▷Que material es mas Usado para Crossfit

Que material es el mas usado para crossfit

Para poder adoptar este tipo de entrenamiento que implica una mejora general de la forma física, necesitará una serie de materiales que le permitan hacer ejercicio de forma efectiva. Sin embargo, el material mas usado para crossfit  puede variar para los diferentes tipos de ejercicios.

De hecho, actualmente, algunos materiales y accesorios CrossFit han sido especialmente diseñados para permitir a los profesionales instalar sus propias “box” en sus casas. Ahora tienen la oportunidad de adquirir todo lo que necesitan para hacer los ejercicios que desean, al igual que los profesionales.

Creado en los Estados Unidos, CrossFit es un método de entrenamiento físico cuya práctica se basa en esfuerzos intensos de movimientos funcionales muy diversificados. Es un deporte desafiante que combina resistencia, entrenamiento con pesas, levantamiento de pesas y movimientos gimnásticos al mismo tiempo.

Con un trabajo de muy alta intensidad y tiempos de recuperación acortados, el objetivo es superarse a sí mismo, quemar calorías en menos tiempo y fortalecer los músculos rápidamente.

Esto desarrollará resistencia cardiovascular y muscular, equilibrio, agilidad, precisión, potencia, flexibilidad, coordinación y fuerza. Practicado por regimientos militares y policiales y en pabellones deportivos con o sin entrenador personal, el Cross Fit también se puede practicar en casa porque se realiza con muy poco equipamiento y materiales no tan pesados como el equipo de entrenamiento con pesas de los gimnasios.

Aquí está el equipo que se puede instalar fácilmente en casa para practicar Crossfit. Por supuesto, esta es la lista de los mejores equipos para Crossfit, por lo que le corresponde a usted elegir el que mejor se adapte a su práctica deportiva, así como el espacio disponible en su casa.

El equipamiento mas usado para hacer CrossFit

CrossFit no se limita a un solo ejercicio, por lo que puede encontrar todo tipo de material cross training utilizados para este propósito dependiendo de los diferentes tipos de ejercicio.

Una barra olímpica

La barra olímpica  es uno de los materiales más importantes para los ejercicios WOD. De hecho, ya sea para hacer sentadillas, press militar, levantar cargas o incluso  clean and jerk, la barra olímpica es el producto ideal.

Esta barra puede soportar casi cualquier peso. Generalmente es adecuado para la mayoría de los atletas. Básicamente, mide 2,20 m de largo y pesa unos 20 kg con un diámetro de entre 28 y 29 mm si está destinado a un hombre. Por otro lado, para una mujer, la barra es de 2 m de largo, pesa 15 kg y tiene un diámetro inferior a 25 mm.

A menudo, la barra olímpica es flexible en relación a estas medidas, y se adapta a su estatura e incluso el tamaño de sus manos. El los laterales donde se insertan los discos tiene rotación, que hace que gire cuando hace movimientos de levantamiento girando las muñecas evitando lesiones y que se ancle el peso. Este método de giro puede ser por collars o por rodamientos.

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  • 1. varilla recta con tuerca de seguridad, la longitud de la barra es de 120/150cm, su propio peso es de aproximadamente 6/9 kg, y puede soportar 260/300 kg,
  • 2. Fácil para desbloquear más acciones, estimular los músculos, diseño de agarre, la impresión se incrementa la fricción de la barra, el agarre es más cómodo y no es fácil caerse, seguro y antideslizante
  • 3. Si es necesario utilizar diferentes pesos de ejercicio, es necesario mangos con mancuernas.Este es un equipo excelente para varios ejercicios de pesas para fortalecer los músculos.
  • 4. La barra de entrenamiento construido por el estándar de formación de referencia Olímpico es adecuado para hacer ejercicio en casa, gimnasio y otros lugares para dar forma a los grupos de cuerpos perfectos, el ejercicio o los músculos específicos de destino;realizar diversos ejercicios de press de banca a cuclillas, y entre todos los ejercicios
  • 5. Con la garantía de calidad del 100%, siempre estamos comprometidos a proporcionar productos de calidad y mejores servicios.Si tienes alguna pregunta, por favor no dude en contactar directamente con nosotros, le contestaremos dentro de 24 horas y le dará una respuesta satisfactoria

La barra para dominadas

Ya sea un box profesional o en casa, la barra para dominadas  es una parte esencial para los profesionales que desean beneficiarse de un entrenamiento de CrossFit completo. Es necesario tenerlo para los ejercicios de WOD tales como dominadas. Existen dos tipos de barras de tracción, una de las cuales es una barra temporal colocada entre las hojas de una puerta y la otra una barra completamente fija y sólida.

 

Las barras fijas se cuelgan con más frecuencia de una pared o techo y pueden soportar un peso bastante alto, a diferencia de la barra temporal. Sin embargo, asegúrese de que esté seguro antes de comenzar el entrenamiento para trabajar los músculos de los brazos, la espalda, los hombros y el cinturón abdominal. Además, esta barra también se puede utilizar para poner anillas para realizar ciertos movimientos y variar los ejercicios.

La barra está disponible en varios modelos, incluyendo  varias empuñaduras y acoples, especialmente diseñadas para trabajar distintos grupos musculares. Sin embargo, debes tener en cuenta el espacio alrededor de la barra si quieres hacer buenos movimientos y mejorar tu rendimiento.

Los beneficios incluyen

  • Refuerza la fuerza de sujeción
  • Puede instalarse en casi cualquier lugar
  • Ofrece una amplia variedad de ejercicios
  • Trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo
  • Reduce la grasa corporal.
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  • ✅ Diseño potente y seguro: las barras de acero de alta resistencia y los múltiples montajes de tornillo brindan seguridad y estabilidad a la vez que brindan la flexibilidad para mover fácilmente el marco pull-up a diferentes alturas. Las manijas de esponja antideslizantes y extra largas brindan agarre y comodidad a nuestros pull-ups , minimizando la fatiga de la mano.
  • ✅ Longitud: 60-100 cm, use un rango de longitud de 63-85 cm. Es ajustable y puede colocarlo a la altura adecuada para su necesidad. No necesita tornillos ni taladros. Apto para hombres y mujeres que pesen hasta 100 kg. No instale La barra de extracción en vidrio, azulejos, papeles pintados y esquinas, es fácil de deslizar. Si desea utilizar la barra de tiro para girar, instale tornillos para garantizar la seguridad.
  • ✅ Múltiples usos: use nuestras JUDT varillas para la barbilla para una variedad de deportes: dominadas, barbilla, flexiones, piernas colgantes, abdominales y abdominales. Necesita espacio mínimo para hacer ejercicios altamente efectivos. Se puede arreglar a diferentes alturas de puertas para varios ejercicios.
  • ✅ Instalación fácil: súper fácil de instalar, lo que puede hacer en minutos. Fácil de desmontar cuando no está en uso y fácil de mover desde la parte superior de la puerta hacia abajo. Es un excelente dispositivo para hacer ejercicio en casa. se instalará en cualquier lugar donde tenga un marco de puerta resistente.
  • ✅ Amplia gama de usos: es adecuado para puertas estándar, por lo que es ideal para uso doméstico, de garaje u oficina. Con este putter, el hogar y la oficina se convierten en su gimnasio y puede hacer ejercicio rápidamente. Así que no tienes que ir al gimnasio, especialmente en nieve y nieve, no puedes salir.

La Battle Rope

Integrar los ejercicios con una cuerda de combate en las sesiones de entrenamiento de fuerza es una idea interesante, ya que no sólo se utiliza para inflar los músculos. Un buen ejercicio con cuerdas  sin duda le ayudará a progresar en más niveles, especialmente en los músculos que no está acostumbrado a desarrollar.

En general, los músculos implicados en este tipo de entrenamiento son los de la parte superior del cuerpo, incluidos los brazos, los hombros, los abdominales y la parte baja de la espalda. Pero para hacerlo mucho más completo, es posible integrar  sentadillas y saltos para desarrollar las piernas. Además, los movimientos con la battle rope te permiten quemar grasa eficientemente. Usted puede perder muchas calorías en sólo unas pocas sesiones.

El movimiento más común practicado por esta práctica es probablemente el de las “olas”. Estos consisten en sostener el extremo de la cuerda en cada mano y hacer movimientos ondulantes con las piernas separadas. También está el “slam” que consiste en hacer movimientos de izquierda a derecha con las mismas posiciones.

Los beneficios incluyen

  • El efecto dinámico de doble fuerza mejora la respuesta fisiológica
  • El efecto de doble fuerza enseña a su cuerpo a adaptarse a todas las limitaciones físicas
  • Ayuda a fortalecer los músculos débiles del cuerpo
  • Mejora la movilidad
  • Es una excelente manera de aumentar la estabilidad del cuerpo.
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  • Cuerda de ejercicio de 3,8 cm para entrenamiento de fuerza: manos, brazos, hombros, espalda, abdominales, zona media y piernas
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  • Se puede utilizar para ejercicios de ondulación, tracción o escalada, solo o como parte de un equipo
  • Se enrolla para que la puedas llevar a cualquier lugar. Además, se almacena fácilmente.
  • Mide 9 m x 3,8 m

La jaula CrossFit

La jaula CrossFit es el equipo perfecto para realizar diferentes tipos de ejercicios de levantamiento de pesas. Se basa en el principio de “todo en uno”. Se utiliza a menudo para todo tipo de ejercicios y ofrece multitud de anclajes para otros ejercicios, etc. La jaula es un básico de los box de crossfit y además se puede instalar fácilmente en casa, ofreciendo un entrenamiento completo, siempre y cuando tenga suficiente espacio en casa.

Para evitar cualquier accidente y garantizar su seguridad, es aconsejable elegir una jaula de acero y metal grueso para una excelente resistencia. Este equipo combina todos los diferentes ejercicios existentes para desarrollar los músculos.

Los beneficios incluyen

  • Le permite entrenar en casa en cualquier momento
  • Le permite realizar sentadillas solo con total seguridad
  • Ofrece gran versatilidad en el lado del ejercicio
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CapitalSports Amazor Eco - Media Jaula de Potencia Multifuncional, Landmine Doble, Barra dominadas, Brazos Seguridad de Altura Regulable, 2 agarres para Barra de Pesas, Revestimiento en Polvo, Negro
  • GIMNASIO EN CASA: Tu base principal para un entrenamiento variado en tu propia casa: El aparato compacto de Capital Sports Amazor E Eco es perfecto para entrenar en casa, sobre todo para los que quieren entrenar con total seguridad en solitario.
  • GRAN SEGURIDAD: El aparato de Capital Sports está hecho de acero revestido en polvo y convence por su gran durabilidad. Viga principal maciza de 6 x 6 m de 2 mm de acero grueso le da al multipower una gran estabilidad.
  • POLIVALENTE: La versión básica ofrece la posibilidad de trabajar distintos grupos musculares. Todos los ejercicios se centran en el levantamiento de barras. Ambos laterales cuentan con un portabarras y una base protegida con una capa de goma.
  • ENTRENAMIENTO VARIADO: Para un entrenamiento de fuerza variado, el aparato cuenta con una landmine dual para acoplarle barras de 30 y 50 mm de grosor.
  • VARIAS OPCIONES: Levantar peso de otra manera. En el multipower Amazor E Eco es posible trabajar con el propio peso en la barra de dominadas para mejorar aún más el entrenamiento de fuerza.

La Power Bag

La bolsa de potencia es un accesorio de entrenamiento de pesas para tener en casa que ocupa poco espacio. Se trata de una bolsa cilíndrica rellena de arena o un equivalente en peso, con un recubrimiento de cuero que puede pesar entre 5 y 30 kg. También está equipado con correas para agarrarlo y realizar diversos ejercicios para aumentar la resistencia y la fuerza. Puede ser transportado como una bolsa tradicional para trabajar en ciertas áreas del cuerpo, tirado, balanceado, empujado o usado como un obstáculo para saltar durante el entrenamiento CrossFit.

Los beneficios incluyen

  • Es un equipamiento de entrenamiento Crossfit muy versátil.
  • Puede utilizarse en modo estático o dinámico
  • Fácil de transportar
  • El código de color por peso facilita la identificación
  • Requiere que el usuario tenga un revestimiento constante para mantener la bolsa de lastre en la posición correcta.
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  • 【Material de Sandbag】Fabricado en material Oxford 1200D, resistente y duradero. Tiene buena resistencia al desgaste y rendimiento de sellado. No se dañará incluso si se cae. Es un buen equipo en el gimnasio.
  • 【Power Bag de Diseño único】La cremallera ha sido cuidadosamente seleccionada, las costuras tienen doble costura y las costuras están cifradas en todos los puntos de costura. La bolsa de peso completo tiene un asa reforzada y 6 asas fijas de alta calidad que se cosen con velcro para mejorar la durabilidad de la bolsa de arena.
  • 【Saco de Arena para Entrenamiento】Muy útil con gimnasio, sala de equipos, sala de ejercicios, etc. en interiores y exteriores. La bolsa de arena entrena eficazmente los músculos de los brazos, el pecho y las piernas para trabajar con sentadillas profundas, presiones de cabeza, estocadas y músculos de la espalda.
  • 【Peso de Bolsas de arena】Peso ajustable: 0 - 27kg. 1 bolsa de arena + 3 bolsas de arena llenas, CONSEJOS: No hay arena. Apto para ejercicios de entre 5 kg y 27 kg. El entrenamiento varía dependiendo del nivel de entrenamiento entre diferentes pesos.
  • 【Después de las ventas】Si el producto PELLOR es defectuoso o no cumple con las expectativas, ofrecemos un servicio de devolución gratuito de 6 meses. Si tiene alguna pregunta sobre el producto, puede escribirlo en el enlace. Nosotros o las personas que ya hemos comprado le daremos una respuesta real.

La comba

La cuerda de salto de velocidad es un accesorio muy popular entre los CrossFiteros. Le permite realizar ejercicios regulares de salto con cuerdas cardiovasculares que mejoran la movilidad, la estabilidad y la resistencia del cuerpo en general. Por lo tanto, es excelente para los sistemas cardiovascular y respiratorio. También quema muchas calorías para aquellos que quieren perder peso y perder peso, y se puede utilizar para el entrenamiento de velocidad.

La cuerda para saltar puede ser de algodón o nylon, material ligero como vinilo, acero o cuero. Los mangos de las cuerdas tienen un sistema de rotación con rodamientos de bolas, y algunos modelos ofrecen mangos con peso para mejorar la orientación de los músculos durante los saltos, o contadores de torre y de quema de calorías para calcular el rendimiento. Puedes revisar igualmente nuestra guía de compra para combas.

Los beneficios incluyen

  • Mejora la coordinación de los movimientos
  • Quemar muchas calorías
  • Mejora las capacidades respiratorias y cardiovasculares
  • Muy fácil de llevar contigo a todas partes
  • Elimina el estrés.
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  • Materiales de Calidad: Nuestro mango de cuerda para saltar está hecho de un material de esponja liviano diseñado ergonómicamente, que puede brindarle un agarre extraordinario sin ser voluminoso. La cuerda en sí está hecha de un alambre de acero grueso y resistente y tiene una película protectora para garantizar que la cuerda de saltar sea duradera y la vida útil más larga.
  • Diseño Ajustable: Hay un ajustador de longitud dentro del mango de la cuerda, que puede ajustar rápidamente la cuerda de saltar de 2,8 m a la longitud requerida de acuerdo con su propia altura, adecuada para todas las edades.(También está equipado con un par de hebillas de ajuste.)
  • Rodamientos de Bolas Avanzados: El nuevo sistema de rodamientos hace que la rotación sea más fácil, más flexible y más rápida. Nuestro sistema de rodamientos evita la torsión, la torsión y la flexión como otras cuerdas de saltar.Puede proporcionarle una excelente movilidad, mayor velocidad y permitirle tener una experiencia de usuario más perfecta durante el ejercicio.
  • Ejercicio Efectivo: Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico simple e intenso que pueden practicar niños, jóvenes, adultos, hombres o mujeres. Al mismo tiempo, también es perfecto para pérdida de grasa. La velocidad rápida de saltar la cuerda puede ayudarlo a hacer mejor ejercicio e incluso a perder peso.
  • Fácil de Transportar: Nuestra cuerda de saltar es pequeña y se puede transportar fácilmente. Le ayuda a fortalecer su salud en cualquier momento y en cualquier lugar, quemar calorías para reducir el peso y aumentar la resistencia. Ella es su buena compañera para hacer ejercicio aeróbico en casa o en el gimnasio.

El Kettlebell

El Kettlebell es una pesa de hierro fundido en forma de bala de cañón con un mango grande. Su peso varía de 4 a 20 kg, y hasta 32 kg. Es un equipo de entrenamiento con pesas ampliamente utilizado en el entrenamiento de crossfit ya que potencia  los músculos de todo el cuerpo. Mejora la potencia, la resistencia muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación, la agilidad y el gasto energético.

Con uno o ambos brazos, permite una multitud de ejercicios. Por ejemplo, puede realizar movimientos de balanceo con el timbal frente a usted, piernas separadas con el mango o ejercicios de postura en cuclillas. Permite así un refuerzo muscular de la espalda, los abdominales, las piernas, los glúteos y los hombros.

Los beneficios incluyen

  • Es un equipo de entrenamiento muy funcional
  • Aumenta seriamente la potencia y la explosividad
  • Mejora la postura y la estabilidad de la columna vertebral
  • Ocupa muy poco espacio
  • Ayuda a luchar contra el dolor lumbar.
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  • Las pesas rusas son adecuadas para una amplia variedad de ejercicios para el entrenamiento de la resistencia.
  • Fabricadas en hierro fundido sólido y de alta calidad para una resistencia fiable y duradera.
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  • El asa amplia y con relieve ayuda a garantizar un agarre seguro y cómodo; podrás usarla con una o dos manos.
  • Pesa 8 kg y cuenta con garantía limitada de 1 año de Amazon Basics.

El Wall ball

El Wall Ball, a veces llamado (erróneamente) Medicine Ball es un balón pesado de 35 cm de diámetro. El peso  varía de 4 kg a 12 kg. Fabricado en cuero con estructura antideslizante, se utiliza para desarrollar principalmente los músculos de la parte superior del cuerpo (brazos, pecho y espalda) y los abdominales. Este balón está diseñado para ser lanzado contra una pared o contra un objetivo. Su nombre Medicine Ball proviene del hecho de que fue diseñado originalmente como una herramienta de rehabilitación. Pero con el tiempo, su uso se ha extendido al entrenamiento con pesas y en particular a la práctica del Cross Fit.

Los beneficios incluyen

  • Muy buen entrenamiento funcional desde el pecho hasta las manos
  • Los diferentes pesos le permiten evolucionar a su propio ritmo
  • Desarrolla resistencia y mente
  • Requiere realizar sentadillas con la postura correcta
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Sveltus - Balón de Pared (35 cm de diámetro, 6 kg)
  • Muscula los brazos, las piernas y el cuerpo.
  • Absorbe los golpes y no rebote
  • Correa y cordones naranjas.
  • Buena agarre.
  • Ø 35 cm.

Los Bumper plate

Los discos bumper (también conocidas como discos de halterofilia) son muy compactas y se pueden guardar fácilmente en una casa. Son discos olímpicos de entrenamiento con pesas diseñados para poder rebotar contra el suelo. Están hechos de caucho y a menudo se combinan con barras de peso. Por lo tanto, se pueden utilizar en un soporte para sentarse en cuclillas.

Los bumper  son perfectos para entrenar los movimientos de levantamiento de pesas en CrossFit, pero también para varios ejercicios de entrenamiento de brazos y antebrazos, pecho o espalda. Se venden en pares de 2 discos y están disponibles en diferentes pesos, de 5 a 25 kg cada uno. Muy resistentes, han sido especialmente fabricados para absorber silenciosamente en caso de impacto con el suelo.

Los beneficios incluyen

  • Dimensiones estandarizadas (normas IWF)
  • La construcción de goma evita daños en el piso de su casa
  • Muchas marcas ofrecen paquetes de pesas más económicos
  • Permiten una amplia variedad de ejercicios Crossfit
  • Los modelos con anillo de acero duran mucho tiempo sin grietas.
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SPRINGOS - Discos para pesas (1 kg, 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, de plástico, con peso) para acondicionamiento físico, 1,25 kg.
  • Discos de pesas de plástico para principiantes y avanzados.
  • Fortalecimiento y resistencia, mejora de los movimientos corporales.
  • Fácil de usar y entrenamiento sencillo con peso.
  • Ideal para entrenamiento en casa, pero también como equipamiento para gimnasios profesionales.
  • Características: Pesos para principiantes o para profesionales a buen precio.

La máquina de remo

Diseñado originalmente para entrenar a los miembros de la tripulación en invierno o en tiempo de lluvia, este dispositivo simula el movimiento del remo. Con el tiempo, se ha establecido como un equipo de cardio estándar que se encuentra en muchas salas de entrenamiento. De hecho, su práctica le permite trabajar en muchos grupos musculares: bíceps, tríceps, pectorales, abdominales, cuádriceps, dorsales, glúteos, tendones de la corva y músculos de la pantorrilla.

Aunque es un dispositivo completo de entrenamiento de fuerza, el remo es un dispositivo de entrenamiento cardiovascular. La resistencia  puede ser ajustada de acuerdo a su programa de entrenamiento. La mayoría de los remos modernos están equipados con un monitor electrónico para medir el rendimiento durante una sesión de entrenamiento. Pero, ¿qué remo elegir? Le ayudamos a hacer su elección en nuestra guía completa.

Los beneficios incluyen

  • Aumenta significativamente las capacidades cardiovasculares
  • Mejora la capacidad respiratoria
  • Ejercita el 90% de los músculos del cuerpo
  • Reduce el riesgo de lesiones
  • Cuidados de las articulaciones
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ISE SY-1750 - Máquina de Remo estática, Plegable de tracción Central con Freno Magnético, 8 Niveles de Ordenador, corredera de Aluminio, Plegable y silenciosa, Negro y Rojo, 145x46x20
  • Entrenamiento, modelo de 2020. 8 niveles ajustables de resistencia; frenado: magnético; la resistencia de la ise sy-1750 está regulada por el freno magnético, que se desliza sobre aluminio: la placa y el imán de aluminio generan una fuerza de corte magnética, es una nueva estructura que utiliza una placa de aluminio gruesa para reemplazar una rueda de inercia; el ajuste de la resistencia te permite crear y obtener el mejor entrenamiento según tus necesidades
  • Funciones del ordenador: sistema de tiro silencioso, pantalla ldc que muestra el tiempo, golpes por minuto, golpes totales, golpes por sesión de entrenamiento, calorías, escáner; el entrenamiento con la máquina de remar es un ejercicio cardiovascular ideal que te permite trabajar todo el cuerpo, especialmente los brazos, hombros, piernas y caderas
  • Detalles: el cómodo sillín garantiza una posición óptima al sentarse; rodamiento de polea móvil y asiento cómodo; la construcción de la máquina de remo ha sido especialmente diseñada para pisos pequeños; la máquina de remo sy-1750 tiene una estructura de acero muy estable; los rieles son de aluminio de alta calidad, el asiento y los brazos son ajustables para una postura óptima; para tu seguridad, los soportes para los pies tienen correas de velcro que permiten que los pies se mantengan perfectamente fijos
  • Plegable: fácil de almacenar, con diseño para ahorrar espacio, se pliega fácil y rápidamente, con ruedas de transporte para facilitar su desplazamiento; medidas totales (longitud x anchura x altura): 156 x 55 x 70 cm; posición ajustable del asiento, nuestra máquina de remo puede soportar personas con una altura de entre 1,5 y 1,9 m
  • Acerca de nosotros: establecida en francia desde 2010, ise ofrece un servicio de atención al cliente profesional y dispone de un equipo técnico; compra con confianza; ise está comprometida con el desarrollo de la marca

Una bicicleta Assalult

Cuando la miras, no es tan diferente de una bicicleta de montaña. Pero la comparación termina ahí. A diferencia del spinning, Assault Air Bike requiere trabajo tanto de las extremidades inferiores como de los brazos.

Se podría decir que el remo ofrece el mismo resultado, pero la Assault Air Bike es menos arriesgada para la espalda, ya que está diseñada de tal manera que al sentarse sobre ella, se adopta una postura más vertical, lo que alivia la presión sobre la columna vertebral. Pero la principal ventaja de la bicicleta de asalto de aire es su rueda que contiene un ventilador. Este ventilador aumenta la resistencia del aire con la velocidad de pedaleo, en otras palabras, cuanto más fuerte se vaya, más difícil será.

Los beneficios incluyen

  • Quemar muchas calorías
  • Es 1,5 veces más eficiente que una bicicleta de hogar
  • Aumenta la fuerza y la explosividad
  • Elimina la grasa de forma óptima
  • Mejora la resistencia muy rápidamente
Bestseller No. 1
SportPlus SP-FB-1000 Bicicleta estática con Resistencia de Aire-Función Brazos Bicicleta Elíptica-Entrenamiento Cardiovascular, 115x70x122cm
  • Resistencia: la resistencia se genera gracias a la combinación de la resistencia proporcionada por el aire del aerogenerador y por el sistema de freno de la correa además, ésta se puede ajustar manualmente dependiendo del nivel de entrenamiento deseado mediante la rosca que ajusta el freno de la correa
  • Eficaz: al estar conectados los pedales de la bicicleta estática con el manillar, se consigue un entrenamiento cardiovascular completo que ayuda a tonificar todo el cuerpo
  • Sillín ajustable: la altura del sillín se puede ajustar en siete niveles desde aproximadamente 70 cm hasta 88 cm, de manera que personas altas la puedan utilizar sin dificultad alguna
  • Ordenador: el ordenador de entrenamiento proporciona información sobre los valores del entrenamiento, así como el tiempo, la velocidad, la distancia, el consumo de calorías, etc
  • Ficha técnica: seguridad comprobada según iso 20957-1 y 957-5 dimensiones aproximadas 115x70x122cm (largo x ancho x alto) peso aproximado de 25kg peso máximo del usuario 100kg

Anillas de gimnasia

Fabricados en madera o plástico para las versiones más baratas, equipados con una correa, los anillos gimnásticos trabajan los músculos de la parte superior del cuerpo. La correa permite ajustarlas a 3 alturas diferentes: al nivel del suelo, a la altura de la cintura y a la posición alta. La primera altura se recomienda para los principiantes.

El ejercicio puede parecer intimidante y reservado para los gimnastas profesionales. Pero debido a que ambos son un ejercicio de balanceo y revestimiento, las anillas de gimnasia han sido integrados en los cursos de crossfit. Se pueden utilizar para ejercicios que se dirigen a un músculo en particular, como bíceps o tríceps, o a un grupo de músculos. Si queremos priorizar el equilibrio, permiten el desarrollo de la envoltura abdominal y otros músculos estabilizadores.

Los beneficios incluyen

  • Se pueden colgar en cualquier lugar, lo que las hace muy versátiles
  • La inestabilidad produce enormes beneficios propioceptivos para su entrenamiento
  • Se adaptan mejor a la posición natural de las articulaciones debido a la inestabilidad.
  • Aumenta significativamente la resistencia
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INTEY Anillas de Gimnasia, Anillos de Gimnasia de Madera con Ajustable Correas Hebillas de Largo para el Hogar de Gimnasio y Fitness Entrenamiento de Fuerza
  • Gran Adherencia - A diferencia de los anillos de plástico, nuestros anillos están hechos de madera de abedul bien trabajado con textura brillante y suave. El agarre es firme y agradable, no es necesario más complicado para trabajar los músculos profundos.
  • Bandas Ajustables de Nylon - La correa de nylon le permite ajustar el ancho y la altura como se desee y sigue siendo muy resistente. El ancho de la correa es de 2,5 cm y la longitud de la correa es de 4,5 m para un mejor ajuste.
  • Operaciones Diversas - Usted puede hacer ejercicio como entrenamiento de suspensión, push ups, pull ups, salsas, ups musculares, moscas del pecho, yoga aérea, etc.
  • Herramienta de Entrenamiento Flexible - Puede instalarla en cualquier lugar, en la casa, en el parque, en el parque infantil, etc. Es una herramienta ideal para hacer ejercicio sin ninguna preocupación.
  • Max Load - Los anillos son capaces de cargar hasta 250 kg. Son de alta resistencia, muy resistentes y las tiras son bastante fuertes.