El Kettlebell también llamada pesa rusa, es una herramienta pesada que parece una bala de cañón pero que tiene un mango para sostenerla. Se utiliza para en la musculación y en los gimnasios y box de crossfit, que tiene como objetivo mejorar la condición física de los atletas.
Ofrece muchas ventajas a sus usuarios, por lo que es un accesorio que no debe descuidarse.
En primer lugar, solicita todos los músculos del cuerpo y este es el punto más importante en la práctica del culturismo. Entonces, le permitirá mejorar su capacidad: la potencia, la resistencia de sus músculos, así como el aumento de la energía gastada.
También juega un papel importante en la mejora de su coordinación y flexibilidad.
Así que si está tentado a comprarlo, eche un vistazo a nuestro Top 5 Kettlebells para 2020 y a nuestra Guía de Compra para ayudarle a encontrar fácilmente el más adecuado para usted.
Top 5 mejores Kettlebells en 2020
Si quiere comprar una Kettlebell y no sabe cuál elegir entre la veintena que hay en el mercado hoy en día, tenemos una muy buena solución para usted. Aquí están nuestras selecciones de las mejores Kettlebells para este año 2020 con sus características, los puntos fuertes y los poco menos.
Pesa Rusa de Hierro Fundido basic
La Kettlebell es la indicada para ti si eres un principiante o avanzados en este tipo de deporte porque pesa 20 kg. Este peso no se puede utilizar para una competición pero te ayudará a acostumbrarte poco a poco y al final no tendrás problemas para manejar los más pesados.
Por el lado del diseño, algunos usuarios han señalado que está bastante mal acabado debido a su superficie ligeramente rugosa. Pero eso no debería ser un problema considerando su calidad y robustez. Está hecho de hierro fundido de plata, que es probablemente el mejor material para una Kettlebell.
Para su ubicación, no habrá ningún problema porque su fondo es plano, por lo que no comenzará a rodar.
Los plusses:
- Excelente relación calidad-precio
- Fuerte, robusto y duradero
Por lo menos:
- La superficie no está completamente lisa
Kettlebell Verde Fitness Mad
Esta una de las Kettlebell más fuertes en el mercado hoy en día porque está hecha de hierro fundido negro bien recubierta en vinilo. Por lo tanto, es un accesorio que está hecho para durar.
Con su peso de 12 kg, que es el peso oficial a utilizar durante una competición, le permitirá realizar muchos ejercicios.
En el lado de almacenamiento, puede ponerlo en cualquier lugar con su fondo completamente aplanado. Es seguro, entonces no se irá rodando.
Por su dimensión, tiene una altura de 26,5 cm y un ancho de 20,5 cm. La empuñadura mide 4 cm y la distancia entre centros es de 6,5 cm. Por lo tanto, es menos voluminoso y fácil de manejar.
Los plusses:
- Muy resistente gracias a su revestimiento de neopreno.
- Fácil de colocar con su fondo plano
- Muy ergonómico y fácil de manejar
Lo peor:
Requiere un poco de pulido antes de su uso.
Kettlebell de Competición AFW
Esta Kettlebell de competición ha sido cuidadosamente diseñada para proporcionarle un agarre muy cómodo, sin dejar marcas de ampollas en las palmas de las manos. Su superficie es muy lisa y su mango es más grueso.
También es muy fácil de usar ya que sólo mide 28 cm de altura.
También es digno de ser utilizado para una competición a nivel internacional con su peso de 20 kg, ¡y seguro que ganas!
Por su precio, todo lo que podemos decir es que tiene una muy buena relación calidad-precio. Así que si tienes un presupuesto pequeño, te aconsejamos que lo elijas porque no te arrepentirás.
Los plusses:
- Diseño cuidado
- Superficie completamente lisa
- Mango uniforme para un mejor agarre
Lo peor:
- La pintura de la bola puede desprenderse rápidamente, por lo que no puede utilizarse en el exterior.
York Fitness – Juego de 3 Pesas Rusas (2, 3 y 4 kg)
Este modelo se diferencia un poco de los otros porque se vende en un paquete compuesto por 3 Kettlebells que tienen un peso de 2 kg, 3 kg y 4 kg respectivamente. Por lo tanto, se trata de un kit que está más bien reservado a las mujeres que son nuevas en este deporte.
Su exterior está cubierto de vinilo y esto hace que sea mucho más fácil de manejar. En cuanto a su base, está cubierta con goma antideslizante para que estés seguro durante todo el entrenamiento.
En cuanto al diseño, cada modelo tiene su propio color y esto le ayudará a distinguirlos durante los ejercicios. Estos colores les dan un aspecto femenino muy atractivo, que es la primera preocupación de las mujeres.
Los plusses:
- Su progreso será muy rápido con este juego de 3 Kettlebells.
- Fácil de distinguir con sus diferentes colores
Lo peor:
- Peso demasiado ligero para los hombres
Kit de Kettlebell Pesa Rusa POWRX Cromada 4-20 kg – Revestimiento de Goma + PDF Workout (Negro)
Se puede utilizar para practicar ejercicios balísticos y de fuerza. Está hecho para los culturistas profesionales y también para aquellos iniciados que quieren mejorar su rendimiento gracias a su amplitud en pesos
Están fabricadas hierro recobiertas de goma, lo que significa que es muy fuerte. Así podrá utilizarlo el mayor tiempo posible.
Y para que puedas bajarlo sin la más mínima dificultad, sus creadores le han dado un fondo muy plano. Ambos lados también son planos, por lo que no hay riesgo de deslizamiento.
Lo más fascinante es el manual que viene con él cuando lo compras. En este pequeño libro, encontrarás ejemplos de ejercicios que puedes hacer con esta Kettlebell.
Por último, es fácil de almacenar con su tamaño menos voluminoso.
Los plusses:
- Compacto y fácil de manejar
- No hay riesgo de que se produzcan roces
- kit completo
Lo peor:
- La evolución de la formación es limitada.
¿CUÁLES SON LOS CRITERIOS PARA CUANDO QUIERO COMPRAR UN KETTEBELL?
Aunque hayas encontrado la Kettlebell que te conviene entre las 5 descripciones anteriores, es importante que conozcas los diferentes puntos a tener en cuenta antes de comprarla. Aquí hay una guía de compra para ayudarle a elegir la Kettlebell adecuada.
El tipo de Kettlebell
Hay 4 tipos de Kettlebell:
- Plástico y vinilo-plástico (2 a 20 kg)
Su exterior es de plástico y en su interior hay una mezcla de arena y grava. Está hecho para principiantes porque algunos ejercicios más avanzados no son prácticos con ellos. - Hierro fundido y vinilo fundido (4 a 32 kg)
Este tipo es más fuerte porque está hecho de hierro fundido que puede o no estar cubierto de vinilo. En el primer caso, es el mejor porque el suelo estará protegido contra la rotura. - Oficial (8 a 32 kg)
Se utilizan para una competición. Todos tienen el mismo tamaño y forma, y sus mangos están aplanados. - Ajustable (a partir de 12 kg)
La particularidad de este último tipo es que puede ajustar su peso según sus necesidades. Por lo tanto, es posible quitar o añadir peso a la Kettlebell, al igual que en una mancuerna.
Su peso
La elección del peso del accesorio es el punto más crucial a la hora de comprar una Kettlebell. Por lo tanto, si tiene dudas sobre la elección del peso adecuado para usted, le ayudaremos a encontrar el que se ajuste a su conjunto de habilidades.
En general, las cargas permitidas en una competición son 16 kg, 24 kg y 32 kg, pero hay Kettlebells que pesan menos de 16 kg.
En el caso de las mujeres, se debe comenzar con el de 12 kg y luego subir hasta el de 16 kg. Y como acabas de ver, hay quienes pesan 2 kg, 4 kg y 6 kg. Están reservadas a las mujeres que no hacen actividad física pero que simplemente quieren iniciarse en este tipo de deporte.
En cuanto a los hombres, hay que empezar con los 16 kg y continuar con los 24 kg y finalmente los 32 kg. Sólo depende de su progreso y, lo más importante, de su fuerza física.
En pocas palabras, usted debe elegir el peso de acuerdo con su sexo, su capacidad y su tamaño.
Su forma
Todas las Kettlebells de competición tienen generalmente la misma forma, es decir, redondeadas e incluso si sus pesos son diferentes. Lo que distingue a uno de los dos es entonces el aspecto de su mango. Para un agarre fácil, elige el que tenga un mango ligeramente ancho y recto, más precisamente el que hará que tus dedos se sientan cómodos al manejarlo.
También está su base, que debe ser bien aplanada para que puedas bajarla sin dificultad una vez terminado el entrenamiento.
Y para su almacenamiento, debe ser menos voluminoso, de modo que pueda ser almacenado fácilmente.
En resumen, la Kettlebell es esencial para los culturistas y los atletas, por lo que hay que tomar la decisión correcta. Pero esto ya no es un problema porque usted acaba de ver los criterios que necesita saber antes de comprarla. Y una vez que lo compre, manténgalo alejado de la humedad para evitar su rápido deterioro.
