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Actividad deportiva y entrenamiento funcional muy de moda. uso de distintos elementos y accesorios para el entrenamiento así como del propio cuerpo con unos ejercicios y manera de entrenar específica y motivante

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CROSSFIT

AMRAP – Entrenamiento de la fuerza

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AMRAP - Entrenamiento de la fuerza Entre las personas que dejan de entrenar, una de las razones de su desmotivación es a veces el aburrimiento en el gimnasio. Los 4 series de 10 repeticiones se vuelven aburridos para ellos, lo mismo para los aparatos de cardio-training que no les dan más ganas de continuar. Esto…

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Top 15 Ejercicios de CrossFit con tu propio peso que puedes hacer en casa

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Top 15 Ejercicios de CrossFit con tu propio peso Estos 15 ejercicios de Crossfit los puedes hacer tanto en el gimnasio como en casa. El cuerpo humano es capaz de hazañas increíbles. Podemos saltar, levantar, correr, caminar, cargar niños, recoger cosas, y la lista sigue y sigue. Pero para completar esas tareas de manera segura,…

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¿Deberíamos hacer varios WOD por día en Crossfit?

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¿Deberíamos hacer varios WOD por día en Crossfit? Entrenamiento crossfit WOD Algunos de ustedes me han hecho esta pregunta recientemente, ya que algunos WOD, aunque intensos, pueden ser bastante rápidos de lograr. La cuestión es saber si en Crossfit, es recomendable estar satisfecho con un WOD donde muchos encadenados varios, responden en la continuación del…

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Los WOD’S de los Heroes – Entrenamientos de Crossfit

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Los WOD'S de los Heroes - Entrenamientos de Crossfit Un Hero WOD (entrenamiento del día) es un tributo a un miembro del ejército que ha muerto en el cumplimiento del deber. Algunas de los WODs de héroes que enumeramos aquí son WODs de Héroes CrossFit "oficiales" (lo que significa que han aparecido en el sitio…

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Crossfit : el Método de Preparación Física Efectiva y Variada

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¿Fútbol, rugby, tenis, golf, natación? ¿Por qué no probar una disciplina completa y moderna? Bueno para la forma física y para superar sus límites, le decimos todo sobre el entrenamiento cruzado: CrossFit! Gracias a su desarrollo y a su socio Reebok, el fitness es ahora un deporte por derecho propio. Pero, ¿qué es realmente Crossfit?¿Para…

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CROSSFIT VS FUNCTIONAL TRAINING

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Hoy en día, oímos la palabra CrossFit en todas partes y en todo momento, hasta tal punto que se ha convertido en la referencia del deporte actual. Así que sin explicar cómo funciona Crossfit como una máquina de marketing, me gustaría darles algunas explicaciones sobre el deporte en sí y por qué, a pesar de…

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ENTRENAMIENTO CROSSFIT

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CrossFit: ¡la nueva tendencia deportiva! CrossFit, ¿qué es? En primer lugar, CrossFit no es un deporte único. Desde la actividad física, es un conjunto de actividades físicas como gimnasia, cardio y levantamiento de pesas. Todos practicaron intensivamente. Permite crear programas de entrenamiento completos y adaptados a todos. El principio de CrossFit CrossFit se lleva a…

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ACTIVIDADES FITNESS

El Boot Camp, ¿un entrenamiento militar?

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El Boot Camp, ¿un entrenamiento militar? El Bootcamp es un tipo de entrenamiento deportivo inspirado en la Armada de EE. UU., tipo obstáculos. Durante 1 hora, el instructor propone ponerte en la piel de un joven recluta. El boot Camp es una especie de Crossfit militar Mi definición? Es un ejercicio cardiovascular y de fortalecimiento…

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Gimnasios que hacen Crossfit

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¿Estas buscando gimnasios que hagan Crossfit? Hay muchos gimnasios en España que hacen Crossfit, pero recuerda, Crossfit es una marca registrada y por lo tanto están afiliados a esta marca por la que pagan un canon anual e imparten esta disciplina. Cualquier otro gimnasio que no esté en esta lista, y que tenga Crossfit o…

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Nutrición y CrossFit: ¿cómo combinarlos?

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Nutrición y CrossFit: ¿cómo combinarlos? Una buena práctica deportiva, un buen ejercicio y una buena progresión implican necesariamente una buena nutrición. El CrossFit no se desvía de la regla. Esta disciplina implica la adopción de reglas nutricionales específicas. Acércate a la dieta que necesitas adoptar aplicando este método de ejercicio. Comida y CrossFit según su…

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