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fitness engloba todas las disciplinas del gimnasio, como la musculación, pilates, yoga, bodypump, combat y otros

FITNESS

Vegetariano y musculado: ¿Es esto posible?

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En general, la primera crítica que se dirige a los vegetarianos (que no comen carne) y los veganos (que no consumen ningún producto de la explotación animal) es que no pueden ser saludables. e incluso […]

FITNESS

LOS BURPEES, EL EJERCICIO DE CROSSFIT POR EXCELENCIA

abril 17, 2018 0
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Burpees son parte de los ejercicios básicos del crossfit. Este es uno de los ejercicios más completos y se puede hacer de manera muy simple en casa. Algunos profesionales consideran este movimiento como el mejor […]

FITNESS

DIFERENCIA ENTRE HITT Y CROSSFIT

abril 17, 2018 1
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Al navegar por la red en crossfit y en los programas de acondicionamiento físico en general, conocerá regularmente el término HIIT. Este término significa Entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad. Algunos sitios tienden a mezclar […]

ENTRENAMIENTO

ENTRENAMIENTO EN LA CALLE INSTRUCCIONES DE USO

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El entrenamiento en la calle o Street Workout nació en los Estados Unidos y está a medio camino entre la gimnasia sueca y el culturismo. También se llama Calistenia, implica movimientos de resistencia que usan […]

FITNESS

TENDENCIAS FITNESS 2018

abril 15, 2018 0
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¿Cuáles serán las tendencias 2018 en la aptitud? Fuimos a EE. UU. Para ver qué nos venía. En general, no es sorpresa. Incluso estamos viendo el regreso de algunas prácticas: culturismo, yoga, HIIT, entrenamiento grupal […]

ENTRENAMIENTO

EJERCIOS EN GIMNASIO, EJERCICIOS EN CASA

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El entrenamiento  en casa es algo muy bueno, especialmente para evitar pagar la suscripción anual de un gimnasio (300 a 1000 euros). Pero la atención a la motivación, la seguridad y el aprendizaje, los 3 […]

ejercicios abdominales
FITNESS

Yoga, una disciplina excelente para todos

febrero 11, 2018 1
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El yoga es una excelente disciplina que viene de la India y que no sólo te ayuda a bajar de peso, sino también a generar flexibilidad, paz mental y equilibrio. En realidad, esta disciplina fue […]

FITNESS

¡Zumba! baja de peso mientras bailas y te diviertes

febrero 6, 2018 0
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Zumba o zumba fitness es una disciplina bastante nueva que promete mucho a quienes la practican. La disciplina fue desarrollada a finales de los 90´s y buscaba combinar  la flexibilidad en el cuerpo con la […]

FITNESS

EL SPINNING

junio 28, 2017 1
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El Spinning Es un nuevo y atractivo programa que aporta un gran desafío al entrenamiento con bicicleta estática. Se trata de una forma de realizar ejercicio de bajo impacto realizado sobre bicicletas estáticas, que llegó […]

FITNESS

TENDENCIAS DEL FITNESS 2016

junio 10, 2016 2
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Las 10 tendencias del fitness  para el 2016 son: Como cada año, la ASCM establece un listado de las pricipales tendencias del Fitness. Para este año 2016 estas son las principales tendencias del Fitness. Cual […]

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