Salud es una parte fundamental del bienestar humano. Las necesidades de salud cubren muchos ambitos y nosotros nos centramos en los beneficios del deporte en la salud de las personas
¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA TIENES QUE ENTRENAR PARA OBTENER RESULTADOS? Cuando se trata de la frecuencia de entrenamiento, a veces vemos y escuchamos todo y su opuesto. Hay quienes ya tienen suficiente con una […]
¿Cuánto tiempo se tarda en obtener resultados físicos? Como entrenador deportivo, ¡me lo han preguntado miles de veces! Al iniciar un programa deportivo o incluso cualquier actividad, ya sea profesional o personal, tendemos (yo primero) […]
¿Es malo hacer ejercicio antes de acostarse? Para muchos de nosotros, los entrenamientos nocturnos son un nirvana; recorrer las calles oscuras sin tener que lidiar con los coches o la conmoción, elegir una máquina -cualquier […]
8 cosas que le suceden a tu cuerpo si caminas todos los días Mantenerse en forma puede ser difícil, pero es algo que todos deben hacer para asegurar su salud. Sin embargo, usted no necesita […]
REHABILITACIÓN HIPOPRESIVA ABDOMINAL Músculo profundo sin forzar o dañar el perineo La rehabilitación hipopresiva abdominal es una técnica respiratoria y postural que se puede realizar inmediatamente después del parto. Esta gimnasia activa los músculos del […]
Alimentos funcionales “Que tu comida sea tu única medicina. Estas palabras de Hipócrates, el padre de la medicina occidental, son aún más ciertas hoy que nunca. Todos los días, la relación entre la comida y […]
VALORES ENERGÉTICOS En el campo de la nutrición, la energía se mide en “Calorías”. Esta unidad es equivalente a la “kilocaloría”, o 1000 calorías, utilizada en química. El término “Calorías” debe usarse en las declaraciones […]
Autoestima: el impacto positivo de la actividad física y el deporte La importancia del bienestar psicológico en la salud general del individuo se ha demostrado. Un verdadero determinante del estado de ánimo y la vida […]
Natación, aeróbic, deportes de raqueta reducen el riesgo de muerte, según un estudio Los médicos a menudo recomiendan la actividad física diaria, pero ¿el ejercicio en realidad nos ayuda a vivir más tiempo? ¿Y ciertos […]
Estimule su metabolismo para mantenerse delgado El metabolismo es el proceso de transformación por el cual quemamos nuestras calorías. Este mecanismo juega un papel vital en nuestra capacidad para perder grasa y, por lo tanto, […]
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