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El pecho tiene una función principal que es la abdución del brazo y extensíon del mismo. Es un músculo grande por lo tanto hay que prestar atención a su entrenamiento y a los diferentes ejercicios que realizamos para su fortalecimiento

EJERCICIOS DE PECHO

Press de Pecho con Mancuernas

julio 6, 2018 0
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Press de Pecho con Mancuernas El press de mancuernas en banco es un ejercicio básico para apuntar a los pectorales. Se puede ejecutar con barra o a máquina. Pero, con las mancuernas, puede conseguir un movimiento más natural, una mejor contracción de los músculos pectorales y un mayor estiramiento de los músculos. Es un ejercicio…

EJERCICIOS DE PECHO

Press de Pecho con Barra

julio 5, 2018 0
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Press de pecho tumbado con Barra Este ejercicio es muy popular en el  entrenamiento de fuerza del pecho. El press de pecho es un ejercicio básico que implica dos articulaciones (codo y hombro) y puede trabajar todo el busto, no sólo el pectoral. Es uno de los movimientos utilizados para evaluar la fuerza muscular del…

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