SALUD

La actividad física es la clave de la buena salud. Se define como cualquier movimiento corporal que resulte en actividad muscular y gasto de energía. En España, más del 40% de los adultos están por […]

Sí, digámoslo de inmediato y de forma clara: la pérdida de grasa localizada es un mito. También este artículo será (relativamente) corto, para variar:) Desafortunadamente, esta creencia deportiva todavía está muy extendida, y muchos creen […]

El deporte durante el embarazo te pone de buen humor, aumenta tu bienestar y estabiliza tu circulación. Más oxígeno llega a los pulmones y a los vasos sanguíneos y, por lo tanto, a través de […]

No importa qué tipo de deporte hagas: Cada plus en el ejercicio quema calorías. Porque tan pronto como el cuerpo se activa, consume energía adicional. Pero eso también significa que la claridad en términos de […]

¿Cuáles son los efectos beneficiosos del boxeo sobre el cuerpo y la salud? La siguiente herramienta le permite descubrir las muchas ventajas del boxeo. De esta manera, usted podrá ver si este deporte cumple con […]

La bicicleta estática es la forma perfecta de mantener el cuerpo, de fácil acceso para todo el mundo. La práctica diaria de ejercicios físicos tiene muchas ventajas, esta máquina le permite beneficiarse de ella independientemente […]

No es raro ver bicicletas elípticas en los clubes deportivos en este momento. Cada vez más personas se sienten atraídas con el entrenamiento en elíptica  debido a las muchas ventajas que ofrece. Por ejemplo, se […]

Fortalecimiento abdominal, relajación, flexibilidad…. Los múltiples beneficios de Pilates Probarla es adoptarla, está en boca de todos: el bien llamado Pilates tiene mil virtudes. Listado. Junto con el yoga y el tai chi, el pilates […]

El spinning es cada vez más popular en las salas de fitness, lo que le permite trabajar su resistencia mientras se divierte. Los beneficios del spinning Se trata de un ejercicio aeróbico especialmente exigente que […]