Los atletas que corren mucho o juegan al fútbol a menudo tienen el problema de que los cuádriceps en la parte delantera de los muslos. Los ciclistas que usan pedales automáticos, por otro lado, a veces tienen un flexor de piernas con sobrepeso.
Sin embargo, el resultado es el mismo, porque el resultado final es que tal desequilibrio muscular conduce a la tensión en los músculos y el tejido conectivo. Fenómenos similares pueden ser observados en el área de la cadera y de los aductores. Con la ayuda de ejercicios de estiramiento del muslo puede contrarrestar eficazmente el problema.
Dado que los cuadriceps de las piernas a menudo se acortan un poco por el predominio del extensor del muslo, por lo general tiene sentido estirar primero los músculos posteriores del muslo. Relajar la tensión muscular y aumentar la elasticidad también reduce el riesgo de calambres, roturas de fibras o tensión en la parte posterior del muslo. Lo mismo se aplica al estiramiento del extensor del muslo.
Con el estímulo del estiramiento no sólo se mejora la movilidad y la elasticidad de los tejidos, sino también la circulación sanguínea.
Como resultado, los nutrientes como los carbohidratos, las proteínas y los minerales llegan mejor a las células musculares, donde se utilizan tanto para el suministro de energía como para los procesos regenerativos.