▷Que material es mas Usado para Crossfit

Que material es el mas usado para crossfit

Para poder adoptar este tipo de entrenamiento que implica una mejora general de la forma física, necesitará una serie de materiales que le permitan hacer ejercicio de forma efectiva. Sin embargo, el material mas usado para crossfit  puede variar para los diferentes tipos de ejercicios.

De hecho, actualmente, algunos materiales y accesorios CrossFit han sido especialmente diseñados para permitir a los profesionales instalar sus propias “box” en sus casas. Ahora tienen la oportunidad de adquirir todo lo que necesitan para hacer los ejercicios que desean, al igual que los profesionales.

Creado en los Estados Unidos, CrossFit es un método de entrenamiento físico cuya práctica se basa en esfuerzos intensos de movimientos funcionales muy diversificados. Es un deporte desafiante que combina resistencia, entrenamiento con pesas, levantamiento de pesas y movimientos gimnásticos al mismo tiempo.

Con un trabajo de muy alta intensidad y tiempos de recuperación acortados, el objetivo es superarse a sí mismo, quemar calorías en menos tiempo y fortalecer los músculos rápidamente.

Esto desarrollará resistencia cardiovascular y muscular, equilibrio, agilidad, precisión, potencia, flexibilidad, coordinación y fuerza. Practicado por regimientos militares y policiales y en pabellones deportivos con o sin entrenador personal, el Cross Fit también se puede practicar en casa porque se realiza con muy poco equipamiento y materiales no tan pesados como el equipo de entrenamiento con pesas de los gimnasios.

Aquí está el equipo que se puede instalar fácilmente en casa para practicar Crossfit. Por supuesto, esta es la lista de los mejores equipos para Crossfit, por lo que le corresponde a usted elegir el que mejor se adapte a su práctica deportiva, así como el espacio disponible en su casa.

El equipamiento mas usado para hacer CrossFit

CrossFit no se limita a un solo ejercicio, por lo que puede encontrar todo tipo de material cross training utilizados para este propósito dependiendo de los diferentes tipos de ejercicio.

Una barra olímpica

La barra olímpica  es uno de los materiales más importantes para los ejercicios WOD. De hecho, ya sea para hacer sentadillas, press militar, levantar cargas o incluso  clean and jerk, la barra olímpica es el producto ideal.

Esta barra puede soportar casi cualquier peso. Generalmente es adecuado para la mayoría de los atletas. Básicamente, mide 2,20 m de largo y pesa unos 20 kg con un diámetro de entre 28 y 29 mm si está destinado a un hombre. Por otro lado, para una mujer, la barra es de 2 m de largo, pesa 15 kg y tiene un diámetro inferior a 25 mm.

A menudo, la barra olímpica es flexible en relación a estas medidas, y se adapta a su estatura e incluso el tamaño de sus manos. El los laterales donde se insertan los discos tiene rotación, que hace que gire cuando hace movimientos de levantamiento girando las muñecas evitando lesiones y que se ancle el peso. Este método de giro puede ser por collars o por rodamientos.

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La barra para dominadas

Ya sea un box profesional o en casa, la barra para dominadas  es una parte esencial para los profesionales que desean beneficiarse de un entrenamiento de CrossFit completo. Es necesario tenerlo para los ejercicios de WOD tales como dominadas. Existen dos tipos de barras de tracción, una de las cuales es una barra temporal colocada entre las hojas de una puerta y la otra una barra completamente fija y sólida.

 

Las barras fijas se cuelgan con más frecuencia de una pared o techo y pueden soportar un peso bastante alto, a diferencia de la barra temporal. Sin embargo, asegúrese de que esté seguro antes de comenzar el entrenamiento para trabajar los músculos de los brazos, la espalda, los hombros y el cinturón abdominal. Además, esta barra también se puede utilizar para poner anillas para realizar ciertos movimientos y variar los ejercicios.

La barra está disponible en varios modelos, incluyendo  varias empuñaduras y acoples, especialmente diseñadas para trabajar distintos grupos musculares. Sin embargo, debes tener en cuenta el espacio alrededor de la barra si quieres hacer buenos movimientos y mejorar tu rendimiento.

Los beneficios incluyen

  • Refuerza la fuerza de sujeción
  • Puede instalarse en casi cualquier lugar
  • Ofrece una amplia variedad de ejercicios
  • Trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo
  • Reduce la grasa corporal.
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  • Barra de dominadas para ejercitar la musculacin en casa. Esta barra de dominadas es ideal para ejercitar la musculacin de los brazos y espalda sin salir de su hogar. Fije la barra a una pared y una vez instalada, podr utilizarla sin miedo a que se suelte.
  • NOTAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR: Este producto NO ES VLIDO para PAREDES FINAS o PAREDES BLANDAS (PLADUR o similares). Los TORNILLOS INCLUDOS en este producto estn preparados para fijarse en PAREDES DE HORMIGN, NO se INCLUYEN TACOS para otro tipo de superficies, por lo que si necesita tornillos para PAREDES DE LADRILLO u otro tipo, deber COMPRARLOS por SEPARADO. Este artculo viene desmontado.
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La Battle Rope

Integrar los ejercicios con una cuerda de combate en las sesiones de entrenamiento de fuerza es una idea interesante, ya que no sólo se utiliza para inflar los músculos. Un buen ejercicio con cuerdas  sin duda le ayudará a progresar en más niveles, especialmente en los músculos que no está acostumbrado a desarrollar.

En general, los músculos implicados en este tipo de entrenamiento son los de la parte superior del cuerpo, incluidos los brazos, los hombros, los abdominales y la parte baja de la espalda. Pero para hacerlo mucho más completo, es posible integrar  sentadillas y saltos para desarrollar las piernas. Además, los movimientos con la battle rope te permiten quemar grasa eficientemente. Usted puede perder muchas calorías en sólo unas pocas sesiones.

El movimiento más común practicado por esta práctica es probablemente el de las “olas”. Estos consisten en sostener el extremo de la cuerda en cada mano y hacer movimientos ondulantes con las piernas separadas. También está el “slam” que consiste en hacer movimientos de izquierda a derecha con las mismas posiciones.

Los beneficios incluyen

  • El efecto dinámico de doble fuerza mejora la respuesta fisiológica
  • El efecto de doble fuerza enseña a su cuerpo a adaptarse a todas las limitaciones físicas
  • Ayuda a fortalecer los músculos débiles del cuerpo
  • Mejora la movilidad
  • Es una excelente manera de aumentar la estabilidad del cuerpo.
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  • ✅ Cubierta Protectora de Nylon - POWER GUIDANCE Cuerda de batalla totalmente cubierta con material de nylon para protegerla del desgaste y ser más duradera, y se puede utilizar durantes muchos años.
  • ✅ Ofrecer Ejercicios para Todo el Cuerpo - Cuerda de batalla puede producir una fuerza de resistencia efectiva para entrenar la fuerza nuclear de las manos, los brazos, los hombros, la espalda e incluso las piernas para un ejercicio de todo el cuerpo. El uso de cuerda puede construir músculo, aumentar la resistencia y quemar calorías.
  • ✅ Diferentes Tamaños para Elegir - Más larga es la cuerda, más pesada es la cuerda y más desafiante es el ejercicio. La cuerda corta no es tan fluida como la larga, pero le permite hacer ejercicio con ella en un espacio más pequeño. Si usted es un principiante de cuerda, 30 pies será más fácil de agarrar y usar para usted. La larga es más adecuada para los profesionales.
  • ✅ Mango Cómodo - Nuestra cuerda de batalla tiene extremos con tratamiento de contracción térmica de alta calidad, perfecto para entrenamiento de fuerza de empuñadora y fuerza de las manos, también puede ayudarle a tener un mejor capacidad de agarre a la tierra cuando practica.
  • ✅ SATISFACCIÓN GARANTIZADA - En POWER GUIDANCE, respaldamos nuestros productos. Si usted no ama 100% nuestros productos, no vacile por favor entrarnos en contacto con.

La jaula CrossFit

La jaula CrossFit es el equipo perfecto para realizar diferentes tipos de ejercicios de levantamiento de pesas. Se basa en el principio de “todo en uno”. Se utiliza a menudo para todo tipo de ejercicios y ofrece multitud de anclajes para otros ejercicios, etc. La jaula es un básico de los box de crossfit y además se puede instalar fácilmente en casa, ofreciendo un entrenamiento completo, siempre y cuando tenga suficiente espacio en casa.

Para evitar cualquier accidente y garantizar su seguridad, es aconsejable elegir una jaula de acero y metal grueso para una excelente resistencia. Este equipo combina todos los diferentes ejercicios existentes para desarrollar los músculos.

Los beneficios incluyen

  • Le permite entrenar en casa en cualquier momento
  • Le permite realizar sentadillas solo con total seguridad
  • Ofrece gran versatilidad en el lado del ejercicio
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  • IMPRESCINDIBLE: El Tremendour Power Rack dispone de dos Spotters de seguridad a cada lado de su estructura, que se pueden ajustar a 20 alturas diferentes por medio de cierres de seguridad atornillados y permiten realizar gran variedad de ejercicios de fuerza.
  • PRESS DE BANCA: Cuatro ganchos en forma de J sirven como base para los ejercicios press de banca. Estos te permiten trabajar tanto dentro como en frente de la jaula, ya que los bancos para pesas se pueden situar en el interior de la estructura.
  • BARRA DE DOMINADAS: Dispone de una barra doble con conexiones verticales y oblícuas y una barra desplegable, que ofrecen múltiples posibilidades de agarre y permiten la ejecución de todos los ejercicios de dominadas, ya sean pronadas o supinas.
  • MULTIFUNCIÓN: Además de las dominadas, sentadillas o press de banca, se pueden colocar dos barras en el soporte de seguridad del lado derecho, ideal para ejecutar flexiones con y sin un cinturón de peso. No necesitarás nada más para estar en forma.
  • DURO DE PELAR: El Tremendour Power Rack de Capital Sports tiene una capacidad de carga de hasta 300 kg y causa un fuerte impacto visual gracias a su sólida estructura de acero con recubrimiento de pintura en polvo negra y sus J-Cups de colores.

La Power Bag

La bolsa de potencia es un accesorio de entrenamiento de pesas para tener en casa que ocupa poco espacio. Se trata de una bolsa cilíndrica rellena de arena o un equivalente en peso, con un recubrimiento de cuero que puede pesar entre 5 y 30 kg. También está equipado con correas para agarrarlo y realizar diversos ejercicios para aumentar la resistencia y la fuerza. Puede ser transportado como una bolsa tradicional para trabajar en ciertas áreas del cuerpo, tirado, balanceado, empujado o usado como un obstáculo para saltar durante el entrenamiento CrossFit.

Los beneficios incluyen

  • Es un equipamiento de entrenamiento Crossfit muy versátil.
  • Puede utilizarse en modo estático o dinámico
  • Fácil de transportar
  • El código de color por peso facilita la identificación
  • Requiere que el usuario tenga un revestimiento constante para mantener la bolsa de lastre en la posición correcta.
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  • Herramienta versátil para la formación de cualquier parte del cuerpo
  • Capacidad para ajustar el peso gracias a las 4 bolsas de 4,5 kg cada uno
  • Perfecto para las sesiones de entrenamiento de todo el cuerpo

La comba

La cuerda de salto de velocidad es un accesorio muy popular entre los CrossFiteros. Le permite realizar ejercicios regulares de salto con cuerdas cardiovasculares que mejoran la movilidad, la estabilidad y la resistencia del cuerpo en general. Por lo tanto, es excelente para los sistemas cardiovascular y respiratorio. También quema muchas calorías para aquellos que quieren perder peso y perder peso, y se puede utilizar para el entrenamiento de velocidad.

La cuerda para saltar puede ser de algodón o nylon, material ligero como vinilo, acero o cuero. Los mangos de las cuerdas tienen un sistema de rotación con rodamientos de bolas, y algunos modelos ofrecen mangos con peso para mejorar la orientación de los músculos durante los saltos, o contadores de torre y de quema de calorías para calcular el rendimiento. Puedes revisar igualmente nuestra guía de compra para combas.

Los beneficios incluyen

  • Mejora la coordinación de los movimientos
  • Quemar muchas calorías
  • Mejora las capacidades respiratorias y cardiovasculares
  • Muy fácil de llevar contigo a todas partes
  • Elimina el estrés.
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  • Materiales de Calidad: Nuestro mango de cuerda para saltar está hecho de un material de esponja liviano diseñado ergonómicamente, que puede brindarle un agarre extraordinario sin ser voluminoso. La cuerda en sí está hecha de un alambre de acero grueso y resistente y tiene una película protectora para garantizar que la cuerda de saltar sea duradera y la vida útil más larga.
  • Diseño Ajustable: Hay un ajustador de longitud dentro del mango de la cuerda, que puede ajustar rápidamente la cuerda de saltar de 2,8 m a la longitud requerida de acuerdo con su propia altura, adecuada para todas las edades.(También está equipado con un par de hebillas de ajuste.)
  • Rodamientos de Bolas Avanzados: El nuevo sistema de rodamientos hace que la rotación sea más fácil, más flexible y más rápida. Nuestro sistema de rodamientos evita la torsión, la torsión y la flexión como otras cuerdas de saltar.Puede proporcionarle una excelente movilidad, mayor velocidad y permitirle tener una experiencia de usuario más perfecta durante el ejercicio.
  • Ejercicio Efectivo: Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico simple e intenso que pueden practicar niños, jóvenes, adultos, hombres o mujeres. Al mismo tiempo, también es perfecto para pérdida de grasa. La velocidad rápida de saltar la cuerda puede ayudarlo a hacer mejor ejercicio e incluso a perder peso.
  • Fácil de Transportar: Nuestra cuerda de saltar es pequeña y se puede transportar fácilmente. Le ayuda a fortalecer su salud en cualquier momento y en cualquier lugar, quemar calorías para reducir el peso y aumentar la resistencia. Ella es su buena compañera para hacer ejercicio aeróbico en casa o en el gimnasio.

El Kettlebell

El Kettlebell es una pesa de hierro fundido en forma de bala de cañón con un mango grande. Su peso varía de 4 a 20 kg, y hasta 32 kg. Es un equipo de entrenamiento con pesas ampliamente utilizado en el entrenamiento de crossfit ya que potencia  los músculos de todo el cuerpo. Mejora la potencia, la resistencia muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación, la agilidad y el gasto energético.

Con uno o ambos brazos, permite una multitud de ejercicios. Por ejemplo, puede realizar movimientos de balanceo con el timbal frente a usted, piernas separadas con el mango o ejercicios de postura en cuclillas. Permite así un refuerzo muscular de la espalda, los abdominales, las piernas, los glúteos y los hombros.

Los beneficios incluyen

  • Es un equipo de entrenamiento muy funcional
  • Aumenta seriamente la potencia y la explosividad
  • Mejora la postura y la estabilidad de la columna vertebral
  • Ocupa muy poco espacio
  • Ayuda a luchar contra el dolor lumbar.
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  • FÁCIL DE USAR: La Pesa Rusa o Kettlebell 12 kg está diseñada para mantenerse de pie sobre cualquier superficie sin que esta sea dañada, ideal para guardarla en casa y muy adecuada para un amplio rango de edad desde principiante a experto.
  • ENTRENAMIENTOS: El entrenamiento con la Pesa Rusa o Kettlebell 12 kg es ideal para ejercitar tus músculos, fortalecer abdominales, bíceps, tríceps, cuádriceps y glúteos a través de una variedad de ejercicios musculares y fitness.
  • VENTAJAS: Utilizado por clubs profesionales deportivos, entrenadores personales y fisioterapeutas, te permite trabajar todas las partes del cuerpo de forma eficaz para mantenerte en forma y en un óptimo estado de salud.
  • GARANTÍAS: Nuestra marca garantiza que este producto está fabricado con la máxima calidad, si tiene cualquier duda puede contactar con nosotros. Entrega rápida y segura.

El Wall ball

El Wall Ball, a veces llamado (erróneamente) Medicine Ball es un balón pesado de 35 cm de diámetro. El peso  varía de 4 kg a 12 kg. Fabricado en cuero con estructura antideslizante, se utiliza para desarrollar principalmente los músculos de la parte superior del cuerpo (brazos, pecho y espalda) y los abdominales. Este balón está diseñado para ser lanzado contra una pared o contra un objetivo. Su nombre Medicine Ball proviene del hecho de que fue diseñado originalmente como una herramienta de rehabilitación. Pero con el tiempo, su uso se ha extendido al entrenamiento con pesas y en particular a la práctica del Cross Fit.

Los beneficios incluyen

  • Muy buen entrenamiento funcional desde el pecho hasta las manos
  • Los diferentes pesos le permiten evolucionar a su propio ritmo
  • Desarrolla resistencia y mente
  • Requiere realizar sentadillas con la postura correcta
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  • ✅Este balón medicinal con asas es ideal para poder realizar una gran variedad de ejercicios en casa, en el gimnasio o en la oficina. Es adecuado para personas de todas edades.
  • ✅Funcional: Ayuda a entrenar y fortalecer los músculos de los brazos, abdominales, la espalda, la cadera y las nalgas. Mejora la coordinación, el equilibrio, la resistencia física y promueve la circulación cardiovascular
  • ✅Alta calidad: Está cubierta de cuero PU con una buena costura. Tiene un buen aspecto y es muy resistente. Está lleno de algodón ecológico PP de alta densidad, por lo que no va a dañar el suelo. Se puede limpiar fácilmente con un paño húmedo.
  • ✅Cuenta con 2 asas muy cómodas de gran utilidad, es fácil de coger y mejora la fuerza de brazos y hombros.
  • ✅Dimensiones: ∅35cm, peso: 8kg, material: PU, color: negro.

Los Bumper plate

Los discos bumper (también conocidas como discos de halterofilia) son muy compactas y se pueden guardar fácilmente en una casa. Son discos olímpicos de entrenamiento con pesas diseñados para poder rebotar contra el suelo. Están hechos de caucho y a menudo se combinan con barras de peso. Por lo tanto, se pueden utilizar en un soporte para sentarse en cuclillas.

Los bumper  son perfectos para entrenar los movimientos de levantamiento de pesas en CrossFit, pero también para varios ejercicios de entrenamiento de brazos y antebrazos, pecho o espalda. Se venden en pares de 2 discos y están disponibles en diferentes pesos, de 5 a 25 kg cada uno. Muy resistentes, han sido especialmente fabricados para absorber silenciosamente en caso de impacto con el suelo.

Los beneficios incluyen

  • Dimensiones estandarizadas (normas IWF)
  • La construcción de goma evita daños en el piso de su casa
  • Muchas marcas ofrecen paquetes de pesas más económicos
  • Permiten una amplia variedad de ejercicios Crossfit
  • Los modelos con anillo de acero duran mucho tiempo sin grietas.
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  • Probado hasta 50.000 caídas
  • Tratamiento contra luz ultravioleta
  • Anillo de acero con instrumento de prevención de rupturas

La máquina de remo

Diseñado originalmente para entrenar a los miembros de la tripulación en invierno o en tiempo de lluvia, este dispositivo simula el movimiento del remo. Con el tiempo, se ha establecido como un equipo de cardio estándar que se encuentra en muchas salas de entrenamiento. De hecho, su práctica le permite trabajar en muchos grupos musculares: bíceps, tríceps, pectorales, abdominales, cuádriceps, dorsales, glúteos, tendones de la corva y músculos de la pantorrilla.

Aunque es un dispositivo completo de entrenamiento de fuerza, el remo es un dispositivo de entrenamiento cardiovascular. La resistencia  puede ser ajustada de acuerdo a su programa de entrenamiento. La mayoría de los remos modernos están equipados con un monitor electrónico para medir el rendimiento durante una sesión de entrenamiento. Pero, ¿qué remo elegir? Le ayudamos a hacer su elección en nuestra guía completa.

Los beneficios incluyen

  • Aumenta significativamente las capacidades cardiovasculares
  • Mejora la capacidad respiratoria
  • Ejercita el 90% de los músculos del cuerpo
  • Reduce el riesgo de lesiones
  • Cuidados de las articulaciones
RebajasBestseller No. 1
ISE SY-1750 - Máquina de Remo estática, Plegable de tracción Central con Freno Magnético, 8 Niveles de Ordenador, corredera de Aluminio, Plegable y silenciosa
  • 【Entrenamiento】Modelo de 2020. 8 niveles ajustables de resistencia. Frenado: magnético. La resistencia de la ISE SY-1750 está regulada por el freno magnético, que se desliza sobre aluminio: La placa y el imán de aluminio generan una fuerza de corte magnética, es una nueva estructura que utiliza una placa de aluminio gruesa para reemplazar una rueda de inercia. El ajuste de la resistencia te permite crear y obtener el mejor entrenamiento según tus necesidades.
  • 【Funciones del ordenador】Sistema de tiro silencioso, pantalla LDC que muestra el tiempo, golpes por minuto, golpes totales, golpes por sesión de entrenamiento, calorías, escáner. El entrenamiento con la máquina de remar es un ejercicio cardiovascular ideal que te permite trabajar todo el cuerpo, especialmente los brazos, hombros, piernas y caderas.
  • 【 Detalles 】 El cómodo sillín garantiza una posición óptima al sentarse. Rodamiento de polea móvil y asiento cómodo. La construcción de la máquina de remo ha sido especialmente diseñada para pisos pequeños. La máquina de remo SY-1750 tiene una estructura de acero muy estable. Los rieles son de aluminio de alta calidad, el asiento y los brazos son ajustables para una postura óptima. Para tu seguridad, los soportes para los pies tienen correas de velcro que permiten que los pies se mantengan perfectamente fijos.
  • 【Plegable】Fácil de almacenar, con diseño para ahorrar espacio, se pliega fácil y rápidamente, con ruedas de transporte para facilitar su desplazamiento. Medidas totales (longitud x anchura x altura): 156 x 55 x 70 cm. Posición ajustable del asiento, nuestra máquina de remo puede soportar personas con una altura de entre 1,5 y 1,9 m.
  • 【Acerca de nosotros】 Establecida en Francia desde 2010, ISE ofrece un servicio de atención al cliente profesional y dispone de un equipo técnico. Compra con confianza. - ISE está comprometida con el desarrollo de la marca. - -

Una bicicleta Assalult

Cuando la miras, no es tan diferente de una bicicleta de montaña. Pero la comparación termina ahí. A diferencia del spinning, Assault Air Bike requiere trabajo tanto de las extremidades inferiores como de los brazos.

Se podría decir que el remo ofrece el mismo resultado, pero la Assault Air Bike es menos arriesgada para la espalda, ya que está diseñada de tal manera que al sentarse sobre ella, se adopta una postura más vertical, lo que alivia la presión sobre la columna vertebral. Pero la principal ventaja de la bicicleta de asalto de aire es su rueda que contiene un ventilador. Este ventilador aumenta la resistencia del aire con la velocidad de pedaleo, en otras palabras, cuanto más fuerte se vaya, más difícil será.

Los beneficios incluyen

  • Quemar muchas calorías
  • Es 1,5 veces más eficiente que una bicicleta de hogar
  • Aumenta la fuerza y la explosividad
  • Elimina la grasa de forma óptima
  • Mejora la resistencia muy rápidamente
Bestseller No. 1
SportPlus SP-FB-1000 Bicicleta estática con Resistencia de Aire-Función Brazos Bicicleta Elíptica-Entrenamiento Cardiovascular, 115x70x122cm
  • Resistencia: la resistencia se genera gracias a la combinación de la resistencia proporcionada por el aire del aerogenerador y por el sistema de freno de la correa además, ésta se puede ajustar manualmente dependiendo del nivel de entrenamiento deseado mediante la rosca que ajusta el freno de la correa
  • Eficaz: al estar conectados los pedales de la bicicleta estática con el manillar, se consigue un entrenamiento cardiovascular completo que ayuda a tonificar todo el cuerpo
  • Sillín ajustable: la altura del sillín se puede ajustar en siete niveles desde aproximadamente 70 cm hasta 88 cm, de manera que personas altas la puedan utilizar sin dificultad alguna
  • Ordenador: el ordenador de entrenamiento proporciona información sobre los valores del entrenamiento, así como el tiempo, la velocidad, la distancia, el consumo de calorías, etc
  • Ficha técnica: seguridad comprobada según iso 20957-1 y 957-5 dimensiones aproximadas 115x70x122cm (largo x ancho x alto) peso aproximado de 25kg peso máximo del usuario 100kg

Anillas de gimnasia

Fabricados en madera o plástico para las versiones más baratas, equipados con una correa, los anillos gimnásticos trabajan los músculos de la parte superior del cuerpo. La correa permite ajustarlas a 3 alturas diferentes: al nivel del suelo, a la altura de la cintura y a la posición alta. La primera altura se recomienda para los principiantes.

El ejercicio puede parecer intimidante y reservado para los gimnastas profesionales. Pero debido a que ambos son un ejercicio de balanceo y revestimiento, las anillas de gimnasia han sido integrados en los cursos de crossfit. Se pueden utilizar para ejercicios que se dirigen a un músculo en particular, como bíceps o tríceps, o a un grupo de músculos. Si queremos priorizar el equilibrio, permiten el desarrollo de la envoltura abdominal y otros músculos estabilizadores.

Los beneficios incluyen

  • Se pueden colgar en cualquier lugar, lo que las hace muy versátiles
  • La inestabilidad produce enormes beneficios propioceptivos para su entrenamiento
  • Se adaptan mejor a la posición natural de las articulaciones debido a la inestabilidad.
  • Aumenta significativamente la resistencia
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INTEY Anillas de Gimnasia, Anillos de Gimnasia de Madera con Ajustable Correas Hebillas de Largo para el Hogar de Gimnasio y Fitness Entrenamiento de Fuerza
  • Gran Adherencia - A diferencia de los anillos de plástico, nuestros anillos están hechos de madera de abedul bien trabajado con textura brillante y suave. El agarre es firme y agradable, no es necesario más complicado para trabajar los músculos profundos.
  • Bandas Ajustables de Nylon - La correa de nylon le permite ajustar el ancho y la altura como se desee y sigue siendo muy resistente. El ancho de la correa es de 2,5 cm y la longitud de la correa es de 4,5 m para un mejor ajuste.
  • Operaciones Diversas - Usted puede hacer ejercicio como entrenamiento de suspensión, push ups, pull ups, salsas, ups musculares, moscas del pecho, yoga aérea, etc.
  • Herramienta de Entrenamiento Flexible - Puede instalarla en cualquier lugar, en la casa, en el parque, en el parque infantil, etc. Es una herramienta ideal para hacer ejercicio sin ninguna preocupación.
  • Max Load - Los anillos son capaces de cargar hasta 250 kg. Son de alta resistencia, muy resistentes y las tiras son bastante fuertes.