DEPORTESDECIUDAD

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NUTRICIÓN

Como acelerar el metabolismo

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Estimule su metabolismo para mantenerse delgado El metabolismo es el proceso de transformación por el cual quemamos nuestras calorías. Este mecanismo juega un papel vital en nuestra capacidad para perder grasa y, por lo tanto, peso. Acelerar el metabolismo significa que cuanto más alto es, menos reservas se almacenan. Son las diferencias en el metabolismo…

NUTRICIÓN

Dieta balanceada para deportistas

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DIETA EQUILIBRADA PARA DEPORTISTAS La dieta deportiva especial es para personas que realizan actividad física de alta intensidad. En el deporte, las consecuencias de una dieta deficiente pueden ser múltiples: bajo rendimiento, falta de energía, recuperación deficiente, riesgo de lesiones e hipoglucemia, etc. La nutrición deportiva debe por lo tanto satisfacer las necesidades de grandes…

CROSSFIT

Los Mejores Suplementos para Crossfit

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Si eres un fan de CrossFit, sabes de las muchas competiciones que tienes a la vuelta de la esquina. En caso de que no lo hayas notado, los competidores de CrossFit se están poniendo más en forma, más rápidos y más fuertes, y no solo estoy hablando de los atletas de alto nivel. ¿Cómo puedes…

NUTRICIÓN

LAS BARRAS DE PROTEINAS DECODIFICADAS

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5 SIGNOS PARA AVERIGUAR SI UNA BARRITA VALE LA PENA ¿Te cuesta averiguar si la barra de proteínas que te gusta es realmente buena para ti? No estas solo. Las opciones pueden abrumar a cualquiera. Por eso trabajamos con expertos en nutrición para identificar lo que realmente necesita saber la próxima vez que compre. Esto…

FITNESS

Vegetariano y musculado: ¿Es esto posible?

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En general, la primera crítica que se dirige a los vegetarianos (que no comen carne) y los veganos (que no consumen ningún producto de la explotación animal) es que no pueden ser saludables. e incluso menos muscular, debido a una probable deficiencia proteica. De la misma manera, con todas estas ideas recibidas, muchos vegetarianos en…

NUTRICIÓN

MASA MUSCULAR Y LA ALIMENTACIÓN

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  Aumenta tu masa muscular con fáciles trucos alimenticios aumentar la masa muscular y la alimentación, que relación lleván?? He hablado en artículos anteriores sobre temas relacionados con los hábitos para quemar grasa o, y ejercicios especiales para aumentar la masa muscular. Enfocándonos así, en mantener un buen estado de salud. En principio, los trucos…

NOSOTROS

BLOG DEPORTESDECIUDAD

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El Blog Deportesdeciudad.com es un blog de fitness, blog de musculación, blog de entrenamientos deportivos, blog de nutrición, blog de guia de compra de productos deportivos, todo aunado para mejorar la manera de percibir el entrenamiento, haciéndolo más eficaz. El la sección Running, tendrás desde como preparar una maraton, preparar un 10.000 o simplemente saber…

NUTRICIÓN

NORMAS BÁSICAS DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA

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NORMAS BÁSICAS DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA ¡Reglas básicas para llegar primero! Los atletas lo saben bien: una dieta balanceada está un paso más cerca de ganar. Esta es la razón por la cual muchos son seguidos de cerca por nutricionistas. Pero, si el jugador de softball estacional, el jugador de hockey del domingo y el…

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