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Salud es una parte fundamental del bienestar humano. Las necesidades de salud cubren muchos ambitos y nosotros nos centramos en los beneficios del deporte en la salud de las personas

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SALUD

Calcular la grasa corporal

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Calcular el porcentaje de grasa corporal Con mayor frecuencia conocemos el Índice de Masa Corporal, o IMC, que nos permite evaluar el tamaño de nuestro cuerpo. Pero también está el Índice de Masa de Grasa […]

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SALUD

¿Qué es el pulso y cómo lo mido?

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¿Qué es el pulso y cómo lo mido? Pulso es uno de los términos médicos más conocidos. Es ampliamente familiar como una medida del latido del corazón. El pulso es una medida crucial de la […]

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SALUD

Beneficios mentales del deporte

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Los principales beneficios de hacer deporte No le diré nada diciéndole que la actividad física es buena para su salud. Eso es lo que todos dicen en general y eso es también lo que todos […]

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dias de entrenamiento a la semana
ENTRENAMIENTO

¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA TIENES QUE ENTRENAR PARA OBTENER RESULTADOS?

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¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA TIENES QUE ENTRENAR PARA OBTENER RESULTADOS? Cuando se trata de la frecuencia de entrenamiento, a veces vemos y escuchamos todo y su opuesto. Hay quienes ya tienen suficiente con una […]

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SALUD

¿Cuánto tiempo se tarda en obtener resultados físicos?

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¿Cuánto tiempo se tarda en obtener resultados físicos? Como entrenador deportivo, ¡me lo han preguntado miles de veces! Al iniciar un programa deportivo o incluso cualquier actividad, ya sea profesional o personal, tendemos (yo primero) […]

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SALUD

¿Es malo hacer ejercicio antes de acostarse?

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¿Es malo hacer ejercicio antes de acostarse? Para muchos de nosotros, los entrenamientos nocturnos son un nirvana; recorrer las calles oscuras sin tener que lidiar con los coches o la conmoción, elegir una máquina -cualquier […]

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SALUD

8 cosas que le suceden a tu cuerpo si caminas todos los días

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8 cosas que le suceden a tu cuerpo si caminas todos los días Mantenerse en forma puede ser difícil, pero es algo que todos deben hacer para asegurar su salud. Sin embargo, usted no necesita […]

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SALUD

REHABILITACIÓN HIPOPRESIVA ABDOMINAL

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REHABILITACIÓN HIPOPRESIVA ABDOMINAL Músculo profundo sin forzar o dañar el perineo La rehabilitación hipopresiva abdominal es una técnica respiratoria y postural que se puede realizar inmediatamente después del parto. Esta gimnasia activa los músculos del […]

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NUTRICIÓN

Alimentos funcionales

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Alimentos funcionales “Que tu comida sea tu única medicina. Estas palabras de Hipócrates, el padre de la medicina occidental, son aún más ciertas hoy que nunca. Todos los días, la relación entre la comida y […]

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NUTRICIÓN

Valores energéticos

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VALORES ENERGÉTICOS En el campo de la nutrición, la energía se mide en “Calorías”. Esta unidad es equivalente a la “kilocaloría”, o 1000 calorías, utilizada en química. El término “Calorías” debe usarse en las declaraciones […]

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