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hiit, mayor a un 70% de la intensidad máxima aconsejada para el deportista en el que aumenta considerablemente el ritmo cardiaco y las pulsaciones

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ACTIVIDADES FITNESS

¿QUE ES EL HIIT O ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD?

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¿QUE ES EL HIIT O ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD? HIIT, o entrenamiento intervalado de alta intensidad, se ha convertido en un protocolo de entrenamiento esencial en el campo de los deportes. El fenómeno continúa creciendo cada año y cada vez más atletas se dejan seducir por este formato de entrenamiento compacto, que alterna períodos de…

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