compre. Esto…

FITNESS

Vegetariano y musculado: ¿Es esto posible?

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En general, la primera crítica que se dirige a los vegetarianos (que no comen carne) y los veganos (que no consumen ningún producto de la explotación animal) es que no pueden ser saludables. e incluso menos muscular, debido a una probable deficiencia proteica. De la misma manera, con todas estas ideas recibidas, muchos vegetarianos en…

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