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ADELGAZAR ( ARTÍCULOS )

Ejercicios para adelgazar brazos

junio 20, 2018 0
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6 Ejercicios para adelgazar tus brazos en unas pocas semanas ¿Cómo perder peso y refinar tus brazos en unas pocas semanas? ¡Los brazos que son demasiado grandes o demasiado flácidos y realmente pueden hacerte sentir mal y arruinar tu imagen! Son difíciles y no se ven bien con un vestido ajustado y al caminar con…

EJERCICIOS

Los 6 mejores ejercicios para redondear el gluteo

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Los 6 mejores ejercicios de culturismo para glúteos firmes y tónificados Además del six pack, las nalgas firmes y tonificadas se están convirtiendo en uno de los atributos más codiciados por las mujeres que buscan su físico óptimo. Al agregar estos ejercicios de glúteos a su rutina de culturismo, verá mejoras en las siguientes semanas,…

EJERCICIOS

REHABILITACIÓN HIPOPRESIVA ABDOMINAL

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REHABILITACIÓN HIPOPRESIVA ABDOMINAL Músculo profundo sin forzar o dañar el perineo La rehabilitación hipopresiva abdominal es una técnica respiratoria y postural que se puede realizar inmediatamente después del parto. Esta gimnasia activa los músculos del piso pélvico y la correa abdominal, y reposiciona los genitales. Los ejercicios hipopresivos también tienen un efecto beneficioso sobre la…

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Ejercicios para abdominales

mayo 22, 2018 0
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4 ejercicios abdominales sin hacer la plancha La práctica continua de la plancha no es la única manera de fortalecer los abdominales. Aquí hay algunos movimientos que no requieren esta postura y que le darán fuerza y ​​firmeza a sus músculos. ¿Te gustaría realizar tus tareas diarias con más fuerza y ​​tono? Todo pasa por…

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Ejercicios de Biceps

abril 28, 2018 0
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Entrenamiento Biceps Todo el mundo quiere brazos musculosos en el gimnasio. Este grupo es de lejos el más motivador para trabajar, y los bíceps a menudo se exhiben como trofeos que inspiran respeto. De hecho, son el signo de una cierta fortaleza, y a menudo sirven para mostrar cuán fuerte es uno. ¡Ahora entiendes por…

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