DEPORTESDECIUDAD

UNETE A NUESTRA RED

EJERCICIOS DE ABDOMINALES

REHABILITACIÓN HIPOPRESIVA ABDOMINAL

0
comparte esto:

REHABILITACIÓN HIPOPRESIVA ABDOMINAL Músculo profundo sin forzar o dañar el perineo La rehabilitación hipopresiva abdominal es una técnica respiratoria y postural que se puede realizar inmediatamente después del parto. Esta gimnasia activa los músculos del piso pélvico y la correa abdominal, y reposiciona los genitales. Los ejercicios hipopresivos también tienen un efecto beneficioso sobre la…

EJERCICIOS DE ABDOMINALES

Ejercicios para abdominales

mayo 22, 2018 0
comparte esto:

4 ejercicios abdominales sin hacer la plancha La práctica continua de la plancha no es la única manera de fortalecer los abdominales. Aquí hay algunos movimientos que no requieren esta postura y que le darán fuerza y ​​firmeza a sus músculos. ¿Te gustaría realizar tus tareas diarias con más fuerza y ​​tono? Todo pasa por…

ACTIVIDADES FITNESS

Pilates, disciplina excelente para mantener nuestro cuerpo saludable

0
comparte esto:

Si buscas un deporte con el cual logres trabajar todo el cuerpo a la vez, entonces debes trabajar el pilates. El pilates se diferencia en la mayoría de rutinas de ejercicio en que en esta se trabajan todos los músculos a la vez, permitiendo de esta forma tener un cuerpo tonificado uniformemente. Añadido a esto,…

ACTIVIDADES FITNESS

¡Zumba! baja de peso mientras bailas y te diviertes

0
comparte esto:

HOY PRACTICAMOS ZUMBA Zumba o zumba fitness es una disciplina bastante nueva que promete mucho a quienes la practican. La disciplina fue desarrollada a finales de los 90´s y buscaba combinar  la flexibilidad en el cuerpo con la quema de grasas y aeróbic. ¿En qué consiste la zumba? Esta rutina consiste en quemar grasas mientras…

ENTRENAMIENTO

EJERCICIOS ABDOMINALES INFERIORES

0
comparte esto:

El entrenamiento de hoy es para todas las personas que quieran tener unos abdominales inferiores realmente tonificados. Una de las principales razones por las que la gente no define los abdominales es porque no trabaja lo suficiente los abdominales inferiores. Pero hoy nos aseguraremos que no tiene excusas para no trabajar en su casa esos…

4/TpklCnMSGicMAWfvuoTsV-HVoQ2G-OUu9LbNNVScOiE