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En la sección de Fitness en casa encontraras los mejores ejercicios adaptados a tu domicilio, los mejores productos con los que podras ejercitarte sin salir de tu casa

ENTRENAMIENTO

5 Consejos para que el ejercicio sea más efectivo

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De nada sirve esforzarse mucho si no usas las claves indicadas a la hora de hacer ejercicio. Es seguro que el ejercicio puede ayudar a mejorar tu vida, pero cuando es mal hecho necesitarás mucho más tiempo para poder tener resultados. Es por esto que en esta ocasión te brindamos 5 tips para que tengas…

SALUD

7 Ejercicios para embarazadas que mejorarán tu salud y la del bebé

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Cuando estás embarazada estás muy limitada en cuanto a lo que puedes hacer debido al bebé que viene en camino. En base a esto, muchas embarazadas no practican ejercicio por miedo a que le pase algo al bebé, lo que no saben es que hacer ejercicio embarazada tiene muchos beneficios. Por supuesto, antes de realizar…

FITNESS

¡Zumba! baja de peso mientras bailas y te diviertes

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Zumba o zumba fitness es una disciplina bastante nueva que promete mucho a quienes la practican. La disciplina fue desarrollada a finales de los 90´s y buscaba combinar  la flexibilidad en el cuerpo con la quema de grasas y aeróbic. ¿En qué consiste la zumba? Esta rutina consiste en quemar grasas mientras bailas con música…

FITNESS

EL SPINNING

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El Spinning Es un nuevo y atractivo programa que aporta un gran desafío al entrenamiento con bicicleta estática. Se trata de una forma de realizar ejercicio de bajo impacto realizado sobre bicicletas estáticas, que llegó a Europa a mediados de los noventa importado de Estados Unidos. Pedalear, sudar, esforzarse por subir las más fuertes cuestas,…

ENTRENAMIENTO

EJERCICIOS DE PESO CORPORAL

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Los Ejercicios de peso corporal se han convertido en la "nueva moda" en la industria del fitness. Estos programas, junto con muchos otros, demuestran el hecho de que usted no necesita un montón de equipo de lujo para conseguirel cuerpo deseado. Realmente no hay excusa. Puede ponerse en forma como más te guste con el…

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