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ENTRENAMIENTO

Guía de métodos de entrenamiento de fuerza

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Guía de métodos de entrenamiento de fuerza Superseries Este es uno de los métodos de entrenamiento más conocidos. Cuando usted combina dos ejercicios para grupos de músculos opuestos (como el curl para los bíceps y la extensión para los tríceps), y obtiene una superserie. Se trata, pues, de vincular dos series (una de cada ejercicio)…

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