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Entrenamiento Fitness

6 ERRORES QUE PROBABLEMENTE COMETA DURANTE SUS SESIONES DE HIIT

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6 ERRORES QUE PROBABLEMENTE COMETA DURANTE SUS SESIONES DE HIIT Después de aprender lo excelente que es el HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad) para quemar la grasa, mejorar el metabolismo y aumentar los niveles máximos de VO2, no hay duda de que estás saltando con entusiasmo. A la gente le encanta HIIT porque…

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ADELGAZAR ( ARTÍCULOS )

Ejercicios para adelgazar brazos

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6 Ejercicios para adelgazar tus brazos en unas pocas semanas ¿Cómo perder peso y refinar tus brazos en unas pocas semanas? ¡Los brazos que son demasiado grandes o demasiado flácidos y realmente pueden hacerte sentir mal y arruinar tu imagen! Son difíciles y no se ven bien con un vestido ajustado y al caminar con…

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EJERCICIOS PIERNAS

Los 6 mejores ejercicios para redondear el gluteo

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Los 6 mejores ejercicios de culturismo para glúteos firmes y tónificados Además del six pack, las nalgas firmes y tonificadas se están convirtiendo en uno de los atributos más codiciados por las mujeres que buscan su físico óptimo. Al agregar estos ejercicios de glúteos a su rutina de culturismo, verá mejoras en las siguientes semanas,…

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ENTRENAMIENTO

ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA DISMINUIR EL PORCENTAJE DE GRASA Y AUMENTAR EL TONO

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 Objetivos físicos del entrenamiento personal Disminuir el porcentaje de grasa en general-          Aumento del tono generalizadoMejora de las cualidades físicas: Aumento de la fuerza y de la resistenciaCubrir los objetivos significa tener en consideración todas las variables que influyen en ello:   El porcentaje de grasa está directamente vinculado a las pautas de alimentación y al metabolismo…

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