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¿ Que ropa llevar para hacer Crossfit?

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¿ Que ropa llevar para hacer Crossfit?

Finalmente te decidiste y probar esta cosa que todo el mundo habla, el CrossFit. Pero rápidamente notaste que tus viejos pantalones cortos para correr o de baloncesto y tus zapatillas no son tan cómodos o efectivos para los ejercicios constantemente variados y de alta intensidad que se realizan en tu Box de  CrossFit.

Cada día  las marcas de fitness tienen nuevos nuevos diseños de ropa y equipamiento, puede ser un poco abrumador, especialmente si usted es nuevo en el mundo CrossFit. Así que hemos preparado esta guía para principiantes para ayudarle a reducir su búsqueda de ropa.

ropa-para-crossfit¿Qué conjunto elegir para el Crossfit?

La práctica de este deporte generará intensas sesiones de entrenamiento, durante las cuales su cuerpo será puesto a prueba. Aquí tienes algunos consejos para equiparte adecuadamente y disfrutar de horas de práctica con ropa cómoda elaborados junto a XoomProject

Ropa adaptada a tu morfología

Las zapatillas son muy importantes, y como en cualquier actividad, deberán ofrecer al crossfiter el mejor rendimiento y seguridad en la practica. En primer lugar, es necesario que pienses en mantener tus pies y tobillos estables, y que puedas enfocarte en otra cosa. Las zapatillas de CrossFit tienen el  pie plano y están diseñados específicamente para ayudarle a estabilizar los saltos pliométricos  y los saltos dobles, las subidas en la cuerda y el apoyo de los pies cuando usted corre.

Para las piernas, necesitamos tener libertad de movimientos, por lo que evitaremos pantalones que nos limiten a la hora de hacer los ejercicios cómodamente. Opte por pantalones cortos o unas mallas. Tendrá más libertad de movimiento. Para lograr un efecto compresivo en las piernas, también puede usar pantalones cortos de compresión/soporte. Para disfrutar siempre de la máxima libertad de movimientos y de entrenamiento, lleve una camiseta ancha o sin mangas, si baja la temperatura, mangas largas. Al igual que con las piernas, también puede llevar una camiseta de compresión, lo que le garantiza una mayor comodidad.

¿Camiseta o camiseta sin mangas?

Las camisetas, dentro de la ropa Fitness es el elemento más distintivo y más visible, marca, tipo de camiseta, colores e incluso camisetas de club, hacen de este un elemento muy singular.

Todo el mundo parece tener una opinión sobre el tipo de camiseta que les gusta para hacer ejercicio. Material, corte, ajuste, color y diseño, todo tiene en cuenta. Sin embargo, es  importante encontrar camisetas ligeras y de secado rápido que te sientas seguro para moverte. No hay (casi) nada peor que sentirse constreñido por las mangas apretadas durante una arrancada. Por ello la ropa

Si usted elige una camiseta sin mangas le dará la suficiente amplitud para cualquier ejercicio, pero para las mujeres, tiene que tener en cuenta que hay  modelos con sujetadores integrados. Esto asegurará que todo permanezca en su lugar mientras entrenas.

¿Qué hay de los shorts ?

A menudo piensas que puedes reutilizar tus pantalones de running o con los que juegas al padel, pero una vez practiques Crossfit con más asiduidad te darás cuenta  que necesitarás unos pantalones cortos más funcionales que se mantuvieran levantados durante los double-unders, que me permitieran estar en cuclillas, y que permanecieran transpirables durante esas largas horas en el gimnasio.

Para la parte inferior del cuerpo, siempre prefiero cuando está más apretado. Los pantalones de malla y/o compresivos son perfectos para entrenar Crossfit y también para correr y hacer yoga. Como tiene la ventaja de ser súper extensible, te permitirá realizar todos los movimientos imposibles que tu entrenador parece hacer con demasiada facilidad.

A mi personalmente me gusta entrenar con mallas compresivas y no preocuparme de lo que sube o baja, aparte de proporcionarme un extra de tensión muscular durante las arrancadas y también me ayudan a minimizar el roce en la cuerda cuando subo o bajo.

También puede optar por pantalones cortos que le darán la ventaja de ir más fresco y poder enfriarse más rápidamente. Esta opción puede ser muy ventajosa durante el verano.

Sin embargo, evite los pantalones anchos y demasiado sueltos.

sujetador-deportivoSostenes deportivos

Me encanta el reciente impulso, entre las marcas de fitness, para desarrollar innovadores sujetadores deportivos que sean a la vez solidarios y bonitos. Para las chicas practicar Crossfit o cualquier otra actividad con un sujetador deportivo debería ser un básico. Que chica no querría sentirse más segura, cómoda y como no ¿Quién no quiere sentirse sexy mientras sudas?

Los colores

En el gimnasio, es hora de divertirse con colores de neón y saturados. Tenga cuidado de no hacerlos demasiado. Evitamos el top amarillo canario con pantalones azul celeste. Quizás deberías optar por unos pantalones o mallas negras y una camiseta de color púrpura brillante. Pero no exageres demasiado, es arriba o abajo, ¡pero nunca las dos cosas al mismo tiempo!

El único color que debe evitarse durante el entrenamiento: el gris claro. No querrás que todo el mundo vea tu sudor ni el camino que toma…..

Accesorios para crossfit?

Puede traer diferentes accesorios para sus sesiones de trabajo crossfit. En primer lugar, su toalla, que le permite limpiarse la piel después de la serie. El reloj es un accesorio ideal para calcular los tiempos de recuperación entre los ejercicios. Cuando se trabaja con barras y mancuernas, los guantes son muy útiles para proteger las palmas de las manos.

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