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El cuerpo humano funciona como un conjunto y sus músculos se enfocan en cadenas de movimiento haciéndolos más eficientes. El trabajo completo del cuerpo a veces es una especie de entrenamiento funcional o por circuitos en donde no nos centramos especialmente en una parte sino en un todo

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EJERCICIOS

¿Que es el ViPR? Una nueva técnica de musculación

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¿Que es el ViPR? Una nueva técnica de musculación VIPR (Vitalidad, Rendimiento y Reacondicionamiento) es una nueva disciplina de ejercicio y acondicionamiento físico. Una verdadera navaja suiza para el fortalecimiento muscular, la VIPR es un gran tubo de goma de peso variable. Puede ser levantada, tirada, tirada, lanzada, resbalada... en resumen, puede acompañar muchos movimientos…

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EJERCICIOS

Ejercicios pliométricos: Lo que necesitas para ser Fitness y ágil

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Ejercicios pliométricos: Lo que necesitas para ser Fitness y ágil Tomémonos un momento para recordar. Piensa en la época en que tenías ocho años y jugabas afuera con tus amigos. Tal vez estás pensando en el tiempo que tú y tus amigos pasaron horas saltando la cuerda o jugando a la rana saltarina. Tal vez…

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EJERCICIOS CUERPO ENTERO

Ejercicios para máquina multiestación

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FORTALECER MUSCULOS EN LA MULTIESTACIÓN El dispositivo de carga guiada es el dispositivo de entrenamiento con pesas ideal para fortalecer el músculo de la espalda o "musculus latissimus dorsi" en latín. Si desea desarrollar su músculo latissimus, la tracción con polea alta debe incluirse en su plan de entrenamiento. El músculo dorsal grande se encuentra…

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