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Los abdominales y el core son unas de las zonas principales a trabajar y fortalecer para mejorar en el deporte y mejorar la postura. Realizaremos ejercicios tanto de la parte inferior del abdomen como de la parte superior y lateral para un trabajo completo y variado

EJERCICIOS DE ABDOMINALES

REHABILITACIÓN HIPOPRESIVA ABDOMINAL

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REHABILITACIÓN HIPOPRESIVA ABDOMINAL Músculo profundo sin forzar o dañar el perineo La rehabilitación hipopresiva abdominal es una técnica respiratoria y postural que se puede realizar inmediatamente después del parto. Esta gimnasia activa los músculos del piso pélvico y la correa abdominal, y reposiciona los genitales. Los ejercicios hipopresivos también tienen un efecto beneficioso sobre la…

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Ejercicios para abdominales

mayo 22, 2018 0
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4 ejercicios abdominales sin hacer la plancha La práctica continua de la plancha no es la única manera de fortalecer los abdominales. Aquí hay algunos movimientos que no requieren esta postura y que le darán fuerza y ​​firmeza a sus músculos. ¿Te gustaría realizar tus tareas diarias con más fuerza y ​​tono? Todo pasa por…

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