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Top 4: Deportes que queman más calorías

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manzanas-quemar calorias

Es bien sabido por todos que no todos los deportes queman la misma cantidad de calorías, por lo cual no todos te harán bajar de peso en la misma cantidad de tiempo y con la misma cantidad de esfuerzo.

Por supuesto, lo mejor es practicar los deportes que más sean del agrado de quien los practique para que sea más divertido el entrenamiento y no se vuelva tedioso, pero siempre es valioso saber cuales son los deportes que hacen bajar de peso más rápido, ya que puedes aprovecharte de ello para mejorar tu salud en muy poco tiempo.

Por esto, en esta ocasión te mostramos cuáles son los deportes que queman más calorías y por supuesto, cuantas calorías quemas al practicarlos.

Correr

Hombre corriendo, deportes más saludables

Este deporte tan simple es por excelencia el que más quema calorías.

Si corrieras a 9 kilómetros por hora, estarías quemando 1260 calorías en sólo 1 hora.

Natación

La natación es considerado como uno de los mejores deportes debido a la quema de grasas en todo el cuerpo.

Con este deporte logras quemar hasta 1140 calorías en una hora de práctica.

Ciclismo

ciclismo-deportes para quemar calorías

El ciclismo es una de las maneras favoritas de tonificar las piernas para muchas personas por su practicidad y comodidad.

En este deporte, podemos llegar a quemar de 500 a 1000 calorías por cada hora trabajada.

La cantidad de calorías varía por la velocidad y complicación del terreno sobre el cual se va a trabajar, pero en definitiva es una de las formas de bajar de peso más fáciles.

Karate

karate-deportes que queman calorías

El karate, al igual que el judo ayuda a tu cuerpo a mantenerse activo mientras estás en buena forma. Este deporte puede ayudar a quemar hasta 700 calorías por cada hora de práctica.

Ahora ya sabes cuáles son los mejores deportes para quemar calorías, pero recuerda siempre practicar los que se te hagan más cómodos para tener mejores resultados ¿Qué esperas para poner en práctica estos deportes?

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