DEPORTESDECIUDAD

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ENTRENAMIENTO

ENTRENAMIENTO EN LA CALLE INSTRUCCIONES DE USO

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El entrenamiento en la calle o Street Workout nació en los Estados Unidos y está a medio camino entre la gimnasia sueca y el culturismo. También se llama Calistenia, implica movimientos de resistencia que usan […]

ENTRENAMIENTO

EJERCIOS EN GIMNASIO, EJERCICIOS EN CASA

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El entrenamiento  en casa es algo muy bueno, especialmente para evitar pagar la suscripción anual de un gimnasio (300 a 1000 euros). Pero la atención a la motivación, la seguridad y el aprendizaje, los 3 […]

ENTRENAMIENTO

BUNGEE WORKOUT- ENTRENAMIENTO

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El Bungee Workout o entrenamiento Bungee es un deporte de nueva creacción eporte de reciente creación, utiliza cuerdas, parecidas a las del Bungee Jumping que permanecen atadas al techo y al usuario. Las cuerdas, un […]

CURIOSIDADES

FRASES MOTIVADORAS EN EL DEPORTE

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Frases motivadoras para el deporte Hacer deportes es una actividad un tanto agotadora, porque requiere de toda la energía del cuerpo. Además, no solo se trata de alimentarse bien, dormir adecuadamente y tomar el suficiente […]

ENTRENAMIENTO

¿Cuántas horas a la semana debo hacer ejercicio?

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En definitiva hacer ejercicio es fundamental a la hora de mantenernos sanos. No sólo se trata de tener una dieta sana, sino que también deberás mantenerte ejercitado para poder tener tu salud al máximo. La […]

ENTRENAMIENTO

BIOMECANICA DEL SPINNING

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Técnicas Básicas del Spinning: Respecto a la parte Inferior del cuerpo:Sentado sobre toda la base del sillín, rodillas paralelas apuntando al frente. Pedaleo circular, movimiento de talones arriba y abajo. Cuando nos incorporemos de asiento […]

ENTRENAMIENTO

Beneficios del ejercicio en las embarazadas

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Pese lo que muchas mujeres aún piensan, el ejercicio es algo necesario para mantenerse saludable durante el embarazo.El ejercicio en las embarazadas tiene un sinfín de beneficios tanto para la madre como para el feto. […]

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