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Pruebas Fisicas Policia Nacional

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La preparación y la realización de las pruebas Físicas de Policía Nacional son un requisito indispensable si estas pensando en preparándote para la oposición de Policía Nacional y quieres superar las pruebas. Además tienes que ser español, mayor de 18 y no exceder de la edad máxima de jubilación, ni condenado por distintos delitos, ni excluido por alguna cuestión física o psíquica, tienes el compromiso de portar armas y tienes al menos una estatura de 165 cm en el caso de los chicos y 160cm en el caso de las mujeres según pone en los requisitos la web de la policía nacional ( 1 ).

Tanto para la escala básica como para la escala ejecutiva tienes que realizar una serie de ejercicios físicos de agilidad, fuerza, resistencia y velocidad, 

Pruebas Físicas CNP:

La primera prueba de las oposiciones es la de Aptitud Física. Pag 8 

La clasificación será de 0 a 10 puntos, en la que se aplicará la media de todos los ejercicios para la clasificación final siempre y cuando no hay sacado al menos un 5  en cada una de ellas.

Primer ejercicio en los test Físicos de la Policía Nacional(hombres y mujeres):

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Con la salida de pie, detrás de la línea de partida, el opositor debe realizar el recorrido que figura en el siguiente gráfico representativo. Es nulo todo intento en el que el candidato derribe alguno de los banderines o vallas que delimitan el recorrido o se equivoque en el mismo. Se permiten dos intentos sólo a los opositores que hagan nulo el primero.

Por debajo de la valla ————–
Por encima de la valla – – – – – – – –

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Segundo Ejercicio de las Pruebas Fisicas de la Policia Nacional

  • Segundo ejercicio (hombres):

Desde la posición de suspensión pura con palmas al frente, total extensión de brazos, se realizarán flexiones rebasando totalmente la barbilla por encima de la barra y extendiendo en su totalidad los brazos sin que se permita el balanceo del cuerpo o ayudarse con movimientos de piernas. Un intento.

  • Segundo ejercicio (mujeres):

El ejercicio consiste en quedar, el mayor tiempo posible, en la posición que se describe: desde la posición de suspensión con palmas hacia atrás, brazos flexionados, barbilla por encima de la barra y piernas completamente extendidas y sin tocar el suelo, la opositora deberá mantenerse el mayor tiempo posible. Se da por finalizado el ejercicio en el momento que la barbilla se sitúe por debajo de la barra o se tenga contacto con ella. Un intento.

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Tercer ejercicio a realizar (hombres y mujeres):

Carrera de 1.000 metros sobre superficie lisa, plana y dura. Un intento. Deberías er capaz de encontrar el ritmo adecuado en función de la distancia y/o el tiempo a alcanzar. También es recomendable mantener la misma velocidad y entrenar en secuencias de carrera idénticas y variadas con grupos de trabajo en grupos de nivel homogéneo.

Si quieres saber más sobre la resistencia y sus métodos de entrenamiento

 

tiempos-1000-pruebas-fisicas-polica

EXCLUSIONES FISICAS PARA ACCEDER AL CUERPO NACIONAL DE POLICIA

Además de estos requisitos mínimos anteriormente mencionados, tambien hay una una serie de exclusiones médicas que tendrás que tener en cuenta si quieres pasar y acceder al cuerpo de policía. 

Ojo y visión

  • Agudeza visual sin corrección inferior a los 2/3 de la visión normal en ambos ojos.
  • Queratotomía radial
  • Desprendimiento de retina

Aparato locomotor

  • Cualquier alteración que dificulte el desarrollo de la función policial o que puedan agravarse con el desempeño del puesto de trabajo. Aparato respiratorio
  • Asma bronquial
  • Neumotórax espontáneo
  • Tuberculosis pulmonar

Aparato digestivo

  • Úlcera gastro-duodenal

Aparato cardiovascular

  • Hipertensión arterial de cualquier causa (no debiendo pasar 145mm/Hg en presión sistólica y 90 mm/Hg en diastólica)
  • Varices o insuficiencia venosa

Sistema nervioso

  • Epilepsia
  • Depresión
  • Jaqueca
  • Temblor de cualquier causa
  • Alcoholismo

Piel y faneras

  • Psoriasis
  • Eczema
  • Cicatrices que produzcan limitación funcional

Otros procesos patológicos

  • Diabetes
  • Enfermedades inmunológicas sistémicas
Pruebas Fisicas Policia Nacional
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