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EJERCICIOS

Ejercicios para abdominales

mayo 22, 2018 0
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4 ejercicios abdominales sin hacer la tabla La práctica continua de la plancha no es la única manera de fortalecer los abdominales. Aquí hay algunos movimientos que no requieren esta postura y que le darán fuerza y ​​firmeza a sus músculos. ¿Te gustaría realizar tus tareas diarias con más fuerza y ​​tono? Todo pasa por…

ENTRENAMIENTO

Pilates, disciplina excelente para mantener nuestro cuerpo saludable

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Si buscas un deporte con el cual logres trabajar todo el cuerpo a la vez, entonces debes trabajar el pilates. El pilates se diferencia en la mayoría de rutinas de ejercicio en que en esta se trabajan todos los músculos a la vez, permitiendo de esta forma tener un cuerpo tonificado uniformemente. Añadido a esto,…

FITNESS

¡Zumba! baja de peso mientras bailas y te diviertes

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Zumba o zumba fitness es una disciplina bastante nueva que promete mucho a quienes la practican. La disciplina fue desarrollada a finales de los 90´s y buscaba combinar  la flexibilidad en el cuerpo con la quema de grasas y aeróbic. ¿En qué consiste la zumba? Esta rutina consiste en quemar grasas mientras bailas con música…

ENTRENAMIENTO

EJERCICIOS ABDOMINALES INFERIORES

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El entrenamiento de hoy es para todas las personas que quieran tener unos abdominales inferiores realmente tonificados. Una de las principales razones por las que la gente no define los abdominales es porque no trabaja lo suficiente los abdominales inferiores. Pero hoy nos aseguraremos que no tiene excusas para no trabajar en su casa esos…

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