El pilates es una disciplina creada por Joseph Pilates en la que trabajamos distintos movimientos físicos, controlando la respiración y el movimiento, maximizando su intensidad a través de posturas
Guia de cómo perder peso con el pilates Una de las preguntas más comunes sobre el pilates es, probablemente, ¿Pueden realmente el pilates ayudarme a perder peso? La respuesta es sí, el pilates promueven la […]
6 beneficios psicológicos de Pilates Practicar deportes es una de las actividades más recomendadas por médicos y psicólogos. Esto hace que nuestra mente sea más ágil, fortalece nuestros músculos y genera endorfinas, las hormonas de […]
¿No recuerdas la última vez que intentaste tonificar tu corazón? Si bien esto puede parecer desalentador, un entrenamiento de Pilates podría ser una forma de comenzar a desarrollar un core ( abdominales )más fuerte. “Una […]
Si buscas un deporte con el cual logres trabajar todo el cuerpo a la vez, entonces debes trabajar el pilates. El pilates se diferencia en la mayoría de rutinas de ejercicio en que en esta […]
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