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La Espalda cubre gran parte de la zona posterior de nuestro cuerpo, compuesta por grandes grupos musculares como el trapecio, dorsal, lumbares, intervertebrales, por lo que su fortalecimiento implicara la mejor de la postura así como protección de la espalda.

EJERCICIOS DE ESPALDA

Ejercicios y Entrenamiento de Espalda.

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Ejercicios de espalda: El camino más rápido hacia una espalda fuerte y esculpida Los músculos de la espalda están subestimados cuando se trata tanto de la función como de la apariencia. Los músculos de la espalda son iguales o incluso mayores en potencia potencial en comparación con el pecho, sin embargo, muchos de nosotros entrenamos…

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EJERCICIOS DE ESPALDA

Dominadas

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DOMINADAS Este ejercicio de musculación pide y desarrolla los músculos de la espalda. El ejercicio de dominadas sobre barra fija es un gran ejercicio para fortalecer la espalda a nivel general. Como movimiento básico, le aconsejamos que lo incluya en su rutina de la espalda. Aquellos que no pueden realizarlo con su peso corporal podrán…

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