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ENTRENAMIENTO

BIOMECANICA DEL SPINNING

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Técnicas Básicas del Spinning: Respecto a la parte Inferior del cuerpo:Sentado sobre toda la base del sillín, rodillas paralelas apuntando al frente. Pedaleo circular, movimiento de talones arriba y abajo. Cuando nos incorporemos de asiento […]

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ENTRENAMIENTO

5 Consejos para que el ejercicio sea más efectivo

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De nada sirve esforzarse mucho si no usas las claves indicadas a la hora de hacer ejercicio. Es seguro que el ejercicio puede ayudar a mejorar tu vida, pero cuando es mal hecho necesitarás mucho […]

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SALUD

7 Ejercicios para embarazadas que mejorarán tu salud y la del bebé

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Cuando estás embarazada estás muy limitada en cuanto a lo que puedes hacer debido al bebé que viene en camino. En base a esto, muchas embarazadas no practican ejercicio por miedo a que le pase […]

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ENTRENAMIENTO

Beneficios del ejercicio en las embarazadas

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Pese lo que muchas mujeres aún piensan, el ejercicio es algo necesario para mantenerse saludable durante el embarazo.El ejercicio en las embarazadas tiene un sinfín de beneficios tanto para la madre como para el feto. […]

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NUTRICIÓN

4 Alimentos saludables a la hora de hacer ejercicio

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A pesar de que la ciencia ha demostrado que no es cierto, muchas personas creen que el comer menos es mucho más saludable. En realidad, estas personas están en un error garrafal, ya que la […]

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SALUD

Top 4: Deportes que queman más calorías

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Es bien sabido por todos que no todos los deportes queman la misma cantidad de calorías, por lo cual no todos te harán bajar de peso en la misma cantidad de tiempo y con la […]

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