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RUNNING

30 TRUCOS PARA CORRER MEJOR

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LOS 30 MEJORES TRUCOS PARA CORRER MEJOR Deportesdeciuad te trae una serie de trucos para que puedas correr mejor. Empieza Despacio. Vete a tu Propio Ritmo. Adapta el entrenamiento a tus necesidades y a tu entorno. Escucha a tus compañeros, siempre se puede aprender mucho. Se constante y paciente. Descansa si quieres asimilar el entrenamiento.…

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ACTIVIDADES FITNESS

EL SPINNING

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El Spinning Es un nuevo y atractivo programa que aporta un gran desafío al entrenamiento con bicicleta estática. Se trata de una forma de realizar ejercicio de bajo impacto realizado sobre bicicletas estáticas, que llegó a Europa a mediados de los noventa importado de Estados Unidos. Pedalear, sudar, esforzarse por subir las más fuertes cuestas,…

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ENTRENAMIENTO

INICIATE EN EL BOXING

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Entrenamiento para boxeo,MMA, y deportes de contacto El boxing o boxeo es uno de los deportes de combate  en el que se enfrentan dos luchadores utilizando los puños como parte del golpeo. Éste, es un deporte que tuvo vigencias en los primeros juegos olímpicos del siglo VII, teniendo por supuesto normas diferentes a las actuales.…

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ADELGAZAR ( ARTÍCULOS )

35 TRUCOS PARA ADELGAZAR SIN PONERSE A DIETA

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35 trucos para adelgazar sin ponerte a dieta ¿Quieres adelgazar pero no puedes ponerte a dieta? Siguiendo estos consejos no tienes que preocuparte por dietas, ni dejar de comer, son unos simples trucos que pueden ayudarte. La nutrición cobra un papel fundamental.   1. Diluye el zumo. En vez de tomarte un zumo normal, ponle…

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PRODUCTOS

Decidirse por un modelo de Bicicleta eliptica

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  Decidirse por un modelo de Bicicleta eliptica Hay en el mercado distintos tipos de bicicletas elípticas y la elección del modelo mejor para las propias exigencias no siempre es simple. Existen características fundamentales que es importante que tenga una buena elíptica y que es bueno verificar antes de la compra: Criterios técnicos: Volante de…

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CURIOSIDADES

¿QUE CLASE DE DEPORTISTA ERES?

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 ¿QUE CLASE DE DEPORTISTA ERES? Existe una gran variedad de deportes que pueden practicarse en la actualidad. Sin embargo, más importante que elegir un deporte, es conocer como es o será tu desempeño en tal actividad. Por lo tanto, debes conocer como es tu alma de deportista y mirar un poco qué clase de deportista…

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NUTRICIÓN

MASA MUSCULAR Y LA ALIMENTACIÓN

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  Aumenta tu masa muscular con fáciles trucos alimenticios aumentar la masa muscular y la alimentación, que relación lleván?? He hablado en artículos anteriores sobre temas relacionados con los hábitos para quemar grasa o, y ejercicios especiales para aumentar la masa muscular. Enfocándonos así, en mantener un buen estado de salud. En principio, los trucos…

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NUTRICIÓN

TIPO DE PROTEINAS QUE SE DEBEN COMPRAR PARA BATIDOS

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QUE TIPO DE PROTEINAS COMPRAMOS PARA LOS BATIDOS??   Vamos a tratar el tema de que proteína en polvo debemos comprar para hacer nuestros batidos de proteina, porque a lo mejor si vas a una tienda de nutrición y no tienes ni idea, ves muchísimos productos, ves muchísimos tipos de proteínas y te puedes hacer…

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NUTRICIÓN

CÓMO AUMENTAR LA MASA MUSCULAR SIN ENGORDAR

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CÓMO AUMENTAR LA MASA MUSCULAR SIN ENGORDAR ¿Se puede aumentar de peso sin engordar? Cuando se agrega la masa muscular, hay dos enfoques a tomar.  Algunos toman el enfoque de consumir tanta comida como les sea posible. Su vida se convierte en alimento las 24 horas del día en su búsqueda de la masa muscular,…

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