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CROSSFIT VS FUNCTIONAL TRAINING

woman doing cross fit/jumping on tire
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Hoy en día, oímos la palabra CrossFit en todas partes y en todo momento, hasta tal punto que se ha convertido en la referencia del deporte actual. Así que sin explicar cómo funciona Crossfit como una máquina de marketing, me gustaría darles algunas explicaciones sobre el deporte en sí y por qué, a pesar de que aprecio CrossFit como atleta, no me he afiliado como box CrossFit como entrenador deportivo.

CrossFit nos llega de los EE.UU., como muchas nuevas prácticas deportivas. Fue fundada en la década de 1970 por Charles Glassman y su ex esposa Lauren Glassman. CrossFit es una marca registrada de Charles Glassman desde 2001. La palabra proviene de Cross Fitness, llamado así porque mezcla diferentes actividades físicas y deportivas preexistentes. CrossFit combina tres aspectos deportivos principales. Levantamiento de pesas, gimnasia y trabajo cardiovascular y finalmente CrossFit enfoca su operación alrededor de diez habilidades atléticas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisión.

ASÍ QUE, ¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE EL CROSSFIT Y EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

Entonces, ¿cuál es la diferencia con el Entrenamiento Funcional? Bueno, yo diría que casi ninguna, ya que las cualidades físicas que se pueden desarrollar con CrossFit son las mismas que se pueden mejorar con el Entrenamiento Funcional. Porque al final, CrossFit es un entrenamiento funcional! Porque sin importar el método, los gestos como correr, saltar, caminar, agarrar, tirar, empujar, lanzar, etc… siguen siendo los mismos.

PERO ENTONCES, ¿POR QUÉ NO NECESITO UN ENTRENADOR DE CROSSFIT, Y NO  UN ENTRENADOR  FUNCIONAL?

Al principio, no me afilié como box Crossfit porque es una industria a la que tienes que estar seguro de unirte. Para tener el nombre de CrossFit, usted tiene que pagar una cantidad cada año, también tiene que haber hecho los certificados CrossFit, el nivel Uno como  mínimo. Usted debe haberlo hecho usted mismo o tener uno de sus miembros que lo tenga… pero si un día, su atleta cambia de centro  o tiene que ir a otro lugar, ¿cómo continuar afiliado?

De una manera mucho más deportiva, el Crossfit utiliza un equipamiento muy amplio pero al mismo tiempo muy específico, como barras de pesas, pesas, kettlebells, trineos para tirar o neumáticos que se pueden levantar. Así que, como he dicho antes, aunque aprecio el método como atleta, no es una perspectiva material la que deseo proponer a mis miembros como entrenador deportivo. Incluso mis atletas están de acuerdo conmigo y prefieren el enfoque más general de Entrenamiento Funcional que propongo.

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