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EJERCICIOS MUSCULACIÓN

Metodo Entrenamiento Fuerza Repeticiones Negativas

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Metodo Entrenamiento Fuerza Repeticiones Negativas La principal manera de ganar fuerza y volumen es contraer los músculos con la resistencia adecuada: esto es lo que se hace levantando una carga, es decir, realizando la parte positiva o concéntrica de una repetición. Sin embargo, también se puede aprovechar la fase negativa (también llamada negativa o excéntrica).…

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