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LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA PISADA

Como correr de manera segura

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La importancia de una buena pisada:

Si quieres correr durante mucho tiempo, debes prestar atención a la pisada, ya que esta te ayudará a evitar lesiones futuras. Es crucial la importancia de una buena pisada en el rendimiento en el running y la prevención futura de lesiones musculares y articulares

Lo primero que deberás prestar atención es al tipo de pisada:

  1. Pronador
  2. Neutro
  3. Supinador

Las lesiones más comunes y los movimientos más básicos

PISADA EN LA CARRERA

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