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CURIOSIDADES

¿Cómo comenzar en el mundo del fitness?

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¿Cómo comenzar en el mundo del fitness? Esta es una pregunta que a menudo me hacen. Puedo seguir observando el aumento del mundo del fitness en las redes sociales y en la web en general. Por lo tanto, es normal que las oportunidades ahora sean más accesibles que nunca. Intentaré a través de este texto…

ACTIVIDADES FITNESS

6 beneficios psicológicos de Pilates

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6 beneficios psicológicos de Pilates Practicar deportes es una de las actividades más recomendadas por médicos y psicólogos. Esto hace que nuestra mente sea más ágil, fortalece nuestros músculos y genera endorfinas, las hormonas de la felicidad. Aunque hay tipologías para todos los gustos, una disciplina está actualmente en pleno apogeo: nada se puede comparar…

CROSSFIT

¿Por que critican el crossfit?

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6 razones por las que no recomiendo Crossfit a un novato A menudo nos encontramos personas que critican al crossfit y le quieren poner mala fama pero quizá han empezado una actividad demasiado temprano y deberían tener en cuenta que puede ser demasiado exigente para gente iniciada 1- Dar prioridad a la cantidad a la…

COMPRAR ACCESORIOS DE FITNESS

Elegir un guante de Fitness

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COMO ELEGIR LOS GUANTES DE FITNESS: Alguien que principalmente utiliza las máquinas del gimnasio y toca poco o muy poco las barras y mancuernas, podemos utilizar unos guantes básicos y  solo utilizarlos cuando hagamos ejercicios con barra o mancuernas. Si se entrena  regularmente con estos dos aparatos, lo ideal son unos guantes performance que no tendrás…

ENTRENAMIENTO

10 OBJETOS DEL DIA A DIA QUE TE AYUDAN A PRACTICAR DEPORTE

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Con el agitado ritmo de vida en estos dias, es cada vez más difícl encontrar tiempo y voluntad para ir al gimnasio o practicar un deporte. Con tantas tareas que tenemos, el ejercicio físico se queda en segundo plano y acaba olvidada. Sin embargo, con el aproximar del verano, la preocupación con la buena forma…

ACTIVIDADES FITNESS

Vegetariano y musculado: ¿Es esto posible?

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En general, la primera crítica que se dirige a los vegetarianos (que no comen carne) y los veganos (que no consumen ningún producto de la explotación animal) es que no pueden ser saludables. e incluso menos muscular, debido a una probable deficiencia proteica. De la misma manera, con todas estas ideas recibidas, muchos vegetarianos en…

ACTIVIDADES FITNESS

TENDENCIAS FITNESS 2018

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¿Cuáles serán las tendencias 2018 en la aptitud? Fuimos a EE. UU. Para ver qué nos venía. En general, no es sorpresa. Incluso estamos viendo el regreso de algunas prácticas: culturismo, yoga, HIIT, entrenamiento grupal ... según la encuesta anual del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte (ACSM) publicada en el Health & Fitness Journal.…

ENTRENAMIENTO

5 Consejos para que el ejercicio sea más efectivo

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De nada sirve esforzarse mucho si no usas las claves indicadas a la hora de hacer ejercicio. Es seguro que el ejercicio puede ayudar a mejorar tu vida, pero cuando es mal hecho necesitarás mucho más tiempo para poder tener resultados. Es por esto que en esta ocasión te brindamos 5 tips para que tengas…

ACTIVIDADES FITNESS

TENDENCIAS DEL FITNESS 2016

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Las 10 tendencias del fitness  para el 2016 son: Como cada año, la ASCM establece un listado de las pricipales tendencias del Fitness. Para este año 2016 estas son las principales tendencias del Fitness. Cual es la que mejor se adapta a ti?? La tecnología wareable: incluye rastreadores de fitness, relojes inteligentes, pulsometros y medidores…

SALUD

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN LA TERCERA EDAD

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  Los beneficios del deporte para personas mayores A partir de los 50 años, la masa muscular y la fuerza disminuyen en un 40 a 50% dependiendo de la persona. Con la edad, la falta de aliento también es más importante, el aumento de peso no es poco común y el equilibrio es cada vez…

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