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ACTIVIDADES FITNESS

LOS BURPEES, EL EJERCICIO DE CROSSFIT POR EXCELENCIA

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Burpees son parte de los ejercicios básicos del crossfit. Este es uno de los ejercicios más completos y se puede hacer de manera muy simple en casa. Algunos profesionales consideran este movimiento como el mejor ejercicio que se haya inventado. Son populares en muchos deportes y programas de acondicionamiento físico. Muchos ejércitos también han hecho…

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DIFERENCIA ENTRE HITT Y CROSSFIT

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Al navegar por la red en crossfit y en los programas de acondicionamiento físico en general, conocerá regularmente el término HIIT. Este término significa Entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad. Algunos sitios tienden a mezclar los conceptos un poco sin explicar las diferencias. Entonces, ¿qué es el HIIT y cuál es la diferencia con el…

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TENDENCIAS DEL FITNESS 2016

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Las 10 tendencias del fitness  para el 2016 son: Como cada año, la ASCM establece un listado de las pricipales tendencias del Fitness. Para este año 2016 estas son las principales tendencias del Fitness. Cual es la que mejor se adapta a ti?? La tecnología wareable: incluye rastreadores de fitness, relojes inteligentes, pulsometros y medidores…

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