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Los mejores consejos sobre nutrición y como aplicarla al deporte para mejorar tu rendimiento.

Es de sobra sabido por todos el papel que juega la nutrición en nuestro cuerpo y las mejorías o perjuicios de los alimentos en nuestro organismo. En el blog de www.deportesdeciudad.com, publicamos distintos posts sobre nutrición que harán que puedas mejorar tu salud, ser más eficaz en tus entrenamientos, recuperar a tu organismo del esfuerzo físico y obtener los máxios beneficios de los nutrientes que obtenemos a través de la dieta.

Por ello y dependiendo del deporte que practiques y  objetivos finales del deporte realizado y de sus entrenamientos, la nutrología hace hincapié en unos u otros alimentos;así un culturista tendrá mas necesidades proteicas que un maratoniano en la que los alimentos glúcidos tendrán mayor importancia. La nutrición deportiva cubre todos ciclos del deporte: el descanso, la fase activa y la de recuperación

Te invitamos a explorar nuestros post para poder seguir y guiarte mejor por una dieta más correcta en tu entrenamiento y en tu deporte.

NUTRICIÓN

LAS BARRAS DE PROTEINAS DECODIFICADAS

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5 SIGNOS PARA AVERIGUAR SI UNA BARRITA VALE LA PENA ¿Te cuesta averiguar si la barra de proteínas que te gusta es realmente buena para ti? No estas solo. Las opciones pueden abrumar a cualquiera. […]

FITNESS

Vegetariano y musculado: ¿Es esto posible?

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En general, la primera crítica que se dirige a los vegetarianos (que no comen carne) y los veganos (que no consumen ningún producto de la explotación animal) es que no pueden ser saludables. e incluso […]

NUTRICIÓN

35 TRUCOS PARA ADELGAZAR SIN PONERSE A DIETA

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35 trucos para adelgazar sin ponerte a dieta ¿Quieres adelgazar pero no puedes ponerte a dieta? Siguiendo estos consejos no tienes que preocuparte por dietas, ni dejar de comer, son unos simples trucos que pueden […]

NUTRICIÓN

MASA MUSCULAR Y LA ALIMENTACIÓN

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  Aumenta tu masa muscular con fáciles trucos alimenticios aumentar la masa muscular y la alimentación, que relación lleván?? He hablado en artículos anteriores sobre temas relacionados con los hábitos para quemar grasa o, y […]

NUTRICIÓN

CÓMO AUMENTAR LA MASA MUSCULAR SIN ENGORDAR

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NUTRICIÓN

NORMAS BÁSICAS DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA

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NORMAS BÁSICAS DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA ¡Reglas básicas para llegar primero! Los atletas lo saben bien: una dieta balanceada está un paso más cerca de ganar. Esta es la razón por la cual muchos son […]

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