¿Cómo equiparse para jugar al basket callejero?

El baloncesto callejero es muy diferente del baloncesto de club, y por lo tanto requiere un cambio en el estilo de juego para adaptarse. Si quieres mejorar y ser reconocido en el patio de recreo, es necesario pasar horas entrenando.

basketball-callejero¿Qué zapatillas debo elegir para jugar al baloncesto en la calle?

Las zapatillas de baloncesto adecuadas que a menudo se usan en la calle, están diseñadas principalmente para jugar. Un buen modelo debe proporcionar amortización, estabilidad, libertad de movimiento y soporte para el tobillo. Muchos modelos se adaptan a la superficie sobre la que se juega y a su estilo de juego. Nuestro consejo para elegirlo y evitar lesiones.
Zapatillas ligeras y bajas para jugadores rápidos

Si eres un jugador rápido y ligero, elige zapatillas suaves y aéreos. La suela debe estar cerca del suelo para tener una buena sensación. También recuerde comprobar si hay soporte para los tobillos, ya que son la principal causa de lesiones para los jugadores de baloncesto. Dado que los cambios de dirección son extremadamente bruscos para los jugadores rápidos, se recomienda mirar a la suela, que debe ser lo más estable posible y proporcionar el agarre necesario para la superficie que solemos jugar.

#Zapatillas de media altura para jugadores versátiles

Gracias a su versatilidad, usted es una navaja suiza y puede jugar en varios puestos. Por lo tanto, recomendamos comprarse unas zapatillas de baloncesto de altura media, ni demasiado ligero para evitar torceduras de tobillo ni demasiado pesado para no perder velocidad. Sobre todo, tenga en cuenta el grosor de la zapata, que debe ser lo suficientemente ancha como para absorber los golpes.

#Zapatillas pesadas y sólidas para jugadores altos y físicos

Si eres un jugador alto, que juega con los codos en el suelo y tiene que defender, opta por una zapatilla alta con estabilidad y amortiguación en todos los niveles. De hecho, como jugador interior, debes resistir el contacto físico. Es muy común que las personas caminen sobre su pie y que su tobillo esté bloqueado. Además, para recuperar el balón en defensa, a menudo es necesario saltar, por lo que es esencial mantener el tobillo estable.

baloncesto-zapatillas-balon

El Balón para jugar en el exterior

La superficie de las pistas exteriores es generalmente más rugosa en comparación con las pistas interiores, que suelen ser menos abrasivas. El uso de un tipo incorrecto de baloncesto puede hacer que el rebote sea incómodo, y hará que la superficie de la pelota se desgaste más rápido. Existen principalmente tres tipos de materiales utilizados para la producción de balones de baloncesto, para diferentes tipos de canchas de baloncesto.

Las pelotas de baloncesto hechas de caucho o plásticos técnicos, más resistentes y duraderas sobre los materiales abrasivos característicos de la calle, son generalmente preferidas para uso al aire libre.

#Balón de Baloncesto sintético

El material  compuesto es un material producido sintéticamente que se siente como el cuero. Los balones de baloncesto sintéticos se pueden utilizar tanto en interiores como en exteriores.  Estos balones de baloncesto ofrecen un mejor control y agarre.

#Balón de goma

Las pelotas de baloncesto hechas de caucho son las más asequibles y generalmente utilizadas por los principiantes. Estos balones de baloncesto, que son más duraderos, pueden rebotar bien y son ideales para canchas al aire libre con superficies de asfalto.

Otros productos interesantes a tener en cuenta

Productos compresivos tanto mallas como en las articulaciones ,ya sea en los partidos o en los entrenamientos, los jugadores nunca sueltan sus accesorios de compresión, desde la manga hasta la rodillera y los pantalones cortos. Pero, ¿es un simple capricho , o estos accesorios realmente tienen un beneficio físico y de rendimiento?

Compresión, ideal para el retorno venoso y la prevención de lesiones!
La NBA prohibió en un primer momento su utilización pero ellos mismos retrocedieron  cuando muchos médicos declararon que la compresión era beneficiosa para la salud de los jugadores.

¿Pero cómo es posible? Bueno, tienes que saber que cuando te pones de pie, la sangre es mucho más difícil de volver al corazón. Por lo tanto, el sistema de compresión aplica presión a las venas para facilitar el retorno sanguíneo, renovar la sangre agotada de oxígeno y eliminar los productos de desecho presentes en ella, como las toxinas o el Co2. La función de la hemoglobina es llevar aire desde los pulmones hasta el cuerpo, incluyendo los músculos. Un excelente retorno venoso es ideal para oxigenar sus músculos, facilitar sus esfuerzos y retrasar la fatiga muscular, así como la sensación de pesadez que sus músculos y articulaciones pueden sufrir durante la actividad física!

Podras encontrar muchos de estos productos y otros en la tienda de 24 Segons 

Algunos consejos para mejorar en el Basket en la calle

1.Concéntrate en tus debilidades, esto te permitirá mejorar rápidamente y ser mucho más efectivo en todos los aspectos del juego. Observe a sus oponentes y su estilo de juego para ver mejor qué puede desestabilizarlos.

2.Adopta tu estilo de juego: trata de diversificar tus fintas, para usar mucha más velocidad. En defensa, mantén tus ojos constantemente en la pelota porque los movimientos del cuerpo de tu oponente están principalmente ahí para ayudarlo en sus fintas.

3.No corras detrás de la pelota: si sólo piensas en hacer intercepciones, te quedarás rápidamente sin aliento y perderás mucha energía. Concéntrate en el hecho de que el oponente no puede arreglárselas sin ti y no en el hecho de que tienes que quitarle el balón.

4.No te preocupes demasiado si pierdes, especialmente si juegas contra oponentes mucho más fuertes: trata de ver qué obtienes de cada confrontación para evaluar mejor tu progreso.

5.Varía mucho entre el juego de penetración y los tiros al exterior: si penetras mucho en la zona, los defensores tenderán a quedarse en el área cercana a la canasta. Entonces será el momento de empezar a articular desde el exterior para cogerlos desprevenidos.

6.Por último, prepárate para hacer algunos tiros serios cuando juegues al baloncesto callejero. Para prepararte en consecuencia, haz un poco de entrenamiento con pesas y trata de ganar masa muscular: esto te ayudará a absorber los golpes más fácilmente y los defensores dudarán a la hora de interponerse entre tú y la canasta.

 

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