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ACTIVIDADES FITNESS

Cómo tener un buen trasero en 15 minutos

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Cómo tener un buen trasero en 15 minutos No lo esconderemos, para tener unas nalgas hermosas, firmes y abultadas, hay que entrenarlas! Está bien, confieso. Si eres de origen latino o africano, puedes tener un trasero hermoso y gordo naturalmente... pero imagina si los entrenaras un poco...! Por último, genéticamente estropeado o no, con un …

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Ejercicios pliométricos: Lo que necesitas para ser Fitness y ágil

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Ejercicios pliométricos: Lo que necesitas para ser Fitness y ágil Tomémonos un momento para recordar. Piensa en la época en que tenías ocho años y jugabas afuera con tus amigos. Tal vez estás pensando en el tiempo que tú y tus amigos pasaron horas saltando la cuerda o jugando a la rana saltarina. Tal vez…

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¿Que es la electroestimulación? Todo lo que hay que saber

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¿Que es la electroestimulación? Todo lo que hay que saber Las preguntas y respuestas más frecuentes sobre la electroestimulación. Con muchos años de experiencia nuestros entrenadores le desgranan todo lo que hay que saber sobre la estimulación electrónica. 1 Preguntas sobre la sesión de electroestimulación ¿Cuánto dura una sesión de electroestimulación? Cada sesión de estimulación…

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ENTRENAMIENTO TU PESO CORPORAL: DONDE y CUANDO QUIERAS

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ENTRENAMIENTO CON SU PESO CORPORAL: ENTRENA DONDE QUIERAS, CUANDO QUIERAS Para algunos, es una alternativa práctica para otros, es el entrenamiento ideal. El entrenamiento con pesas creó un debate en el fitness. En este artículo se explican las ventajas y desventajas de este tipo de entrenamiento. También le mostramos los ejercicios básicos y su programa de…

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