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CROSSFIT

Nutrición y CrossFit: ¿cómo combinarlos?

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Nutrición y CrossFit: ¿cómo combinarlos? Una buena práctica deportiva, un buen ejercicio y una buena progresión implican necesariamente una buena nutrición. El CrossFit no se desvía de la regla. Esta disciplina implica la adopción de reglas nutricionales específicas. Acércate a la dieta que necesitas adoptar aplicando este método de ejercicio. Comida y CrossFit según su…

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ADELGAZAR ( ARTÍCULOS )

Dieta cetogénica en el deporte

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El régimen deportivo cetogénico, ¿una revolución en movimiento? Este es uno de los temas candentes de la nutrición deportiva. De hecho, al igual que Christopher Froome, los atletas que desean practicar la dieta cetogénica se están multiplicando, viendo en este modelo de alimentos, una forma adicional de aumentar su rendimiento energético. Estamos hablando de una…

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NUTRICIÓN

¿Por que los aminoacidos son fundamentales?

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¿Por qué los aminoácidos son fundamentales? Los aminoácidos son la base de todos los procesos vitales porque son absolutamente esenciales para todo el proceso metabólico. Su principal tarea es garantizar el transporte óptimo y el almacenamiento optimizado de todos los nutrientes (es decir, agua, grasa, carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas). La mayoría de las enfermedades…

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NUTRICIÓN

Alimentos funcionales

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Alimentos funcionales "Que tu comida sea tu única medicina. Estas palabras de Hipócrates, el padre de la medicina occidental, son aún más ciertas hoy que nunca. Todos los días, la relación entre la comida y la salud se fortalece. El uso de alimentos para fines medicinales está a su puerta con alimentos funcionales. Los alimentos…

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NUTRICIÓN

Valores energéticos

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VALORES ENERGÉTICOS En el campo de la nutrición, la energía se mide en "Calorías". Esta unidad es equivalente a la "kilocaloría", o 1000 calorías, utilizada en química. El término "Calorías" debe usarse en las declaraciones de contenido de nutrientes prescritas y en la tabla de información nutricional. En otras situaciones, se puede usar una variante…

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NUTRICIÓN

¿QUE ES LA NUTRICIÓN?

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¿QUE ES LA NUTRICION? Hay varias definiciones de nutrición, pero todas dicen que: Es una ciencia en la encrucijada de varias disciplinas científicas, ciencias biológicas como fisiología, bioquímica y microbiología; las ciencias de la educación, la comunicación y el comportamiento, incluidas la psicología y la antropología; ciencias de la tierra, incluida la tecnología y la…

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NUTRICIÓN

Como acelerar el metabolismo

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Estimule su metabolismo para mantenerse delgado El metabolismo es el proceso de transformación por el cual quemamos nuestras calorías. Este mecanismo juega un papel vital en nuestra capacidad para perder grasa y, por lo tanto, peso. Acelerar el metabolismo significa que cuanto más alto es, menos reservas se almacenan. Son las diferencias en el metabolismo…

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DIETA ( ARTICULOS )

Dieta balanceada para deportistas

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DIETA EQUILIBRADA PARA DEPORTISTAS La dieta deportiva especial es para personas que realizan actividad física de alta intensidad. En el deporte, las consecuencias de una dieta deficiente pueden ser múltiples: bajo rendimiento, falta de energía, recuperación deficiente, riesgo de lesiones e hipoglucemia, etc. La nutrición deportiva debe por lo tanto satisfacer las necesidades de grandes…

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CROSSFIT

Los Mejores Suplementos para Crossfit

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Si eres un fan de CrossFit, sabes de las muchas competiciones que tienes a la vuelta de la esquina. En caso de que no lo hayas notado, los competidores de CrossFit se están poniendo más en forma, más rápidos y más fuertes, y no solo estoy hablando de los atletas de alto nivel. ¿Cómo puedes…

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NUTRICIÓN

LAS BARRAS DE PROTEINAS DECODIFICADAS

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5 SIGNOS PARA AVERIGUAR SI UNA BARRITA VALE LA PENA ¿Te cuesta averiguar si la barra de proteínas que te gusta es realmente buena para ti? No estas solo. Las opciones pueden abrumar a cualquiera. Por eso trabajamos con expertos en nutrición para identificar lo que realmente necesita saber la próxima vez que compre. Esto…

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