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En la sección gimnasio encontraras los mejores programas y rutinas de entrenamiento adaptadas para ti, ejercicios propuestos para entrenar, nutricción adaptada a cada tipo de entrenamiento y objetivo y los mejores productos para mejorar día a día.

negocio

Inversión Gimnasio en España

mayo 21, 2018 1
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Los centros deportivos han experimentado un desarrollo espectacular desde hace algunos años. Ya no están limitados a los gimnasios dedicados al culturismo. De hecho, han llegado a una nueva audiencia en busca de bienestar y una actividad física amigable. Es esta calidad de servicio y el descubrimiento de nuevas disciplinas deportivas que explica el éxito…

ENTRENAMIENTO

5 Consejos para que el ejercicio sea más efectivo

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De nada sirve esforzarse mucho si no usas las claves indicadas a la hora de hacer ejercicio. Es seguro que el ejercicio puede ayudar a mejorar tu vida, pero cuando es mal hecho necesitarás mucho más tiempo para poder tener resultados. Es por esto que en esta ocasión te brindamos 5 tips para que tengas…

SALUD

7 Ejercicios para embarazadas que mejorarán tu salud y la del bebé

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Cuando estás embarazada estás muy limitada en cuanto a lo que puedes hacer debido al bebé que viene en camino. En base a esto, muchas embarazadas no practican ejercicio por miedo a que le pase algo al bebé, lo que no saben es que hacer ejercicio embarazada tiene muchos beneficios. Por supuesto, antes de realizar…

ejercicios abdominales
ACTIVIDADES FITNESS

Yoga, una disciplina excelente para todos

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El yoga es una excelente disciplina que viene de la India y que no sólo te ayuda a bajar de peso, sino también a generar flexibilidad, paz mental y equilibrio. En realidad, esta disciplina fue creada para hombres, pero hoy en día son las mujeres quienes más practican estas rutinas debido a sus muchos beneficio…

ACTIVIDADES FITNESS

¡Zumba! baja de peso mientras bailas y te diviertes

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HOY PRACTICAMOS ZUMBA Zumba o zumba fitness es una disciplina bastante nueva que promete mucho a quienes la practican. La disciplina fue desarrollada a finales de los 90´s y buscaba combinar  la flexibilidad en el cuerpo con la quema de grasas y aeróbic. ¿En qué consiste la zumba? Esta rutina consiste en quemar grasas mientras…

ACTIVIDADES FITNESS

EL SPINNING

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El Spinning Es un nuevo y atractivo programa que aporta un gran desafío al entrenamiento con bicicleta estática. Se trata de una forma de realizar ejercicio de bajo impacto realizado sobre bicicletas estáticas, que llegó a Europa a mediados de los noventa importado de Estados Unidos. Pedalear, sudar, esforzarse por subir las más fuertes cuestas,…

ENTRENAMIENTO

EJERCICIOS DE PESO CORPORAL

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Los Ejercicios de peso corporal se han convertido en la "nueva moda" en la industria del fitness. Estos programas, junto con muchos otros, demuestran el hecho de que usted no necesita un montón de equipo de lujo para conseguirel cuerpo deseado. Realmente no hay excusa. Puede ponerse en forma como más te guste con el…

CURIOSIDADES

¿A QUE GIMNASIO APUNTARME?

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¿ Como debo elegir un gimnasio antes de apuntarme? Antes de decidir a que gimnasio apuntarte primero deberías hacer una valoración personal de los objetivos que quieres conseguir, el tipo de actividades que te gusta realizar y si el gimnasio es la actividad adecuada para el tipo de actividad física que deberias desarrollar?, y que…

ACTIVIDADES FITNESS

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

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TENDENCIA: EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. En los últimos  años, ha habido un de tendencia hacia los ejercicios funcionales La revolución comenzó, como ocurre a menudo, con los fisioterapeutas, y el entrenamiento funcional se adaptó lentamente por los entrenadores y entrenadores personales. Así dentro del mundo del fitness y sus fabricantes se adaptaron a la introducción de…

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