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Batidos de proteinas para Eliminar el Sobrepeso

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BATIDOS DE PROTEINAS PARA ELIMINAR EL SOBREPESO

¿Cómo eliminar el sobrepeso tomando batidos de proteínas?

Es de gran importancia que conozcas que son exactamente los batidos de proteínas. Los batidos son suplementos de proteínas que puedes encontrarlos en forma de polvo. Los batidos de proteínas son ricos en nutrientes y puedes utilizarlos después de un duro entrenamiento,  puedes tomarlos con agua o con leche y si es de tu preferencia puedes agregarle algunas frutas.

Las proteínas son muy beneficiosas para que puedas construir la masa muscular del cuerpo la cual es necesaria para que puedas tener controlados esos quilos de más por lo tanto es recomendable que tengas una dieta rica con batidos de proteínas para que le digas adiós a ese sobrepeso.

Con estos batidos podrás perder peso cada mes, algo que tienes que recordar es hacer ejercicio con frecuencia para aumentar la rapidez en la pérdida de peso.

Voy a darte unos batidos de proteínas para perder peso, que cada persona debe consumir como mínimo un gramo de proteínas por cada libra, por ejemplo, si estás pesan 250 libras tendrás que consumir 140 gramos de proteínas diariamente.

Te mostrare dos simples recetas de batidos que te ayudarán:

Receta número uno: batido del estrésbatido-proteinas

Ingredientes:

1  yogur light
4 fresas
1 banana
3 cucharadas de miel
1 cucharada de polvo de proteína
5 cubitos de hielo

Elaboración:

Añadir el yogurt light en una licuadora, luego las cuatro fresas, cortar la banana e introducir sus trozos, tres cucharadas de miel, una cucharada de polvo de proteína, luego para conseguir que tenga una consistencia mucho más fina agregar 5 cubitos de hielo y batir durante 15 segundos y listo para que lo tomes.

batido-proteinas-mangoReceta número 2: batido de mango

Necesitarás la mitad de un mango pelado
1 yogur
1 cucharada de proteína en polvo
cubitos de hielo

Elaboración:

La preparación para este batido es la siguiente, agregar la mitad del mango pelado en la licuadora con el yogur, añadir una cucharada de proteína en polvo y mézclalo, luego agregar los cubitos de hielo para que tenga una mejor consistencia.

Los batidos de proteínas para bajar de peso son fáciles de preparar ya que puedes hacer batidos de proteínas naturales desde la comodidad de tu hogar, cualquier persona los puede preparar, solo es necesario tener una licuadora y los ingredientes. Hoy mismo puedes comenzar a elaborar tus propios batidos y comenzará a llevar una vida más saludable para tener el cuerpo esbelto que quieres.

 

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