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RUNNING

COMO CORRER EN UNA CINTA.

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1 Asegúrate de calentar. Corre o camina a un ritmo lento y fácil durante 5-10 minutos. Es tentador simplemente empezar a correr rápidamente sobre la cinta de correr y comenzar su entrenamiento, pero debe dejar tiempo para el calentamiento. 2 Usa una ligera inclinación. Establezca la inclinación de la cinta de correr entre 1% y…

RUNNING

CORRER EN CASA

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Correr en casa se convierte cada día más en la única opción de realizar tu entrenamiento diario Más de dos millones de personas corren en nuestro país semanalmente, unas cifras que han ido en aumento progresivamente. La preocupación por la salud, el estilo de vida y la evasión que provoca la práctica deportiva hace que…

ENTRENAMIENTO

ENTRENAMIENTO EN CINTA DE CORRER

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La cinta de andar y su Programa de Entrenamiento Uno de los mayores beneficios de entrenamiento en cinta de correr es la capacidad de adaptar sus entrenamientos para cumplir con precisión sus objetivos específicos.Puede crear sesiones de entrenamiento diseñado para la pérdida de peso, mejora de las cualidades físicas básicas, resistencia, velocidad, rendimiento deportivo, aprender…

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