El patinaje en línea, aunque todavía no es una disciplina olímpica, sigue siendo muy popular en estos…. tiempos de rodaje. Si eres un entusiasta de la velocidad, un entusiasta del fitness, un entusiasta del freestyle o un simple paseo por la ciudad, hay algo para cada estilo y gusto.
Desde su introducción a principios de los años 90, el patinaje en línea (más comúnmente conocido como patinaje sobre ruedas) ha conquistado rápidamente a estos patinadores de corazón y cada día está más presente en nuestras ciudades.
Deporte y diversión: el patinaje en línea ha vuelto!
¿Qué tal un ejercicio físico completo, económico y divertido que se puede hacer en familia o por cuenta propia? El patinaje en línea por sí solo combina todas estas características! Con la llegada de la primavera, pónganse sus patines y salgan a los caminos bajo el sol para hacer ejercicio sin darse cuenta!
El patinaje en línea ofrece múltiples beneficios y atractivos tanto para los jóvenes como para los mayores. Descubre más sobre ello!
Tanto si se trata de un efecto de entrenamiento como de una mera coincidencia, el entusiasmo por el patinaje en línea parece estar aumentando de nuevo, tanto aquí como en otros lugares.
Personas de todas las edades pueden patinar en nuestras ciudades. Patinar en Madrid se ha convertido en una gran actividad para toda la familia. La ciudad, con sus parques, carriles bici, ofrecen espacios de tiempo para los más jóvenes y los más jóvenes de corazón. ¿Quieres ponerte los patines y empezar?
Los beneficios físicos del patinaje en línea
La práctica de este deporte involucra a toda la parte inferior del cuerpo, lo que lo convierte en un excelente ejercicio cardiovascular. Además, el patinaje en línea refuerza las pantorrillas, los muslos, los glúteos, pero también los abdominales y los brazos en su conjunto.
Por lo tanto, trabaja todo el cuerpo mientras desarrolla eficazmente el equilibrio.
Curiosamente, el patinaje sobre ruedas es más suave sobre el cartílago que correr. Correr implica impactos significativos en el tobillo, la rodilla y el cartílago de la cadera, lo que a veces conduce a lesiones. Las personas lesionadas que necesitan cuidar su ejercicio físico encuentran que el patinaje en línea es un deporte que se adapta perfectamente a sus necesidades.
¿Dónde patinar?
Si usted es un principiante, comience en un patio o callejón con poco o ningún tráfico y tenga cuidado. Los cascos y los protectores de rodillas son esenciales, y también lleve coderas y protectores para las manos y muñecas para asegurarse de que está protegido en caso de caída.
¿Se siente listo para tomar el camino? Recuerde que está prohibido circular por aceras y carreteras, pero todos los carriles para bicicletas son accesibles para usted.
En todas nuestras ciudades existen magníficos senderos, parques… ideales para el patinaje en línea. Averigüe la longitud del carril bici y la composición de la carretera, porque cuanto más suave sea la carretera (asfalto o arcilla), más agradable será el paseo.
Que podemos hacer con nuestros patines
- Patinaje libre: Ponte los patines y coge cualquier sendero, paseo, y disfruta del paseo. Ya sea que estés patinando solo disfrutando de tu música, la naturaleza o de las maravillas de la ciudad, es una actividad deportiva relajante y efectiva.
- Hockey recreativo Hockey recreativo sin contacto. Delimita un espacio, une a un máximo de 20 jugadores y 2 porteros, coje el stick y la pelota y ver como te manejas en tu aproximación al gol… Se requiere un mínimo de técnica para no poner en riesgo a ningún participante. El equipo completo de hockey, incluyendo un casco multiimpacto , debería ser obligatorio para todos los participantes.
- Patinaje artístico: Puedes practicar tus sesiones donde practicar libremente.
- Patinaje de velocidad: Sesiones para patinadores de velocidad que buscan mejorar su técnica en solitario. La alta velocidad está prohibida en espacios públicos.
Introducción a los niños
«Cuanto antes empieces a patinar, más rápido te sentirás cómodo.» Eso es lo que te dirán los entrenadores, así que no dudes en introducir a tu hijo en el patinaje a partir de los 4 años.
Por el lado del equipo, puede utilizar el mismo casco que el que lleva para el ciclismo, y en cuanto a los adultos, las rodilleras, coderas y guantes para proteger las manos y las muñecas no son opcionales.
Al comprar patines, los diseñados para niños se adaptan a su crecimiento y se ajustan a medida que crecen los pies del niño.
Nunca te saltes las protecciones y ten paciencia, ¡pronto tendrás un futuro campeón delante de ti!
Un ejercicio completo, nunca monótono, de patinaje en línea es una actividad que se puede practicar en cualquier momento del año. Además, le permite prepararse eficazmente para el esquí de fondo a la espera de la temporada: ¡una verdadera ventaja para los esquiadores! El patinaje sobre ruedas está bien!
¡Que tengas un buen patinaje!
