▷ Dónde practicar hatha yoga en Barcelona

Dónde practicar hatha yoga en Barcelona

El hatha yoga es el tipo de yoga más tradicional, originario de la India. Este arte milenario concentra más de 5000 posturas y se practica en todo el mundo.

Es la base de los diferentes estilos de yoga hoy en día.

Su texto inicial, Hatha Yoga Pradipika, lo define como un “yoga del esfuerzo” cuyos principios: las posturas (Asanas), la respiración (Pranyama) y la meditación (Dhyana) conducen a un despertar espiritual.

El hatha yoga aporta fuerza y flexibilidad, desarrolla la conciencia del cuerpo: sus posibilidades, sus límites. Refuerza la confianza en sí mismo, permite salir de la zona de confort para superarse con benevolencia.

Las clases de Hatha se ofrecen en la mayoría de los estudios porque sigue siendo el más practicado del mundo.

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¿Cuales son los beneficios del Hatha Yoga?

La práctica del hatha yoga funciona tanto a nivel físico como emocional.

A nivel físico, fortalece la columna vertebral, las articulaciones y suaviza los músculos.

Actúa en particular sobre: el sistema nervioso simpático (acción) y el parasimpático (relajación), la actividad cardíaca (músculo el corazón y desarrolla la capacidad respiratoria), el perineo y la vaina abdominal, la eliminación de toxinas.

A nivel emocional reduce el estrés, fuente de tensión muscular, ralentiza la mente y permite un sueño más reparador.

La respiración es el elemento fundador de la práctica. Guía la conciencia a lugares menos accesibles y ayuda a liberar tensiones.

¿ Como es una secuencia de la clase de Hatha?

Una clase de Hatha comienza con unos pocos minutos de meditación para enfocarse y prepararse para la práctica desarrollando la respiración.

Es importante tomarse un momento al principio de la sesión para volver a uno mismo, para volver la mirada hacia adentro, para escuchar nuestras sensaciones.

Luego sigue los saludos al Sol para calentar el cuerpo, hacerlo aumentar de intensidad y así prepararse para las Asanas: posturas de yoga mantenidas durante unos minutos.

Las transiciones pasan por la relajación para calmar la respiración pero se proponen opciones para aquellos que deseen mantener un ritmo más sostenido.

El descenso es suave con estiramientos en el suelo y termina con la relajación (Sâvasana).

Centros de Yoga en Barcelona

Los estudios de yoga están floreciendo en Barcelona y están surgiendo muchos nuevos conceptos. Como resultado, a veces es difícil ver con claridad cuando empezamos y elegir el que más nos conviene. Llevo practicando el Hatha yoga desde hace poco menos de un año y me gustaría compartir mi experiencia con vosotros hoy, contándoos los diferentes estudios o conceptos de yoga en barcelona que he podido probar a lo largo de este año!

Si quieres probarlo, te aconsejo que pruebes diferentes estudios, para que te hagas una idea por ti mismo y encuentres EL estudio y EL tipo de yoga que te conviene. La mayoría de ellos ofrecen fórmulas de descubrimiento a precios reducidos, pero lo mejor es ir a una escuela especializada de yoga para profesores en Barcelona.

 

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Yoga Inbound

Una entidad sin animo de lucro que potencian que incorpores las prácticas y filosofía del yoga a tu día a día para descubrir y transmitir como funciona el yoga. Un sitio sin duda referencia para hatha yoga barcelona. Puedes asistir a clases con profesores certificados o incluso formarte como profesor. Garantía de Excelencia.

C/ Pau Clarís 149 4º 2ª , 08009 – Barcelona

Tierra Crecimiento Personal

Para practicar el tanto Hatha como Kundalini, Reiki y otras actividades este estudio es la referencia en París. Situado en République, ofrece una gama de cursos a todos los niveles desde las 9.15 de la mañana hasta las 21:00 de Lunes a Viernes. Ofrecen una clase gratuita por si quieres probarlo.
Carrer del Pedró, 30, 08921 Santa Coloma de Gramenet, Barcelona

Yoga One

Dispone de varios centros repartidos en toda la provincia y varios en Barcleona, y amplias posibilidades de elegir actividad y horario. Podrás practicar Hatha y otros tipos de yoga en un mismo centro.

 

 

Beyoga Pilates & Yoga Barcelona

Estudio de Pilates y yoga cerca de la Avenida Diagonal, para clases reducidas en grupos y entrenamiento personal.

Carrer de Buenos Aires, 52, 08036 Barcelona

 

Club ICH BIN Barcelona

Un lugar de Yoga en pleno Example con actividades de Vinyasa y hatha yoga, Vinyasa, Ashtanga, Tai chi y Danza Oriental

Carrer de Girona, 46, principal, 08009 Barcelona

 

ACROYOGATHAI

El estudio para practicar el aero-yoga, un método desarrollado por fisioterapeutas y fundado por Florie Ravinet.

Carrer de la Mare de Déu del Coll, 76, 08023 Barcelona

 

Yoga Connections Barcelona

Practica Yoga en una sala diafana a pie de calle para un máximo de 14 personas adaptadas a todos los niveles.

Carrer d’Alí Bei, 137, 08013 Barcelona

 

Espai Karuna – Escuela de Yoga en Barcelona.

Escola de Ioga a Barcelona. Zona Sagrada Familia.

Rosselló 356-358, Entresol 3ª, 08025 Barcelona.

 

 

Ioga La Sala Barcelona Yoga Ashtanga

Un lugar para practicar el Ashtanga en Barcelona

Gran Via de les Corts Catalanes, 774, 3º3ª, 08013 Barcelona.

 

 

MCentro yoga Barcelona & LifeStyle

Ronda de Sant Pere, 40, 08010 Àtic, Barcelona

 

 

 

Espai Karuna – Escuela de Yoga en Barcelona. Escola de Ioga a Barcelona. Zona Sagrada Familia.

Rosselló 356-358, Entresol 3ª, 08025 Barcelona

 

 

MCentro yoga Barcelona & LifeStyle

Centro de Yoga y bienestar, con clases de yoga para todos los niveles y todos los cuerpos. Encontrarás también talleres y eventos donde seguir aprendiendo sobre el yoga.

Ronda de Sant Pere, 40, 08010 Àtic, Barcelona.

 

YogaOne Born

Otro de los Centros YogaOne repartidos por la provincia y ciudad de Barcelona, con espacios industriales y gran diseño para practicar Yoga.

Carrer del Comerç, 13, 08003 Barcelona.

 

Iyengar Yoga Dipika Sagrada Familia Barcelona

Carrer de Sicília, 253, 08025 5*1, Barcelona