para comenzar el día, este cóctel de vegetales detox seducirá a los más reacios. Apio, pepino, repollo, para nutrientes y cítricos para vitaminas y sabor afrutado.
Contenido del post
Realización
Tiempo de preparación: 20 min
Dificultad: Fácil
Tipo de plato: cócteles
Ingredientes para 1 vaso
| 2 hojas de repollo chino (aproximadamente 20 g) 2 hojas de col de Milán (unos 20 g) 1 tallo de apio 1 manzana verde 1 pepino sin pelar | 1 lima Perejil fresco (5 g) Un puñado de cubitos de hielo 30 cl de agua |
Preparación de la receta
1-Preparación de ingredientes
Lavar los ingredientes. Para que esto sea más efectivo, puedes limpiar las hojas de repollo mezclando el agua con bicarbonato de sodio.
2- Cortar frutas y verduras
Cortar col china y col francesa. Mantenga solo las hojas para eliminar la nervadura central del repollo. El pepino se corta en rodajas pero no se pela. Corta la manzana en cuartos y quita las semillas. En cuanto al pepino, no elimines la piel . Esprime la lima (no te olvides de guardar una rodaja de limón para decorar). Recoge solo hojas de apio sin la rama. Finalmente corta el perejil en pedazos muy pequeños.
3-Realización del zumo
Pon el repollo primero en la licuadora, luego el apio, luego el pepino, luego el perejil y luego la manzana. Termine con jugo de limón. Pon el hielo y el agua en la licuadora.
4- Acabados
Servir en un vaso Decora con una rodaja de manzana verde o limón o una pieza de fruta que te haga desear beber el cóctel.
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