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Una de las variedades cardiovasculares más de moda en estos momentos en los gimnasios y en actividades domesticas, en la que te mostraremos la manera de sacar el máximo partido a tu entrenamiento

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ACTIVIDADES FITNESS

Desarrollo de una sesión con Bicicleta de Spinning

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Desarrollo de una sesión con Bicicleta de Spinning El spinning es más que una clase de bicicleta. Es un programa de entrenamiento completo para el cuerpo y la mente para todas las edades y niveles. Creado por Johnny G., un atleta de ultra resistencia, este concepto utiliza elementos beneficiosos para la forma física, la salud…

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ACTIVIDADES FITNESS

Planes de entrenamiento y ejercicios para bicicleta de Spinning

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Consejos y ejercicios prácticos para optimizar tus sesiones de spinning La bicicleta de spinning o spin-bike es una bicicleta de ejercicio estático para entrenar en casa o en el gimnasio. Para obtener el máximo provecho de su dispositivo, ofrecemos algunos ejercicios de práctica en bicicleta de spinning  que le permitirán desarrollar fuerza muscular, capacidad aeróbica…

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PRODUCTOS DE CARDIO

¿Como elegir tu bicicleta de spinning?

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Consejos para escoger tu bicicleta de Ciclismo Indoor. La bicicleta giratoria es una herramienta extremadamente efectiva para perder grasa, entrenar en casa, montarte tu pequeño gimnasio doméstico, mantenerse en forma o desahogarse mientras te diviertes. ¡Una sesión de spinning puede perder hasta 900 kcal por hora! Los dispositivos que se ofrecen a la venta ahora…

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PRODUCTOS

MANTENIMIENTO BICICLETA DE SPINNING

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Cómo mantener una bicicleta Spinning Una bicicleta Spinning es mucho más fácil de cuidar que una bicicleta normal. No tiene que preocuparse por la suciedad, el barro, el agua, las colisiones u otros problemas que puede encontrar en una bicicleta bien usada. Sin embargo, una bicicleta Spinning no está  libre de mantenimiento; debe mantenerlo limpio…

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ENTRENAMIENTO

BIOMECANICA DEL SPINNING

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Técnicas Básicas del Spinning: Respecto a la parte Inferior del cuerpo:Sentado sobre toda la base del sillín, rodillas paralelas apuntando al frente. Pedaleo circular, movimiento de talones arriba y abajo. Cuando nos incorporemos de asiento lo haremos de forma controlada cambiando rítmicamente la posición del tronco cuando simulemos escalar colinas o montañas. Respecto al tronco:…

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