Formarte como instructor de Yoga

Formarte como instructor de Yoga

Un profesor de yoga enseña ejercicios de estiramiento, respiración y meditación para ayudar a sus estudiantes a lograr el equilibrio físico y mental. Esta descripción del trabajo te da toda la información que necesitas para convertirte en un profesor de yoga.

formarte como instructor de yoga

¿Qué hace un profesor de yoga: misiones, tareas y funciones :

El yoga se ha practicado en la India desde la antigüedad. Su objetivo es establecer la armonía entre el cuerpo y la mente combinando movimientos físicos, métodos de meditación y un estilo de vida que respete los principios del Ayurveda. El yoga trabaja en la relajación, la tonificación y el fortalecimiento del cuerpo, la evacuación de toxinas, la liberación de tensiones y el fortalecimiento de la mente y el sistema inmunológico.

En esta hoja informativa, nos centraremos en el aspecto físico del yoga, las asanas (o posturas), pero el yoga integral es mucho más que eso, es una filosofía de vida cuyo objetivo es armonizar todos los aspectos de lo que somos.

1.1 La vida diaria de un profesor de yoga :
1.2 Atuendo y equipo del profesor de yoga:
1.3 Cualidades esenciales, habilidades requeridas para ser un profesor de yoga:
1.4 Oportunidades, donde practicar como profesor de yoga:
1.5 Horarios, condiciones y horas de trabajo de un profesor de yoga:

La vida diaria de un profesor de yoga :

La mayor parte del tiempo, trabaja como independiente, como una profesión. Hace malabares entre las diferentes clases, la preparación de los ejercicios y el desarrollo de su actividad.

Su día puede comenzar muy temprano, ya que las primeras clases comienzan entre las 6 y las 9 de la mañana. Estos tiempos son a menudo reservados por los trabajadores y los estudiantes para las clases particulares. Los jubilados o las amas de casa tienen más probabilidades de realizar clases entre las 9 de la mañana y el mediodía.

Ya sea que dé la clase en su casa, en la casa del estudiante, en un gimnasio o en un centro de yoga, siempre empieza por arreglar el lugar y preparar el equipo (colchoneta, cojín de meditación, correa, ladrillo de corcho, etc.). También prepara la música para crear una atmósfera relajante.

Antes de empezar, explica a sus alumnos el objetivo de la sesión: refuerzo mental, calma del sistema nervioso, etc. Luego, comienza con un canto o la repetición de un mantra, una especie de “himno” pronunciado en sánscrito.

El sánscrito es una lengua india muy antigua. Se usó para escribir los libros de enseñanza de yoga. Aunque hoy en día todos estos textos han sido traducidos, los nombres en sánscrito de las posturas y mantras se siguen utilizando para la enseñanza.

Entonces el profesor de yoga comienza a mostrar una serie de posturas y los estudiantes la siguen. Estas posturas se llaman “asanas”. En algunas tradiciones de yoga, como Vinyasa, las posturas se hacen en un movimiento fluido. En otras tradiciones, como el Hatha yoga, debes mantener la misma postura durante varios minutos sin moverte. Aprender yoga implica sentirse cada vez más cómodo con las posturas, posicionarse correctamente y utilizar la respiración para alcanzar un estado de armonía.

Las técnicas de respiración (“pranayama”) son muy importantes. El profesor recuerda regularmente a los estudiantes que deben respirar bien. Explica qué tipo de respiración utilizar durante la práctica de los ejercicios (diafragma, por la nariz, por la boca, etc.). También pasa tiempo comprobando que los estudiantes se mantienen en la postura correcta y les ayuda a reposicionarse.

Concluye el curso con técnicas de meditación y relajación. Permiten a los estudiantes aprender a relajarse, controlar su estrés y practicar la atención.

Una clase de yoga dura entre 1 hora y 1h30. Normalmente termina con un canto o la repetición de un mantra.

Aunque todas las clases están compuestas de posturas, ejercicios de respiración y relajación, el curso puede variar ligeramente según el tipo de yoga que se enseñe, pero también según las aspiraciones del profesor.

posturas yoga

Por ejemplo, una clase de Kundalini Yoga se compone de 40 minutos de movimientos físicos, y unos 40 minutos de relajación y meditación. La sesión de relajación es mucho más corta en una clase de Vinyasa.

La maestra puede terminar su trabajo de la mañana entre las 10:00 y las 12:00, pero algunos también dan clases a la hora del almuerzo. Las clases en la empresa, por ejemplo, se programan principalmente entre las 12 del mediodía y las 2 de la tarde. En este caso, va a las instalaciones de la empresa con el equipo necesario. Se deja el traje de yoga puesto todo el día para ahorrar tiempo. Ella instala el equipo y comienza su clase.

La parte más tranquila del día, ya sea para las clases en el interior o las sesiones privadas, es el comienzo de la tarde. Tiene un tiempo libre que suele utilizar para preparar su clase o para desarrollar su negocio.

A menudo regresa a la escuela alrededor de las 5:00 pm. No es raro que dé clases hasta las 10 de la noche. A veces tiene que viajar entre las lecciones privadas en casa y las lecciones en el gimnasio. Si tiene su propio estudio, da todas sus lecciones allí.

Aunque la mayoría de los profesores de yoga son mujeres, es muy posible que un hombre practique yoga. De hecho, más y más hombres se están volcando a esta profesión y práctica.

Vestimenta y equipamiento de un profesor de yoga:

Ya sea como empleada o como autónoma, usa trajes especiales de yoga. Algunos prefieren trajes sueltos y cómodos para estar cómodos, otros los llevan cerca del cuerpo (leggings, sostenes) para no tener obstáculos en sus movimientos. A veces también depende de la tradición de yoga que enseñan. El Kundalini yoga se practica con ropa blanca, por ejemplo.

Cuando practica por su cuenta, tiene que comprar todo el equipo necesario: varias esterillas de yoga, cojines de meditación (zafu), ladrillos de corcho, varios trajes de yoga, música y una bolsa de transporte. Debe ser capaz de proveer a sus estudiantes con materiales cuando no tienen los suyos propios. A menudo utiliza su propio equipo en la sala y la sala proporciona las colchonetas para los estudiantes.

Cualidades esenciales, habilidades requeridas para ser un profesor de Yoga:

Es una apasionada del yoga. Pasa todo el tiempo practicando, enseñando, leyendo y hablando de yoga. Debe tener una sólida formación para ofrecer clases de calidad y construir una buena reputación. Es atenta, sabe escuchar y es una maestra que apoya a sus alumnos en su aprendizaje y les ayuda a sentirse bien.

La disciplina también es esencial. Es necesario entrenar, tener un estilo de vida saludable, pero también saber descansar para mantener el ritmo. Practicar todo el día, incluso un deporte a priori suave como el yoga, puede ser muy agotador para el cuerpo. Debe ser perseverante, ya que los primeros años pueden ser difíciles financieramente. Es proactiva, decidida y organizada para desarrollar su actividad y hacer malabares con todas sus tareas.

Oportunidades, reclutamiento, donde trabajar como profesor de Yoga:

Después de haberse formado o haber hecho un Máster yoga, puede empezar su carrera como empleada en un estudio, escuela, centro de yoga o gimnasio. Puede solicitar un anuncio o presentarse espontáneamente y hacer una demostración. A veces empieza como sustituta. Si se demuestra a sí misma y a los estudiantes como su clase, se le puede ofrecer un contrato.

Pero estos trabajos son raros, e incluso cuando se encuentran anuncios, a menudo son para contratos de menos de 5 horas a la semana.

Los estudios y los gimnasios utilizan cada vez más profesores independientes para dar clases. La microempresa (autoempresario) ha facilitado mucho este tipo de práctica.

La mayoría de las veces, por lo tanto, son autónomos y pueden..:

  • .ofrecen clases particulares en casa (propias o del estudiante),
  • dar lecciones de grupo en el gimnasio,
  • organizar sus propias lecciones de grupo en una habitación alquilada por horas.
  • llevar a cabo tareas independientes en un lugar donde la gente vive junta: en una empresa, casa de retiro, centro de vacaciones, festival, etc,
  • dar retiros intensivos de una semana,
  • ofrecen cursos online, ya sea en vivo o en forma de videos.

Para tener éxito como autónoma, debe pasar su tiempo buscando nuevos trabajos y clientes. Puede, por ejemplo, crear una página web, darse a conocer en las redes sociales.

Finalmente, cuando tenga suficiente experiencia y ahorros, puede decidir crear su propia escuela de yoga.

El yoga ha sido un éxito creciente durante años. Cada vez más mujeres y hombres lo practican y la mayoría de los gimnasios ofrecen clases.

Muchos practicantes también han decidido enseñar yoga para vivir de su pasión. Por lo tanto, el mercado está empezando a saturarse. Algunos profesores tienen dificultades para llenar su horario.

Pero es muy posible ganarse la vida como profesor de yoga si se está dispuesto a perseverar en los momentos difíciles. Tendrás que trabajar duro al principio y luego tomar una serie de clases internas y privadas para hacerte un nombre.

Horarios, condiciones y horas de trabajo de un profesor de yoga:

Al principio, una profesora de yoga pasa la mayor parte de su tiempo tratando de darse a conocer. Cuando encuentra clientes, se adapta a su disponibilidad. Da clases muy temprano por la mañana y tarde por la noche, durante la semana y los fines de semana.

Cuando tiene una clientela, pasa su tiempo corriendo entre las citas en casa y las clases que se dan en el gimnasio. Además, pasa el tiempo preparándose para sus clases.

Una profesora de yoga que quiere tener éxito trabaja duro casi todos los días para desarrollar su actividad. Siempre tienes que encontrar nuevos clientes. Aunque la práctica del yoga te hace sentir bien, también es agotador para el cuerpo cuando tomas clases después de las clases. Pero el trabajo es gratificante y le permite vivir de su pasión.

Cuando está en  nómina, también da la mayoría de sus clases temprano por la mañana o tarde por la noche, pero el ritmo es menos agitado. Viaja menos y está menos estresada por la constante necesidad de encontrar nuevos clientes.

estiramiento-yoga

¿Cuál es el salario de un profesor de yoga, el desarrollo de su carrera:

¿Cuánto gana un profesor de yoga, la remuneración, las primas?:

Remuneración de un profesor de yoga asalariado :

Cuando está empleada en un gimnasio o en un centro de yoga, empieza con el salario mínimo. Además de su salario básico, algunos gimnasios pagan una comisión por el número de estudiantes que traen.

Su salario evoluciona un poco con su experiencia y reputación. A pesar de su bajo salario, el hecho de ser asalariada le da una cierta seguridad. Tiene un salario fijo, contribuye a su jubilación y se beneficia de vacaciones pagadas y del desempleo si pierde su trabajo.

Remuneración de un profesor de Yoga autónomo :

Como trabajadora autónoma, puede ganar menos que el salario mínimo, especialmente en los primeros años. Muchos trabajan a tiempo parcial porque no tienen suficientes clientes para llenar su horario.

Cuando logra crear una clientela leal, forjarse una buena reputación y diversificar sus ingresos con servicios rentables (cursos en empresas o en Internet, por ejemplo) puede ganar mucho más que el salario mínimo.

Las sesiones privadas son las más rentables. De 30 a 100 euros dependiendo de la región, la experiencia y la reputación del profesor.  Es particularmente interesante vender libros de texto. También puede ofrecer cursos  web.

Los profesores de yoga que más dinero ganan son aquellos que han desarrollado su reputación y diversificado su fuente de ingresos: filmación y venta de DVDs de yoga, creación de una línea de ropa, colaboración con marcas, organización de cursos de una semana, venta de cursos de formación en Internet.

Evolución profesional de un profesor de Yoga :

La evolución profesional es limitada. Puede diversificar sus servicios (clases individuales o grupales, retiros, talleres de yoga, etc.) o su práctica (enseñar varios tipos de yoga).

Puede abrir su propio centro de yoga, hacerlo crecer y contratar empleados. Finalmente, puede convertirse en entrenadora de personas que deseen ser profesoras de yoga.