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ENTRENAMIENTO

Series Decrecientes, el metodo de musculación

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Series Decrecientes, el método de musculación Para fortalecerte, tienes que ejercitarte hasta el fallo. Esto no significa necesariamente que uno deba llegar hasta el agotamiento total, sino que debe ser incapaz de hacer otras repeticiones con una carga dada. Para aumentar la intensidad de la sesión, se pueden utilizar técnicas de entrenamiento para prolongar el…

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